Zuckerhaltige Getränke: 10–15% höheres Krebsrisiko pro Portion
20.06.2026 - 17:20:47 | boerse-global.de
Verbraucher suchen Alternativen zu hochverarbeiteten Produkten. Wissenschaftliche Studien untermauern den Trend – und warnen vor Risiken.
Fermentation im Fokus: Von „M?“ bis zum Klebreis-Problem
Fermentierte Lebensmittel erleben ein Comeback. Besonders die Milchsäuregärung steht hoch im Kurs. Ein Beispiel aus Vietnam: „M?“, ein Würzmittel aus vergorenem Reis. Es verleiht Speisen eine mild-säuerliche Note und verfeinert Fleisch und Fisch.
Doch Vorsicht: Bei empfindlichem Magen oder Gastritis raten Experten zur Zurückhaltung.
Auch fermentierter Klebreis hat seine Tücken. Mediziner des Nationalen Instituts für Ernährung warnen: Bei der Gärung entsteht Alkohol. Wer Auto fährt, sollte genau hinschauen. Bei maßvollem Genuss gilt das Produkt aber als nahrhaft und verdauungsfördernd.
„Fibermaxxing“: Der Ballaststoff-Trend aus den sozialen Medien
Mitte Juni 2026 eroberte ein neuer Trend die sozialen Netzwerke: „Fibermaxxing“. Die Idee: maximale Ballaststoffaufnahme für einen besseren Stoffwechsel. Anhänger schwören auf das Sättigungsgefühl und die präventive Wirkung gegen Diabetes und bestimmte Krebsarten.
Während Ernährungstrends wie das „Fibermaxxing“ die Prävention unterstützen, können Betroffene ihre Werte auch durch gezielte Bewegung aktiv verbessern. Dieser kostenlose Ratgeber verrät 7 einfache 3-Minuten-Übungen, mit denen Sie Ihren Blutzucker ganz ohne Fitnessstudio natürlich senken können. 7 Diabetes-Übungen mit Sofortwirkung kostenlos herunterladen
Hi*Ball Energy: Zuckerfreie Konkurrenz für den Energydrink-Markt
Der Markt reagiert auf das Gesundheitsbewusstsein. Mitte Juni startete die Marke Hi*Ball Energy in Großbritannien. Das Getränk von Tilray Brands ist kalorien- und zuckerfrei. Stattdessen setzt es auf 100 mg natürliches Koffein, Guarana, Ginseng und B-Vitamine.
Nach dem Start über Online-Plattformen ist die Expansion nach Europa, Asien und Afrika geplant. Sein offizielles Debüt feiert das Getränk Anfang Juli beim Barcode Festival.
TikTok-Rezepte gegen Stress: Was taugen die Cortisol-Drinks?
Auf TikTok verbreiten sich Rezepte für Stressbewältigungsgetränke. Wasser, Kokoswasser, Zitrusfrüchte und Magnesium sollen das Stresshormon Cortisol senken.
Fachleute bremsen die Euphorie: Wissenschaftliche Belege für eine direkte Cortisol-senkende Wirkung gibt es nicht. Der Nutzen liegt in der Hydratation und der Versorgung mit Elektrolyten. Chronischer Stress erfordere ganzheitlichere Ansätze.
Zuckerhaltige Getränke: Studie belegt Krebsrisiko
Die Forschung liefert klare Daten. Eine Studie in JAMA Network Open analysierte Daten von über 1,5 Millionen Menschen aus den USA und Europa – über 18 Jahre hinweg. Das Ergebnis: Jede zusätzliche täliche Portion zuckerhaltiger Getränke erhöht das Risiko für bestimmte Leberkrebsarten um 10 bis 15 Prozent.
Künstlich gesüßte Getränke zeigten diesen Zusammenhang nicht.
Thymian gegen Husten: Was die Forschung sagt
Eine systematische Übersichtsarbeit vom Mai 2026 im Journal of Herbal Medicine bestätigt: Thymian-Präparate wirken. Die Auswertung von 15 klinischen Studien zeigte, dass Inhaltsstoffe wie Thymol und Carvacrol Husten, Bronchitis und Asthma lindern können.
Die Forscher heben die entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften hervor. Für eine abschließende Bewertung bei COPD seien jedoch umfangreichere Studien nötig.
Bewegung und Achtsamkeit: Die fünfte „MOVE DAYS“-Auswertung
Prävention lebt nicht nur von Ernährung. Die Auswertung der fünften „MOVE DAYS“ im Jahr 2026 zeigt: Firmenfitness-Programme wirken. Über 6.500 Teilnehmer aus mehr als 100 Unternehmen steigerten ihre körperliche Aktivität signifikant.
Besonders bemerkenswert: 43 Prozent der Teilnehmenden bewegten sich zuvor weniger als zwei Stunden pro Woche.
Neben betrieblichen Fitness-Programmen lässt sich die körperliche Aktivität auch mit minimalem Zeitaufwand im privaten Alltag effektiv steigern. Wie Sie mit nur 3 Minuten täglich Muskeln aufbauen und Beschwerden vorbeugen, zeigt der kostenlose Ratgeber eines renommierten Olympia-Arztes. 17 einfache Wunderübungen jetzt gratis sichern
Welt-Yoga-Tag: Mit Atemtechniken gegen Stress
Anlässlich des Welt-Yoga-Tages am 21. Juni empfehlen Experten mehr Achtsamkeit im Alltag. Techniken wie die bewusste Verlängerung der Ausatmung oder kurze Pausen zur Körperwahrnehmung beruhigen das Nervensystem und bauen Stresshormone ab.
Diese sanften Methoden bilden eine wichtige Säule in einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept – jenseits von kurzfristigen Trends und rein medikamentösen Ansätzen.
