Generation Z leidet doppelt so stark unter Stress wie Babyboomer

Eine neue Umfrage zeigt eine deutliche Stresslücke zwischen den Generationen auf. Körperliche und psychische Folgen sind weit verbreitet, während Unternehmen oft keine Hilfsangebote bereitstellen.

Fast die Hälfte der jungen Erwachsenen fühlt sich stark gestresst. Das zeigt eine neue Yougov-Umfrage im Auftrag von Swiss Life. Bei den Babyboomern sind es nur 20 Prozent.

Körper im Dauer-Alarmzustand

Der anhaltende Druck schlägt auf den Körper: Chronischer Stress führt häufig zu Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Schlafstörungen. Mediziner warnen vor einem erhöhten Risiko für ernsthafte Folgeerkrankungen wie Depressionen oder Herz-Kreislauf-Leiden. Kopfschmerzen und ein geschwächtes Immunsystem sind typische Alarmsignale.

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Angst vor Jobverlust und Zukunft

Die emotionale Belastung ist enorm. Eine Analyse der NAKO-Gesundheitsstudie belegt einen Anstieg von depressiven Symptomen und Ängsten bis ins Jahr 2022, besonders bei jungen Erwachsenen. Fast die Hälfte der unter 30-Jährigen hat laut einer Studie der Pronova BKK Angst um ihren Arbeitsplatz. Gründe sind die schwächelnde Konjunktur, globale Konflikte und der Klimawandel.

Spaziergang statt Pillen

Wie gehen die Deutschen mit dem Druck um? Der TK-Stressreport zeigt: Der häufigste Ausgleich ist ein Spaziergang in der Natur. 83 Prozent nutzen diese Methode. Auch Treffen mit Freunden und Familie sowie Hobbys helfen 78 Prozent der Befragten. Experten empfehlen zudem gezielte Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeitsübungen.

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Unternehmen in der Pflicht

Die Umfrage offenbart eine Lücke in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge: 23 Prozent der Arbeitnehmer geben an, dass es in ihrer Firma keine Angebote zur Stressreduktion gibt. Initiativen wie die "Offensive Psychische Gesundheit" der Bundesregierung sollen das Bewusstsein schärfen. Die stark gestresste Generation Z wird Arbeitgeber, die mentale Gesundheit priorisieren, künftig gezielt einfordern.