Thema: Ausdauersport
Krafttraining, Minuten
Eine Person trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Demenz-Risiko um 27%
Moderates Krafttraining von 90 bis 119 Minuten pro Woche reduziert Sterblichkeit um 13 Prozent. Kombination mit Ausdauersport senkt Risiko um 45 Prozent.
boerse-global.de, 24.08.26 20:09 Uhr
Blutdruck, Isometrisches
Blutdruck senken: Isometrisches Training schlägt Ausdauersport ...
Neue Studien zeigen: Laufen verbrennt mehr Kalorien als Gehen, isometrisches Training senkt den Blutdruck effektiver als Ausdauersport.
boerse-global.de, 11.08.26 02:18 Uhr
Isometrisches, Training
Isometrisches Training: Planke senkt Blutdruck besser als ...
Neue Harvard-Leitlinien für Standübungen im Alter. Isometrisches Training senkt Blutdruck effektiver als Ausdauersport, zeigt eine Meta-Analyse.
boerse-global.de, 10.08.26 20:30 Uhr
Ausdauersport, Charité
Ausdauersport: Charité warnt vor Herzrhythmusstörungen ...
Neue Forschung zeigt: Intensives Ausdauertraining begünstigt Herzrhythmusstörungen besonders bei Frauen. Schon 150 Minuten moderate Aktivität senken das kardiovaskuläre ...
boerse-global.de, 08.08.26 13:48 Uhr
Krafttraining, Minuten
Krafttraining: 90–120 Minuten pro Woche senken Sterblichkeit ...
Aktuelle Analysen zeigen: Regelmäßiges Krafttraining reduziert das Sterberisiko deutlich. Die Kombination mit Ausdauersport verstärkt den Effekt.
boerse-global.de, 08.08.26 11:39 Uhr
Geschwollene, Füße
Geschwollene Füße: Ärztin verrät Zehenstand-Trick gegen ...
Sommerliche Wassereinlagerungen lassen sich durch spezielle Bewegungsabläufe, Ausdauersport und Kompressionshilfen wirksam reduzieren, zeigt ein aktueller Ratgeber.
boerse-global.de, 07.08.26 15:05 Uhr
Bluthochdruck, Krafttraining
Bluthochdruck: Krafttraining senkt Druck um 4 bis 6 mmHg ...
Aktuelle Forschung zeigt: Gezieltes Krafttraining reduziert den Blutdruck um bis zu 6 mmHg und ist ebenso wirksam wie Ausdauersport.
boerse-global.de, 28.07.26 10:18 Uhr
suunto race, gps sportuhr
Suunto Race GPS-Sportuhr: Trainingspartner für ambitionierte ...
Die Suunto Race GPS-Sportuhr richtet sich an ambitionierte Läufer und Outdoor-Sportler die eine robuste Uhr mit präzisem Tracking umfangreichen Trainingsfunktionen und klar ...
ad-hoc-news.de, 22.07.26 20:10 Uhr
Krafttraining, Sterberisiko
Krafttraining senkt Sterberisiko um 13 Prozent – Harvard-Studie ...
Neue Studien belegen: Kurze Krafttrainingseinheiten senken Sterberisiko deutlich. Harvard-Daten zeigen bis zu 45 Prozent weniger Risiko in Kombination mit Ausdauersport.
boerse-global.de, 19.07.26 05:12 Uhr
Fokus, Job
Fokus im Job: 72% Jugendliche leiden unter Social-Media-Ablenkung ...
