Thema: Beerenbau-Studie

Krafttraining, Studie

Krafttraining: Studie zeigt vergleichbare Zuwächse mit kurzen Einheiten

Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Fitnessraum mit Hantelscheiben auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Fitnessraum mit Hantelscheiben auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de

Eine achtwöchige Untersuchung fand bei beiden Trainingsformen vergleichbare Kraftfortschritte; die kürzeren Einheiten wurden positiver erlebt.

boerse-global.de, vor 13 Minuten
Eine ruhige, lichtdurchflutete Ecke in einem Klassenzimmer mit einem Sitzkissen und einer Pflanze. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige, lichtdurchflutete Ecke in einem Klassenzimmer mit einem Sitzkissen und einer Pflanze. - Foto: über boerse-global.de
Frische Kurkuma-Wurzeln auf einer hölzernen Unterlage in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frische Kurkuma-Wurzeln auf einer hölzernen Unterlage in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriler, moderner Laborarbeitsplatz mit wissenschaftlichen Glasgefäßen in einer hellen, professionellen Forschungsumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriler, moderner Laborarbeitsplatz mit wissenschaftlichen Glasgefäßen in einer hellen, professionellen Forschungsumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Physiotherapieraum mit einem Balance-Board und einer Sportmatte auf einem hellen Boden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Physiotherapieraum mit einem Balance-Board und einer Sportmatte auf einem hellen Boden. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriles Glasfläschchen mit einer klaren medizinischen Lösung in einem modernen Labor. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriles Glasfläschchen mit einer klaren medizinischen Lösung in einem modernen Labor. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonniger Pfad in einem grünen Park, der zu einem Spaziergang einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonniger Pfad in einem grünen Park, der zu einem Spaziergang einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestaltetes, steriles medizinisches Forschungslabor mit reflektierenden Oberflächen und kühlem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestaltetes, steriles medizinisches Forschungslabor mit reflektierenden Oberflächen und kühlem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Schreibtisch mit einem offenen Notizbuch und einem Bleistift in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Schreibtisch mit einem offenen Notizbuch und einem Bleistift in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von Muskelgewebestrukturen und Mitochondrien bei hoher Vergrößerung. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von Muskelgewebestrukturen und Mitochondrien bei hoher Vergrößerung. - Foto: über boerse-global.de