Thema: Achtsamkeit

Selbstregulation, Achtsamkeit

Selbstregulation: 30 Tage Achtsamkeit verbessert Konzentration messbar

Ein fokussierter Schüler an einem aufgeräumten Schreibtisch mit einem analogen Kurzzeitwecker für Lernphasen. - Foto: über boerse-global.de
Ein fokussierter Schüler an einem aufgeräumten Schreibtisch mit einem analogen Kurzzeitwecker für Lernphasen. - Foto: über boerse-global.de

Studien belegen: Konzentration ist trainierbar. Experten fordern mehr Fokus auf Selbstregulation und weniger Leistungsdruck im Bildungssystem.

boerse-global.de, heute 03:09 Uhr
Eine fokussierte Person in einer modernen Büroumgebung, die Achtsamkeit und mentale Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine fokussierte Person in einer modernen Büroumgebung, die Achtsamkeit und mentale Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer, ruhiger Arbeitsplatz mit sanftem Licht und Fokus auf eine friedliche Atmosphäre der emotionalen Distanz. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer, ruhiger Arbeitsplatz mit sanftem Licht und Fokus auf eine friedliche Atmosphäre der emotionalen Distanz. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes Gehirn-Symbol, umgeben von Datenströmen und abstrakten Darstellungen von Bewegung und Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes Gehirn-Symbol, umgeben von Datenströmen und abstrakten Darstellungen von Bewegung und Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, leuchtende Gehirngrafik mit Datenvisualisierungen und neuronalen Netzwerken vor einem gedämpften Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, leuchtende Gehirngrafik mit Datenvisualisierungen und neuronalen Netzwerken vor einem gedämpften Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert ruhig in einem hellen Raum, symbolisch für Achtsamkeit und geistiges Wohlbefinden. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert ruhig in einem hellen Raum, symbolisch für Achtsamkeit und geistiges Wohlbefinden. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Arbeitsplatz mit viel natürlichem Licht, einer einzelnen Topfpflanze und einem Notizbuch mit Füllfederhalter. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Arbeitsplatz mit viel natürlichem Licht, einer einzelnen Topfpflanze und einem Notizbuch mit Füllfederhalter. - Foto: über boerse-global.de
Senioren praktizieren achtsames Yoga und Augenübungen in einer modernen Kunstgalerie, umgeben von Kunstwerken. - Foto: über boerse-global.de
Senioren praktizieren achtsames Yoga und Augenübungen in einer modernen Kunstgalerie, umgeben von Kunstwerken. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert in einem ruhigen Raum, umgeben von natürlichem Licht, das Gelassenheit und Achtsamkeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert in einem ruhigen Raum, umgeben von natürlichem Licht, das Gelassenheit und Achtsamkeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert in einem ruhigen Raum, mit subtilen digitalen Elementen, die wissenschaftliche Wohlfühlansätze symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert in einem ruhigen Raum, mit subtilen digitalen Elementen, die wissenschaftliche Wohlfühlansätze symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de