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Thema: DASH-Kost

Ultrahochverarbeitete, Kost

Ultrahochverarbeitete Kost: Teilnehmende essen täglich 500 kcal mehr

Nahaufnahme von verschiedenen unverarbeiteten Lebensmitteln wie Linsen, Kürbiskernen, Nüssen und Gemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von verschiedenen unverarbeiteten Lebensmitteln wie Linsen, Kürbiskernen, Nüssen und Gemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de

Eiweiß, Ballaststoffe und langsames Essen unterstützen das Sättigungsgefühl; für Meal Sequencing ist kein langfristiger Blutzuckervorteil belegt.

boerse-global.de, vor 20 Minuten
Frische Haferflocken, Kichererbsen, Äpfel und Zitrusfrüchte auf einer hölzernen Arbeitsfläche als Symbol für herzgesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frische Haferflocken, Kichererbsen, Äpfel und Zitrusfrüchte auf einer hölzernen Arbeitsfläche als Symbol für herzgesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Fertigprodukte, Herz

Fertigprodukte und Herz: Ultra-verarbeitete Kost erhöht ...

Studien verbinden Vollkornkost mit günstigeren Messwerten; hoher Konsum industriell verarbeiteter Lebensmittel geht mit erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko einher.

boerse-global.de, heute 14:45 Uhr
Frisches Gemüse wie Grünkohl und Süßkartoffeln in Keramikschalen auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse wie Grünkohl und Süßkartoffeln in Keramikschalen auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, DASH-Kost

Bluthochdruck: DASH-Kost blieb trotz kaliumsteigernder Medikamente ...

Bei 356 Schwarzen Erwachsenen stieg das Hyperkaliämierisiko während dreimonatiger DASH-Kost auch mit bestimmten Medikamenten nicht an.

boerse-global.de, heute 09:01 Uhr
Frische mediterrane Lebensmittel wie Olivenöl, Walnüsse und Tomaten auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische mediterrane Lebensmittel wie Olivenöl, Walnüsse und Tomaten auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Rheuma-Ernährung, Kost

Rheuma-Ernährung: 69 Prozent ändern ihre Kost ohne medizinische ...

Die SFR rät bei Übergewicht zur Gewichtsabnahme und empfiehlt mediterrane Kost als Ergänzung, nicht als Ersatz für Medikamente.

boerse-global.de, heute 08:14 Uhr
Ein gesundes, mediterranes Gericht mit frischem Gemüse, Olivenöl und Nüssen auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein gesundes, mediterranes Gericht mit frischem Gemüse, Olivenöl und Nüssen auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, DASH-Ernährung

Bluthochdruck: DASH-Ernährung und Mittelmeerkost senken ...

DASH-Kost, weniger Natrium und regelmäßige Bewegung können den Blutdruck senken; schwere Hypertonie benötigt ärztliche Behandlung.

boerse-global.de, heute 05:30 Uhr
Eine Auswahl frischer, kaliumreicher Lebensmittel wie Bananen, Avocados und Spinat auf einer hellen Küchenoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl frischer, kaliumreicher Lebensmittel wie Bananen, Avocados und Spinat auf einer hellen Küchenoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Kaliumreiche, DASH-Diät

Kaliumreiche DASH-Diät: Studie findet bei 356 Erwachsenen ...

Bei 356 schwarzen Erwachsenen veränderte eine dreimonatige kaliumreiche Ernährung die mittleren Serumwerte nicht bedenklich; schwere Nierenleiden waren ausgeschlossen.

boerse-global.de, 21.10.26 21:30 Uhr
Frisches, rohes Gemüse, Beeren und Getreide auf einem Holztisch bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Frisches, rohes Gemüse, Beeren und Getreide auf einem Holztisch bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
DASH-Diät, Uhren

DASH-Diät: Drei epigenetische Uhren zeigen langsameres ...

Zehn gesunde Ernährungsmuster stehen mit geringerem biologischem Alterungstempo in Verbindung; ein ursächlicher Effekt ist nicht belegt.

boerse-global.de, 21.10.26 20:14 Uhr
Frisches Gemüse wie Karotten, Kürbis und Brokkoli sowie Hülsenfrüchte und Nüsse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse wie Karotten, Kürbis und Brokkoli sowie Hülsenfrüchte und Nüsse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Erkältung

Schlaf und Erkältung: Unter fünf Stunden steigt das Risiko ...

Ausgewogene Kost, ausreichend Schlaf und Bewegung unterstützen die Abwehr; Nahrungsergänzungsmittel verhindern Infekte nicht zuverlässig.

boerse-global.de, 21.10.26 18:44 Uhr
Eine Auswahl an frischem, unverarbeitetem Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischem, unverarbeitetem Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ernährungsmuster, Varianten

Ernährungsmuster: Vier gesunde Varianten gehen mit geringerem ...

Studien betonen ausgewogene, wenig verarbeitete Kost; langfristige Ernährungsänderungen zählen mehr als starre Regeln oder kurzfristige Trends.

boerse-global.de, 21.10.26 12:25 Uhr
Verschiedene rohe Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen auf einer hölzernen Unterlage. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene rohe Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen auf einer hölzernen Unterlage. - Foto: über boerse-global.de
Hülsenfrüchte, Bluthochdruck

Hülsenfrüchte bei Bluthochdruck: 170 Gramm täglich sind ...

Studien verbinden Hülsenfrüchte und kaliumreiche DASH-Ernährung mit günstigeren Blutdruckwerten; bei Nierenerkrankungen ist besondere Vorsicht nötig.

boerse-global.de, 21.10.26 09:09 Uhr