Thema: Fünf-Minuten-Selbstmassage
FAST-2-Studie, Minuten
Ein heller, minimalistischer Wohnraum mit einem stabilen Holzstuhl und Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
FAST-2-Studie: Vier Minuten Krafttraining täglich verbessern Mobilität ab 65
Ein zwölfwöchiges Kurzprogramm verbesserte bei zuvor inaktiven Menschen ab 65 Jahren Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
boerse-global.de, vor 16 Minuten
Prüfungsvorbereitung, Minuten
Prüfungsvorbereitung: 25 Minuten Fokus und 5 Minuten Pause ...
Gezielte Vorstellungen, kombinierte Denk- und Bewegungsaufgaben sowie Schlaf unterstützen Konzentration und Lernen, ersetzen aber kein körperliches Training.
boerse-global.de, vor 28 Minuten
Arthrose, Bewegung
Arthrose und Bewegung: Drei Einheiten à 30 Minuten zum ...
Schonendes Ausdauer- und Krafttraining kann Schmerzen lindern, den Knorpelabbau bremsen und die Gelenkfunktion erhalten.
boerse-global.de, heute 16:48 Uhr
Sturzprävention, Hause
Sturzprävention zu Hause: 10 bis 15 Minuten für den Sicherheitscheck ...
Wohnraumanpassungen, technische Hilfen und Bewegung stärken die Sicherheit älterer Menschen und können Stürzen im Alltag vorbeugen.
boerse-global.de, heute 16:30 Uhr
Diabetes, Gramm
15-15-Regel bei Diabetes: 15 Gramm Glukose nach 15 Minuten ...
Wiederkehrende Schlafstörungen und Müdigkeit nach dem Essen können bei Diabetes auf Unterzuckerungen oder Folgeerkrankungen hindeuten.
boerse-global.de, heute 13:18 Uhr
Olivenöl, Minuten
Olivenöl 15 Minuten vor Glukose: Magenentleerung bei Mäusen ...
Im Tierversuch verzögerte Olivenöl vor Glukose die Magenentleerung; eine Wirkung beim Menschen ist bislang nicht belegt.
boerse-global.de, heute 12:46 Uhr
Smartphone-Diebstahl, Zahlungskonten
Smartphone-Diebstahl: Zahlungskonten und SIM sofort in den ...
Konten und SIM-Karte sperren, Ortungsdienste nutzen und Passwörter ändern begrenzen mögliche Folgen eines Smartphone-Diebstahls.
boerse-global.de, heute 08:45 Uhr
Kniearthrose, Fünf-Minuten-Selbstmassage
Kniearthrose: Fünf-Minuten-Selbstmassage mit fünf Zonen ...
Ein kurzes Massageprogramm ergänzt Physiotherapie und Kraftaufbau; bei Entzündungszeichen ist ärztliche Abklärung nötig.
boerse-global.de, heute 08:31 Uhr
Schlafrhythmus, Minuten
Schlafrhythmus: 20 bis 30 Minuten Tageslicht am Morgen helfen ...
Tageslicht nach dem Aufstehen, regelmäßige Schlafzeiten und eine ruhige Umgebung unterstützen den Schlaf-Wach-Rhythmus und die nächtliche Erholung.
boerse-global.de, heute 08:30 Uhr
