Thema: Längeres
Atemtechniken, Minuten
Eine Person atmet tief ein, vor einem weichen Licht, mit angedeuteten neuronalen Mustern im Hintergrund. Fokus und Ruhe. - Foto: über boerse-global.de
Atemtechniken: 20 Minuten senken Stresshormon um 25%
Studie zeigt: Längeres Ausatmen fördert riskante Entscheidungen. Atemübungen senken zudem das Stresshormon Cortisol deutlich.
boerse-global.de, 21.06.26 20:21 Uhr
Plank-Training, Sekunden
Plank-Training: Zehn Sekunden reichen für maximale Muskelspannung ...
Sportwissenschaft empfiehlt kurze Plank-Haltezeiten von zehn Sekunden. Längeres Halten trainiert nur die Schmerztoleranz und birgt Verletzungsrisiken.
boerse-global.de, 14.06.26 12:54 Uhr
Logiktraining, Minuten
Logiktraining: Zehn Minuten täglich stärken Arbeitsgedächtnis ...
Studie belegt: Längeres Hinsehen verbessert Gedächtnisbildung. Kurze Logikeinheiten steigern kognitive Fähigkeiten bei Schülern.
boerse-global.de, 01.06.26 00:30 Uhr
Bewegung, Minuten
Bewegung 2026: 560 Minuten pro Woche senken Herzrisiko um ...
Studien zeigen: Längeres Fasten verändert den Stoffwechsel, während Pestizide in Supermarkt-Produkten und Lebensstilfaktoren die Gesundheit beeinflussen.
boerse-global.de, 25.05.26 12:30 Uhr
Bewegungsmangel, Deutschlands
Bewegungsmangel: Deutschlands stille Gesundheitskrise
Längeres Sitzen erhöht Herz-Kreislauf-Risiken um bis zu 62 Prozent. Kurze Bewegungspausen im Alltag können diese Gesundheitsgefahren wirksam reduzieren.
boerse-global.de, 15.10.25 12:07 Uhr
Studie, Längeres
Studie: Längeres Arbeiten im Büro macht nicht krank
