Vagusnerv-Aktivierung: TRE und EMDR lösen Blockaden, die Worte nicht erreichen
Veröffentlicht am: 23.08.2026 um 12:39 Uhr | Redaktion boerse-global.de
In der modernen Psychologie und Beziehungsberatung rückt die Bedeutung körperfokussierter Ansätze zunehmend in den Mittelpunkt. Fachleute weisen darauf hin, dass die rein verbale Verständigung in vielen Fällen an ihre Grenzen stößt.
Die Psychologin Jennifer Subke beschrieb in diesem Zusammenhang eine „Gesellschaft der zu vielen Worte“, in der ein Übermaß an Sprache die echte emotionale Verbindung zwischen Menschen eher behindern als fördern könne.
Die Rolle des Körpers bei der Stressregulation
Laut den Ausführungen von Jennifer Subke bieten körperorientierte Verfahren eine wesentliche Ergänzung zu klassischen Gesprächstherapien. Methoden wie die „Tension & Trauma Releasing Exercises“ (TRE), das Verfahren EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) sowie sanfte Haltetherapien und bewusste Berührungen seien dazu geeignet, den Vagusnerv direkt zu aktivieren.
Dieser Nerv gilt als zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems, das für Entspannung, Erholung und das Gefühl von Sicherheit zuständig ist.
Subke betonte, dass der Fokus auf körperliche Prozesse dabei helfe, Blockaden zu lösen, die durch rein intellektuelle Auseinandersetzung oft nicht erreichbar seien. In einer Zeit, die stark durch kognitive Leistungen und ständige Kommunikation geprägt ist, biete der Rückzug auf die körperliche Ebene eine notwendige Balance, um das Nervensystem zu regulieren.
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Grenzen der Sprache in Heilungsprozessen und Beziehungen
Diese Einschätzung wird von weiteren Experten geteilt. Die Therapeutin Annette Hamann thematisierte in aktuellen Beiträgen die spezifischen Grenzen der verbalen Kommunikation in partnerschaftlichen Beziehungen. Oftmals führe das endlose Besprechen von Problemen nicht zur Lösung, sondern festige eher bestehende Konfliktmuster. Ein Einbezug der körperlichen Ebene könne hier neue Impulse für das gegenseitige Verständnis liefern.
Die Ärztin Michaela Maria Arnold hob zudem hervor, dass der Körper eine fundamentale Rolle in Heilungsprozessen spiele, die über sprachliche Äußerungen hinausgehen. Viele traumatische Erfahrungen oder tiefe emotionale Belastungen seien im Körpergedächtnis gespeichert und ließen sich daher nur bedingt über das gesprochene Wort bearbeiten.
Auch die Hypnosetherapeutin Antje Reuter verwies auf die Notwendigkeit, körperorientierte Ansätze stärker in therapeutische Konzepte zu integrieren, um eine ganzheitliche Genesung zu ermöglichen.
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Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Berührung und Massage
Die Relevanz physischer Interventionen wird durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt. Forscher identifizierten beispielsweise die sogenannten C-taktilen Fasern als spezialisierte Nervenenden in der Haut, die besonders positiv auf soziale Berührungen reagieren. Dabei wurde eine ideale Streichelgeschwindigkeit von 3 Zentimetern pro Sekunde ermittelt, die vom Gehirn als besonders angenehm und beruhigend verarbeitet wird.
Darüber hinaus belegen wissenschaftliche Daten die klinische Wirksamkeit von Massagen. Diese werden nicht mehr nur als Wellness-Anwendung betrachtet, sondern zeigen signifikante Effekte bei der Behandlung von Depressionen.
Die Kombination aus physischer Entspannung und der Stimulierung des Nervensystems trage dazu bei, depressive Symptome zu lindern und das allgemeine psychische Wohlbefinden zu steigern. Die aktuellen Erkenntnisse verdeutlichen, dass eine moderne psychologische Betreuung die enge Wechselwirkung zwischen Geist und Körper konsequent nutzen sollte.
