Thema: Hafer

Haferflocken, Meta-Analyse

Haferflocken: Meta-Analyse belegt 9 mg / dl LDL-Reduktion

Eine Schale mit Haferflocken, Walnüssen und Mandelsplittern auf einem Holztisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit Haferflocken, Walnüssen und Mandelsplittern auf einem Holztisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Kardiologe Aurelio Rojas empfiehlt 40 bis 60 Gramm Hafer täglich: Beta-Glucan kann LDL senken, Einweichen verbessert die Nährstoffaufnahme.

boerse-global.de, 02.09.26 18:48 Uhr
Weites goldenes Haferfeld bei Sonnenaufgang als Symbol für nachhaltiges landwirtschaftliches Wachstum. - Foto: über boerse-global.de
Weites goldenes Haferfeld bei Sonnenaufgang als Symbol für nachhaltiges landwirtschaftliches Wachstum. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Hafer- und Dinkelflocken auf einem Holztisch, die sich in ihrer Struktur und Farbe leicht unterscheiden. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Hafer- und Dinkelflocken auf einem Holztisch, die sich in ihrer Struktur und Farbe leicht unterscheiden. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale gekochter Emmerflocken mit Beeren und Nüssen auf einem Holztisch, im Hintergrund ein Kornfeld. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale gekochter Emmerflocken mit Beeren und Nüssen auf einem Holztisch, im Hintergrund ein Kornfeld. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Schüssel mit gekochtem Haferbrei, garniert mit frischen Beeren und Nüssen, mit leicht aufsteigendem Dampf. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Schüssel mit gekochtem Haferbrei, garniert mit frischen Beeren und Nüssen, mit leicht aufsteigendem Dampf. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Schüssel Overnight Oats mit Beeren, Nüssen und Chiasamen, Fokus auf gesunde Ernährung und Ballaststoffe. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Schüssel Overnight Oats mit Beeren, Nüssen und Chiasamen, Fokus auf gesunde Ernährung und Ballaststoffe. - Foto: über boerse-global.de
Eine Glasflasche Rohmilch auf einem Holztisch, im unscharfen Hintergrund moderne Pflanzenmilchkartons. Symbolisiert Konsumverschiebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Glasflasche Rohmilch auf einem Holztisch, im unscharfen Hintergrund moderne Pflanzenmilchkartons. Symbolisiert Konsumverschiebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale Haferflocken mit Beeren und Nüssen, umgeben von Avocados, dunkler Schokolade und Minze auf einer Arbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale Haferflocken mit Beeren und Nüssen, umgeben von Avocados, dunkler Schokolade und Minze auf einer Arbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Ein Nahaufnahme eines Glases Haferdrink in einem professionellen, gut beleuchteten Studio, das Reinheit und wissenschaftliche Prüfung suggeriert. - Foto: über boerse-global.de
Ein Nahaufnahme eines Glases Haferdrink in einem professionellen, gut beleuchteten Studio, das Reinheit und wissenschaftliche Prüfung suggeriert. - Foto: über boerse-global.de
Ein grüner Smoothie in einem Glas, daneben eine Schale mit Beeren und Nüssen auf einem Holztisch, beleuchtet von Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein grüner Smoothie in einem Glas, daneben eine Schale mit Beeren und Nüssen auf einem Holztisch, beleuchtet von Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de