Thema: Kalorien

Muskelaufbau, Kalorien

Muskelaufbau: 500 Kalorien Überschuss schlägt restriktive Diäten

Eine fokussierte Sportlerin beim Krafttraining in einem modernen Fitnessstudio, umgeben von Hanteln. - Foto: über boerse-global.de
Eine fokussierte Sportlerin beim Krafttraining in einem modernen Fitnessstudio, umgeben von Hanteln. - Foto: über boerse-global.de

Fitness-Experten empfehlen zum Muskelaufbau eine ausreichende Kalorien- und Nährstoffzufuhr statt restriktiver Fastenmethoden. Konkrete Richtwerte für Protein und Kohlenhydrate.

boerse-global.de, 14.08.26 21:31 Uhr
Eine Nahaufnahme von gesunden Lebensmitteln wie Lachs und Leinsamen auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von gesunden Lebensmitteln wie Lachs und Leinsamen auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Leinsamen, Unbedenklich

Leinsamen: Unbedenklich bis 15-20 g täglich Vorsicht bei ...

Neue Ernährungsempfehlungen fokussieren auf Nährstoffdichte statt Kalorien. Studien zeigen Lebensspanne-Verlängerung durch Proteinrestriktion während Wegovy als Tablette ...

boerse-global.de, 14.08.26 16:00 Uhr
Eine Auswahl an frischen, pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischen, pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Vegane, Ernährung

Vegane Ernährung: 357 Kalorien weniger täglich ohne Hungern ...

Eine Studie belegt: Fettarme vegane Kost senkt die Energiedichte um 30 Prozent, wodurch Übergewichtige täglich rund 357 Kalorien weniger aufnehmen, ohne zu hungern.

boerse-global.de, 11.08.26 05:39 Uhr
Eine Person beim Joggen auf einem Waldweg während der goldenen Stunde zur Veranschaulichung sportlicher Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Joggen auf einem Waldweg während der goldenen Stunde zur Veranschaulichung sportlicher Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Blutdruck, Isometrisches

Blutdruck senken: Isometrisches Training schlägt Ausdauersport ...

Neue Studien zeigen: Laufen verbrennt mehr Kalorien als Gehen, isometrisches Training senkt den Blutdruck effektiver als Ausdauersport.

boerse-global.de, 11.08.26 02:18 Uhr
Eine Person beim Laufen auf einem Waldweg, während im Hintergrund ein Radfahrer auf einem Pfad zu sehen ist. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Laufen auf einem Waldweg, während im Hintergrund ein Radfahrer auf einem Pfad zu sehen ist. - Foto: über boerse-global.de
Laufen, Radfahren

Laufen vs. Radfahren: Wer verbrennt mehr Kalorien pro Stunde ...

Laufen verbrennt pro Stunde mehr Kalorien als Radfahren, E-Bikes reduzieren den Verbrauch zusätzlich. Krafttraining und Ernährung sind entscheidend.

boerse-global.de, 10.08.26 20:11 Uhr
Frischer Chinakohl auf einer hölzernen Küchenoberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frischer Chinakohl auf einer hölzernen Küchenoberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Chinakohl, Kalorien

Chinakohl: 12 Kalorien Senföle und optimale Garvorgänge ...

Chinakohl überzeugt mit nur 12 Kalorien pro 100 Gramm und reichhaltiger Nährstoffdichte. Die richtige Zubereitung erhält Vitamine und Senföle.

boerse-global.de, 09.08.26 12:39 Uhr
Eine Person schwimmt in einem modernen, hell beleuchteten Hallenbad, um die Effektivität von Schwimmtraining zu verdeutlichen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person schwimmt in einem modernen, hell beleuchteten Hallenbad, um die Effektivität von Schwimmtraining zu verdeutlichen. - Foto: über boerse-global.de
Gewichtskontrolle, Schritte

Gewichtskontrolle: 8.500 Schritte reichen – neue Studie ...

Neue Studien zeigen: 8.500 Schritte genügen zur Gewichtskontrolle, Schwimmen verbrennt effektiv Kalorien und Survodutide reduziert Bauchfett deutlich.

boerse-global.de, 08.08.26 03:04 Uhr
Nahaufnahme von weißem Süßungsmittel in einer Glasschale mit frischen Steviablättern auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von weißem Süßungsmittel in einer Glasschale mit frischen Steviablättern auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Stevia-Alternative, Zucker

Stevia-Alternative: 40-mal süßer als Zucker 0 Kalorien ...

Zumubs Stevia-Tabletten bieten null Kalorien bei intensiver Süße. Aktuell ausverkauft, überzeugt das Produkt mit moderaten Nutzerbewertungen.

boerse-global.de, 05.08.26 04:48 Uhr
Eine ausgewogene japanische Mahlzeit auf kleinen Tellern, die das Prinzip der Portionskontrolle verdeutlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine ausgewogene japanische Mahlzeit auf kleinen Tellern, die das Prinzip der Portionskontrolle verdeutlicht. - Foto: über boerse-global.de
Yamaguchi-Diät, Handregel

Yamaguchi-Diät: Handregel ersetzt Waage und Kalorien

Japanische Gesundheitskonzepte wie die Yamaguchi-Methode setzen auf Portionskontrolle und Verzehrreihenfolge statt striktes Kalorienzählen. Experten diskutieren die Wirksamkeit. ...

boerse-global.de, 01.08.26 20:48 Uhr
Frische rote Himbeeren in einer Holzschale auf einem neutralen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Frische rote Himbeeren in einer Holzschale auf einem neutralen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Himbeeren, Kalorien

Himbeeren: 33 Kalorien und hochwertige Mineralstoffe pro ...

Himbeeren überzeugen mit 33 kcal pro 100g und hoher Nährstoffdichte. TK-Ware erfordert Erhitzen auf 90 Grad wegen Virusrisiko.

boerse-global.de, 01.08.26 19:30 Uhr