Thema: Ausdauersport
Arthrose-Training, Metastudie
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte und Trainingsbändern auf einer Holzbank bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Arthrose-Training: Metastudie mit 15.684 Teilnehmenden stärkt Ausdauersport
Studien stützen Ausdauertraining bei Arthrose; individuell dosierte Bewegung kann Schmerzen mindern und die Gelenkfunktion verbessern.
boerse-global.de, 24.10.26 21:39 Uhr
Regeneration, Ausdauersport
Regeneration im Ausdauersport: Nach drei harten Tagen folgt ...
Ausgewogene Ruhephasen, Schlaf und passende Nährstoffzufuhr unterstützen die Erholung; Überlastung und leistungssteigernde Substanzen bergen Risiken.
boerse-global.de, 29.09.26 14:43 Uhr
Extremer, Ausdauersport
Extremer Ausdauersport: 126 Kilometer bringen Körper und ...
Schiller und Salander liefen drei Marathons hintereinander; der Artikel beleuchtet Erschöpfung, Warnsignale und die Bedeutung der Regeneration.
boerse-global.de, 28.09.26 22:30 Uhr
Migräne, Ingwer
Migräne: Ingwer kann akute Kopfschmerzen innerhalb von ...
Mutterkraut, Ingwer, Ausdauersport und digitale Begleitung ergänzen die medikamentöse Migränebehandlung.
boerse-global.de, 28.09.26 12:05 Uhr
Ausdauersport, Glukose-Fruktose-Mix
Ausdauersport: Glukose-Fruktose-Mix ermöglicht bis zu 90 ...
Kohlenhydrate können bei langen Läufen die Energieversorgung ergänzen; kleine Portionen und Zuckermischungen erleichtern die Aufnahme.
boerse-global.de, 27.09.26 02:05 Uhr
Krafttraining, Minuten
Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Demenz-Risiko ...
Moderates Krafttraining von 90 bis 119 Minuten pro Woche reduziert Sterblichkeit um 13 Prozent. Kombination mit Ausdauersport senkt Risiko um 45 Prozent.
boerse-global.de, 24.08.26 20:09 Uhr
Blutdruck, Isometrisches
Blutdruck senken: Isometrisches Training schlägt Ausdauersport ...
Neue Studien zeigen: Laufen verbrennt mehr Kalorien als Gehen, isometrisches Training senkt den Blutdruck effektiver als Ausdauersport.
boerse-global.de, 11.08.26 02:18 Uhr
Isometrisches, Training
Isometrisches Training: Planke senkt Blutdruck besser als ...
Neue Harvard-Leitlinien für Standübungen im Alter. Isometrisches Training senkt Blutdruck effektiver als Ausdauersport, zeigt eine Meta-Analyse.
boerse-global.de, 10.08.26 20:30 Uhr
Ausdauersport, Charité
Ausdauersport: Charité warnt vor Herzrhythmusstörungen ...
Neue Forschung zeigt: Intensives Ausdauertraining begünstigt Herzrhythmusstörungen besonders bei Frauen. Schon 150 Minuten moderate Aktivität senken das kardiovaskuläre ...
boerse-global.de, 08.08.26 13:48 Uhr
Krafttraining, Minuten
Krafttraining: 90–120 Minuten pro Woche senken Sterblichkeit ...
