Shen Men und Chuiqian: Diese Ohrpunkte werden bei Schlafproblemen kombiniert
Veröffentlicht am: 15.10.2026 um 12:30 Uhr | Redaktion boerse-global.de
In der traditionellen chinesischen Medizin und der modernen Aurikulotherapie nimmt die Ohrmuschel eine zentrale Rolle bei der Regulation des Nervensystems ein. Mehrere Fachpublikationen und Ratgeber widmen sich der Funktion sowie der gezielten Anwendung des sogenannten Shen-Men-Punktes. Dieser Akupunkturpunkt wird primär zur Förderung von Entspannung und zur Minderung von Stresszuständen herangezogen.
Lage und Bedeutung in der traditionellen chinesischen Medizin
Der Punkt Shen Men befindet sich im oberen und innenliegenden Bereich der Ohrmuschel, exakt in der sogenannten Fossa triangularis. In der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin wird die Bezeichnung wörtlich als Tor des Geistes verstanden.
Dem Areal wird eine regulierende Wirkung zugeschrieben, die vor allem auf das innere Gleichgewicht und die Beruhigung des Geistes abzielt. Innerhalb der Ohrakupunktur zählt der Punkt zu den am häufigsten genutzten Reflexzonen, insbesondere bei standardisierten Abläufen zur Linderung von Angstgefühlen und Anspannung.
Für die Reizung des Areals stehen unterschiedliche Hilfsmittel zur Verfügung. Neben klassischen halbpermanenten Nadeln kommen häufig pflanzliche Samen sowie Kügelchen aus Materialien wie Edelstahl, Silber, Gold oder Kristall zum Einsatz. Sobald diese fixiert sind, können Behandelte auch selbstständig einen sanften Druck auf die Stelle ausüben, um die beruhigende Wirkung im Alltag abzurufen.
Medizinische Einordnung und therapeutische Grenzen
Fachleute warnen davor, die Methode isoliert zu betrachten. Nise Lara Assis Borges, Professorin für Ästhetik an der Hochschule Unic Beira Rio mit Schwerpunkt auf integrativen Gesundheitspraktiken, betont, dass der Punkt keine isolierte oder gar wunderwirkende Funktion besitze. Jede Auswahl von Akupunkturpunkten erfordere eine individuelle therapeutische Bewertung sowie eine klare Zielsetzung.
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Die Aurikulotherapie verstehe sich Borges zufolge rein als komplementäre Maßnahme und könne weder verordnete Medikamente noch Psychotherapien oder sonstige medizinische Heilbehandlungen ersetzen. Entsprechende Behandlungen sollten von qualifiziertem Fachpersonal durchgeführt werden.
Über die Systematik der Ohroberfläche berichtet zudem Guo Wei von der Shandong University of Traditional Chinese Medicine. Als Direktor des dortigen Forschungszentrums für Ohrakupunktur-Diagnostik und -Therapie beschreibt er das Ohr als funktionelle Miniaturkarte des gesamten Organismus, welche über Meridiane mit den inneren Organen verknüpft sei. Ähnlich einer Kontrollleuchte könnten sich Störungen im Körper durch Farb- oder Formveränderungen an bestimmten Ohrzonen bemerkbar machen.
Kombinationen bei Schlaf- und Stressproblemen
Zur Behandlung von Müdigkeit und Schlafproblemen nennt Guo Wei die kombinierte Stimulation von Shenmen, klassifiziert als Punkt TF 4, und dem Areal Chuiqian. Die Methode zeichne sich dadurch aus, dass Diagnose und Behandlung simultan erfolgen könnten, ohne dass Instrumente die Haut durchdringen müssten.
Bei Beschwerden des Bewegungsapparats, etwa Ischiasschmerzen nach langem Sitzen, lasse sich über spezifische Druckpunkte am Ohr ebenfalls eine Schmerzlinderung erzielen.
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Weitere Behandlungsleitfäden empfehlen zur Schlafförderung zudem die Einbindung von Akupressurpunkten an anderen Körperstellen. So wird häufig eine Verknüpfung mit dem Bereich Neiguan an der Innenseite des Handgelenks oder dem Punkt Anmian hinter dem Ohrläppchen vorgeschlagen.
Nach Einschätzung von Fachgesellschaften empfiehlt sich bei manuellen Druckmassagen eine schrittweise Abfolge von den Füßen über die Hände bis zu den Ohren, wobei die Anwendung rund eine Dreiviertelstunde bis Stunde vor dem Einschlafen abgeschlossen sein sollte. Bei anhaltenden Beschwerden wie Herzrasen oder schweren Angstzuständen ersetzen diese Maßnahmen jedoch keine fachärztliche Abklärung.
