WHO warnt vor Burnout-Risiko durch Personalmangel
21.02.2026 - 04:33:12 | boerse-global.de
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht unsichere Personalbesetzung als Treiber für Burnout in Europa. Ihre neue Grundsatzinformation warnt vor den Folgen chronischen Arbeitsstresses. Gleichzeitig zeigt sich ein weiteres Problem: Immer mehr Beschäftigte können nach Feierabend nicht mehr abschalten.
Psychische Distanzierung wird zur Herausforderung
Ein Schlüssel gegen Erschöpfung ist die psychologische Distanzierung – die mentale Trennung von der Arbeit in der Freizeit. Doch genau die fällt schwer: Einem Drittel der Erwerbstätigen in Deutschland gelingt es laut einer Umfrage nicht, nach der Arbeit abzuschalten. Die Grenzen zwischen Job und Privatleben verschwimmen zunehmend.
Experten raten zu klaren Ritualen für den Feierabend. Ein Spaziergang, das Herunterfahren des Rechners oder das Wechseln der Kleidung können dem Gehirn das Signal zum Abschalten geben. Das unterbricht das gedankliche Kreisen um berufliche Themen.
Mikropausen als Turbo für die Konzentration
Auch kurze Unterbrechungen am Arbeitstag gewinnen an Bedeutung. Sogenannte Mikropausen von 30 Sekunden bis zehn Minuten können Müdigkeit verringern und das Energielevel erhöhen. Eine kurze Dehnübung, ein Blick aus dem Fenster oder ein lockeres Gespräch wirken wie ein Reset-Knopf fürs Gehirn.
Der Effekt: Die kognitiven Ressourcen werden geschont, die Anspannung sinkt. Unternehmen, die solche Pausen fördern, berichten von höherem Engagement und weniger Fehlzeiten. Die Produktivität leidet dabei nicht.
Chefetagen müssen umdenken
Die Verantwortung liegt nicht nur bei den Mitarbeitern. Eine unterstützende Unternehmenskultur ist entscheidend. Dazu gehören realistische Arbeitslast, Mitspracherecht und Wertschätzung. Psychische Belastungen verursachen in Deutschland bereits die dritthäufigsten Ausfalltage.
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Experten fordern einen präventiven Ansatz statt reaktiver Maßnahmen. Führungskräfte müssen lernen, erste Anzeichen von Überlastung zu erkennen. Offene Kommunikation und niederschwellige Unterstützung können Krisen verhindern. In Zeiten des Fachkräftemangels wird psychisches Wohlbefinden zum Wettbewerbsvorteil.
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