Thema: Heimtraining

Bootshaltung, Atemzüge

Bootshaltung: 25 Atemzüge ersetzen 100 klassische Sit-ups

Ein leerer Holzstuhl in einem minimalistisch eingerichteten, sonnendurchfluteten Raum vor einer weißen Wand. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Holzstuhl in einem minimalistisch eingerichteten, sonnendurchfluteten Raum vor einer weißen Wand. - Foto: über boerse-global.de

Übungen mit Stuhl, Hocker, Handtuch und Eigengewicht ermöglichen gezieltes Heimtraining. Ergänzend gelten Empfehlungen zu Umfang, Intensität und Alter.

boerse-global.de, 07.09.26 10:24 Uhr
Ein freistehender Boxsack und eine Gewichtsweste in einem modernen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein freistehender Boxsack und eine Gewichtsweste in einem modernen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, WHO

Krafttraining: WHO empfiehlt 2x wöchentlich für Muskelaufbau ...

Stehende Boxsäcke, Zusatzgewichte und Kraftgestelle erweitern das Heimtraining. Experten betonen regelmäßige Reize und passende Hilfsmittel.

boerse-global.de, 31.08.26 17:10 Uhr
Ein Satz verstellbarer Kurzhanteln auf einer Basisstation in einem modern eingerichteten, hellen Wohnraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Satz verstellbarer Kurzhanteln auf einer Basisstation in einem modern eingerichteten, hellen Wohnraum. - Foto: über boerse-global.de
Heimtraining, SelectTech

Heimtraining: SelectTech 52 ersetzt 15 Hantelpaare auf 2–24 ...

Bowflex verbindet platzsparende Kurzhanteln mit digitalem Coaching: 15 Gewichtssätze werden ersetzt, während JRNY zusätzliche Inhalte per Abo bietet.

boerse-global.de, 30.08.26 11:48 Uhr
Ein minimalistischer Raum mit einem professionellen Pilates-Reformer, einer Schaumstoffrolle und einem Gymnastikball. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Raum mit einem professionellen Pilates-Reformer, einer Schaumstoffrolle und einem Gymnastikball. - Foto: über boerse-global.de
Pilates-Boom, Online-Suchanfragen

Pilates-Boom: Online-Suchanfragen um 57% gestiegen

Reformer-Pilates gewinnt online an Interesse, während Rabatte und digitale Systeme den Zugang zu professionellem Heimtraining erleichtern.

boerse-global.de, 30.08.26 10:18 Uhr
Eine Person führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer konzentrierte Dehnübungen auf einer Fitnessmatte aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer konzentrierte Dehnübungen auf einer Fitnessmatte aus. - Foto: über boerse-global.de
Heimtraining, Minuten

Heimtraining: 15 Minuten täglich für langfristige Rumpf-Stabilität ...

Tele-Gym erweitert sein Heimtrainingsangebot: Neue Folgen fokussieren auf Beweglichkeit und Tiefenmuskulatur, abrufbar jederzeit in der ARD Mediathek.

boerse-global.de, 22.08.26 03:18 Uhr
Eine Person führt in einem modernen Wohnzimmer auf einer Yogamatte körpergewichtsorientierte Fitnessübungen durch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem modernen Wohnzimmer auf einer Yogamatte körpergewichtsorientierte Fitnessübungen durch. - Foto: über boerse-global.de
Heimtraining, Fitnessstudio

Heimtraining: Zwei einfache Übungen ohne Fitnessstudio ...

FOCUS online präsentiert einfache Übungen für zu Hause, die ohne Geräte die körperliche Fitness steigern und Bewegungsmangel entgegenwirken sollen.

boerse-global.de, 05.08.26 04:18 Uhr
Person beim Boxtraining vor einem modernen Fernsehbildschirm in einem hellen Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Person beim Boxtraining vor einem modernen Fernsehbildschirm in einem hellen Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Fitness, Boxing

Fitness Boxing 3: Nintendo-Spiel mit 4K-Grafik für Heimtraining ...

Nintendo veröffentlicht Fitness Boxing 3 für die Switch 2 mit 4K-Grafik und neuen Trainingsmodi, erntet aber gemischte Kritiken.

boerse-global.de, 28.07.26 02:09 Uhr
Eine Person führt in einer hellen, modernen Umgebung gelenkschonendes Krafttraining mit Kurzhanteln im Sitzen durch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einer hellen, modernen Umgebung gelenkschonendes Krafttraining mit Kurzhanteln im Sitzen durch. - Foto: über boerse-global.de
Tele-Gym, ARD

Tele-Gym ab 30. Juli: ARD startet sechste Staffel mit Kurztrainings ...

Die Fitnessbranche vereint Heimtraining, robotische Chirurgie und klassische Konzepte. Neue ARD-Serie und Reha-Roboter prägen den Markt.

boerse-global.de, 25.07.26 16:19 Uhr
Ein modernes, minimalistisches Home-Gym mit platzsparenden Geräten wie verstellbaren Hanteln und einem klappbaren Laufband in einem Wohnraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein modernes, minimalistisches Home-Gym mit platzsparenden Geräten wie verstellbaren Hanteln und einem klappbaren Laufband in einem Wohnraum. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 40 Minuten pro Woche reichen für messbare ...

Heimtraining wird effizienter: Neue Geräte und wissenschaftliche Empfehlungen prägen den Markt. Der BGH stärkt zudem Kündigungsrechte.

boerse-global.de, 16.07.26 19:43 Uhr
Eine ältere Frau macht zu Hause leichte Übungen mit einem Widerstandsband, um ihre Mobilität und Gesundheit zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Frau macht zu Hause leichte Übungen mit einem Widerstandsband, um ihre Mobilität und Gesundheit zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Wellness

Bewegung schlägt Wellness: 15 Minuten steigern Wohlbefinden ...

Studie belegt: Tägliches Vier-Minuten-Heimtraining steigert Mobilität und Balance bei über 65-Jährigen innerhalb von zwölf Wochen.

boerse-global.de, 04.07.26 03:10 Uhr