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Thema: Ausdauer

Selbstgespräche, Studie

Selbstgespräche im Sport: Studie zeigt bis zu 18 Prozent mehr Ausdauer

Eine leere Laufbahn im morgendlichen Nebel, die die Konzentration und mentale Vorbereitung im Sport symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Laufbahn im morgendlichen Nebel, die die Konzentration und mentale Vorbereitung im Sport symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de

Selbstgespräche, Visualisierung und individuelle Routinen unterstützen Konzentration und Belastbarkeit im Wettkampf.

boerse-global.de, 23.10.26 22:31 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Übungsraum mit einem hölzernen Notenständer in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Übungsraum mit einem hölzernen Notenständer in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Stimme, Gezielte

Stimme im Alter: Gezielte Übungen können Kraft und Ausdauer ...

Stimmübungen, angepasste Gewohnheiten und bei starken Einschränkungen operative Verfahren können die Stimmfunktion unterstützen.

boerse-global.de, 23.10.26 19:09 Uhr
Ein minimalistisch eingerichteter, sonnendurchfluteter Yogaraum mit Holzboden und einer zusammengerollten Yogamatte. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter, sonnendurchfluteter Yogaraum mit Holzboden und einer zusammengerollten Yogamatte. - Foto: über boerse-global.de
Yoga, Wechseljahren

Yoga in den Wechseljahren: Anteil der Frauen ohne Stress ...

Studien verbinden Ausdauer- und Mind-Body-Training mit weniger psychischen Beschwerden und einer besseren Lebensqualität in den Wechseljahren.

boerse-global.de, 23.10.26 17:18 Uhr
Heller, moderner Fitnessraum mit Hanteln und einer Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Heller, moderner Fitnessraum mit Hanteln und einer Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Training, Krafteinheiten

Training ab 50: Zwei Krafteinheiten pro Woche stärken die ...

Fachleute raten zu regelmäßigem Krafttraining neben Ausdauer, um Muskelkraft, Alltagsfähigkeiten und Knochendichte im Alter zu unterstützen.

boerse-global.de, 21.10.26 11:30 Uhr
Ein schmaler, unebener Waldweg, der sich durch einen sonnendurchfluteten Nadelwald schlängelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein schmaler, unebener Waldweg, der sich durch einen sonnendurchfluteten Nadelwald schlängelt. - Foto: über boerse-global.de
Waldlauf, Krafttraining

Waldlauf und Krafttraining: Zwei bis drei Einheiten stärken ...

Geländeläufe und gezielte Kraftübungen fördern Stabilität, Muskelkraft und Stoffwechsel; Fachleute empfehlen mindestens zwei Krafteinheiten pro Woche.

boerse-global.de, 21.10.26 01:48 Uhr
Ein heller, minimalistischer Raum mit einer Yogamatte und zwei Kurzhanteln auf einem Holzboden im sanften Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Raum mit einer Yogamatte und zwei Kurzhanteln auf einem Holzboden im sanften Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Knochendichte, Menopause

Knochendichte nach der Menopause: Übersicht wertet 80 Untersuchungen ...

Krafttraining, Ausdauer und Gleichgewichtsübungen unterstützen den Muskelerhalt und fördern die Knochendichte nach der Menopause.

boerse-global.de, 20.10.26 12:09 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Fitnesstests, Sekunden

Fitnesstests ab 50: 30 Sekunden Stuhlstand zeigen Kraft ...

Einfache Tests erfassen Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer; regelmäßiges Training kann dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirken.

boerse-global.de, 20.10.26 04:30 Uhr
Ein gewundener Waldweg im goldenen Licht, der zu Bewegung anregt, ohne Personen oder Gegenstände. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Waldweg im goldenen Licht, der zu Bewegung anregt, ohne Personen oder Gegenstände. - Foto: über boerse-global.de
Herzgesundheit, Schritte

Herzgesundheit: 7.000 Schritte senken das Sterberisiko um ...

Das ACC-Statement verbindet 5.000 bis 7.000 tägliche Schritte mit geringerer Sterblichkeit; zusätzlich empfiehlt es regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining.

boerse-global.de, 19.10.26 04:09 Uhr
Ein leerer Parkweg in der Morgendämmerung, umgeben von Bäumen und Natur, der eine ruhige und gesunde Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Parkweg in der Morgendämmerung, umgeben von Bäumen und Natur, der eine ruhige und gesunde Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Sportarten, Studie

Sportarten kombinieren: Studie mit 111.000 Menschen zeigt ...

Kohortenstudien verbinden verschiedene Trainingsformen mit niedrigerer Sterblichkeit; Fachleute empfehlen Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtsübungen.

boerse-global.de, 18.10.26 20:30 Uhr
Eine leere, helle Sporthalle mit Parkettboden und großen Fenstern, die Tageslicht in den Raum lassen. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere, helle Sporthalle mit Parkettboden und großen Fenstern, die Tageslicht in den Raum lassen. - Foto: über boerse-global.de
Winterfitness, TSV

Winterfitness: TSV Burgdorf startet Gymnastikprogramm am ...

Das Vereinsprogramm trainiert ab Ende Oktober Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit; auch Nicht-Skifahrer können teilnehmen.

boerse-global.de, 18.10.26 15:48 Uhr