Thema: Bewegungsmuster

Liegestütz, Frauen

Liegestütz: Frauen bewegen 60–70% Körpergewicht pro Wiederholung

Eine Person führt eine Liegestützübung im Freien aus, um die Rumpfmuskulatur und allgemeine Fitness zu stärken. - Foto: über boerse-global.de
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Military Calisthenics setzt auf komplexe Bewegungsmuster für Ganzkörperkraft. Fünf Grundübungen bilden das Fundament, ergänzt durch Trainingsempfehlungen.

boerse-global.de, 05.08.26 01:12 Uhr
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