Stressbewältigung: Waldbaden, Yoga und Lamawanderungen im Juni

Kreative Angebote wie Waldbaden, Yoga auf Brücken und stille Museumsstunden boomen. Volkshochschulen und Caritas reagieren auf die hohe Nachfrage nach Entspannung.

Von Bildungsurlaub bis Lamawanderung – die Angebote werden immer kreativer.

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VHS-Kurse für den Berufsalltag

Die Volkshochschule Stade legt den Fokus auf den Beruf. Vom 8. bis 12. Juni gibt es einen Bildungsurlaub speziell für Teilzeitbeschäftigte. Im Mittelpunkt: Wie entsteht Stress eigentlich – und welche Achtsamkeitsmethoden helfen wirklich?

Auch in der Pflege wird das Thema ernst genommen. In Bernau bei Berlin gibt es regelmäßige Termine, die Bewegung und Entspannung kombinieren. Die finden immer freitags vormittags statt. In Aachen widmet sich die VHS am 1. Juni einem speziellen Thema: Wohnraum im Alter reduzieren. Das soll laut Veranstaltern zur Entlastung in dieser Lebensphase beitragen.

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Shinrin Yoku: Der Wald als Therapeut

Der Trend zum Waldbaden hält an. Die Kreisvolkshochschule Groß-Gerau bietet am 14. Juni einen Kurs in Stockstadt am Rhein an. Kostenpunkt: 21,60 Euro. In Freiburg gibt es gleich mehrere Termine im Waldhaus. Am 25. Juni lockt ein Afterwork-Waldbaden für nur 13 Euro. Und am 10. Juni sind die Waldspaziergänge sogar kostenfrei.

Noch ausgefallener wird es in Gelsenkirchen. Am 4. Juni startet eine meditative Lamawanderung im Gesundheitspark Nienhausen. Drei Stunden Entspannung mit tierischer Begleitung – für 49 Euro. Und in Trier geht es am 7. Juni auf die Römerbrücke: Yoga im öffentlichen Raum, eingebettet in ein kulturelles Wochenende.

Stille Stunde im Museum

Der Hamburger Bahnhof in Berlin zeigt, wie Inklusion funktioniert. Am 3. Juni gibt es eine sogenannte Stille Stunde. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, Gehörschutz liegt bereit. Das Ziel: eine reizarme Umgebung für eine entspannte Kunstbetrachtung.

In Jena steht am 13. und 14. Juni das erste Thüringer Selbsthilfewochenende an. Die Themen: Resilienz und authentische Kommunikation. Die AOK PLUS unterstützt den Bereich jährlich mit rund 50.000 Euro – ein klares Zeichen für die Bedeutung der Selbsthilfe.

Pause im Grünen: Kostenlos und offen für alle

Die Caritas in Grevenbroich setzt auf niederschwellige Angebote. Bis Oktober gibt es monatliche Pausen im Grünen. Die nächsten Termine: 9. Juni und 14. Juli. Der Eintritt ist frei, der Ort sind Gemeinschaftsgärten. Ziel ist der Austausch in entspannter Atmosphäre – ohne Kursgebühr und ohne Anmeldung.