Thema: Klimmzüge

EMOM-Training, Klimmzüge

EMOM-Training: 3 Klimmzüge und 5 Liegestütze im 12-Minuten-Plan

Leerer, minimalistischer Fitnessraum mit Hantelscheiben und Kettlebells auf einem Holzboden bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Leerer, minimalistischer Fitnessraum mit Hantelscheiben und Kettlebells auf einem Holzboden bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Minutenintervalle und Ganzkörperzirkel strukturieren Kraft- und Ausdauertraining; empfohlen werden Aufwärmen und 24 bis 48 Stunden Erholung.

boerse-global.de, heute 12:30 Uhr
Ein minimalistisches, lichtdurchflutetes Fitnessstudio mit hochwertigen Trainingsgeräten und Blick auf eine Küstenlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches, lichtdurchflutetes Fitnessstudio mit hochwertigen Trainingsgeräten und Blick auf eine Küstenlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Kinder trainieren Calisthenics an Reckstangen in einem Frankfurter Park, angeleitet von einem Trainer. Fokus auf Fitness und Gemeinschaft. - Foto: über boerse-global.de
Kinder trainieren Calisthenics an Reckstangen in einem Frankfurter Park, angeleitet von einem Trainer. Fokus auf Fitness und Gemeinschaft. - Foto: über boerse-global.de