THEMA KEGEL-ÜBUNGEN

Thema: Kegel-Übungen

Brain, Fog

Brain Fog: Fünf Schreibtisch-Übungen sollen die Konzentration stärken

Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch mit einer Pflanze und einem Glas Wasser in hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Koordinationsaufgaben, Atemübungen und Sehtraining bieten alltagstaugliche Ansätze gegen Konzentrationsprobleme und geistige Ermüdung.

boerse-global.de, 28.10.26 15:45 Uhr

Heller, moderner Büroraum mit ergonomischer Einrichtung und Blick ins Grüne als Symbol für betriebliches Gesundheitsmanagement. - Foto: über boerse-global.de

BODY, PALETTE

BODY PALETTE: Unternehmen testen Gesundheitsprogramme drei ...

Unternehmen erproben abgestimmte Online-Übungen mit monatlicher Befragung und können anschließend über die Fortsetzung entscheiden.

boerse-global.de, 22.10.26 08:09 Uhr

Ein heller, minimalistischer Fitnessraum mit poliertem Holzboden und weichem Tageslicht, der eine ruhige Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Bauchtraining, Wirbelsäule

Bauchtraining im Stehen: Sieben Übungen sollen die Wirbelsäule ...

Trainerinnen empfehlen stehende Core-Übungen, um Rumpf und Gleichgewicht zu fördern und Nacken sowie unteren Rücken weniger zu belasten.

boerse-global.de, 21.10.26 01:48 Uhr

Eine sonnige Wiese auf einem Universitätscampus mit einem modernen Gebäude im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de

Mind, Motion

Mind & Motion an der TH Brandenburg: Gesundheitstag mit ...

Der Aktionstag verbindet persönliche Beratung mit VR-Übungen; bundesweite Daten zeigen, dass psychische Erkrankungen viele Studierende betreffen.

boerse-global.de, 19.10.26 19:39 Uhr

Traditionelle Akupunkturnadeln aus Bambus und ein Mörser aus Stein auf einer dunklen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de

TCM-Übungen, Einheiten

TCM-Übungen: Drei Einheiten à fünf Minuten sollen den ...

TCM-Fachleute erläutern Diagnosemerkmale und Übungen; Chinas neuer Fünfjahresplan setzt auf digitale und KI-gestützte Verfahren.

boerse-global.de, 18.10.26 20:30 Uhr

Leerer Verkaufsraum eines Einzelhandelsgeschäfts mit klaren Linien und hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

BODY, PALETTE

BODY PALETTE: Fünf-Minuten-Übungen sollen langes Stehen ...

Das Angebot kombiniert standortgerechte Fünf-Minuten-Übungen mit anonymem Gesundheitsmonitoring und optionalen Analyse- und Lernmodulen.

boerse-global.de, 17.10.26 16:09 Uhr

Eine saubere, minimalistische Physiotherapie-Umgebung mit einer Sportmatte und Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de

Rückenschmerzen, Core-Übungen

Rückenschmerzen: Drei Core-Übungen stärken den Rumpf ...

Fachleute empfehlen gezieltes Muskeltraining und moderate Bewegung statt Bettruhe; der Einstieg soll sanft und schrittweise erfolgen.

boerse-global.de, 17.10.26 00:39 Uhr

Eine helle, moderne Treppe in einem minimalistischen Gebäude mit natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Wandsitz-Übungen, Wochen

Wandsitz-Übungen: Vier Wochen senken den Blutdruck um 9,45 ...

Kurze Kraftprogramme und Pilates verbesserten Blutdruckwerte und Rückenbeschwerden; ergonomische Arbeitsplätze allein reichen zur Vorbeugung nicht aus.

boerse-global.de, 14.10.26 06:09 Uhr

Eine schwarze Schaumstoffrolle liegt auf einer Yogamatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de

Chronische, Rückenschmerzen

Chronische Rückenschmerzen: Drei McGill-Übungen stärken ...

Gezielte Beweglichkeits- und Stabilitätsübungen entlasten Rückenabschnitte; bei anhaltenden oder akuten Beschwerden empfehlen Fachleute eine Abklärung.

boerse-global.de, 10.10.26 02:09 Uhr

Eine leere, helle Trainingsfläche mit einer Faszienrolle auf einer Yogamatte vor einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de

McGill-Übungen, Rückenschmerzen

McGill-Übungen gegen Rückenschmerzen: Drei „Big Three“ ...

Eine Metastudie verbindet Bewegung mit geringeren Schmerzen; gezielte Übungen und Faszienrollen ergänzen aktive Ansätze gegen Rückenbeschwerden.

boerse-global.de, 06.10.26 00:30 Uhr