Schwangerschaftsyoga bis Stuhl-Yoga: VHS erweitert Gesundheitsangebot
Veröffentlicht am: 07.08.2026 um 10:30 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Die Volkshochschulen in NRW und weiteren Bundesländern erweitern ihr Gesundheitsangebot massiv. Im Fokus: spezialisierte Yoga-Formate für jede Lebenslage.
Von Mamasté bis Stuhl-Yoga: Die neue Vielfalt
Die VHS Mettmann-Wülfrath hat ihr Programm nach den Sommerferien deutlich ausgebaut. Neben Klassikern wie Hatha-, Yin- und Kundalini-Yoga gibt es jetzt auch Faszien-, Lach-, Rücken- und Stuhl-Yoga. Neu im Angebot: „Mamasté – Schwangerschaftsyoga“, das sich gezielt an werdende Mütter richtet.
Anmelden können sich Interessenten über die zentralen Rufnummern in Mettmann und Wülfrath oder online. Die Ausweitung folgt einem klaren Trend: Erwachsenenbildung verbindet zunehmend gesundheitliche Prävention mit spezialisierter Körperarbeit.
Yoga für die zweite Lebenshälfte
Ältere Menschen rücken verstärkt in den Fokus der Kursplanungen. Die Angebote setzen auf Mobilität im Alter – oft mit Hilfsmitteln:
- Der Vogelsbergkreis startet am 12. August 2026 einen Kurs „Yoga im Alter“ mit Übungen auf und um den Stuhl.
- Die KVHS Saarpfalz-Kreis bietet ab 14. August 2026 in Bierbach ein spezielles Yoga-Programm für Menschen ab 60 Jahren an – unter der Leitung von Elisabeth Kitzing.
- In Bernau läuft unter dem Titel „Bewegung im Einklang“ ein wöchentlicher Kurs, der auf die Anforderungen im Pflegealltag zugeschnitten ist.
Wer sich mit spezialisierter Körperarbeit im Alter befasst, kann seine Beweglichkeit oft schon mit kurzen, gezielten Einheiten deutlich steigern. Dieser kostenlose Ratgeber zeigt 17 einfache Übungen, die in nur 3 Minuten täglich Beschwerden vorbeugen und Muskeln aufbauen. 17 sofort umsetzbare Übungen entdecken
Auch privat tut sich was: In Kirchweyhe eröffnet Mitte August das „Studio I“ mit Yin Yoga, Rückbildungskursen und Babymassagen. Ein Tag der offenen Tür ist für den 16. August geplant.
Herbstsemester 2026: Volle Kursbücher
Die Planungen für das Herbstsemester laufen auf Hochtouren. Die VHS Ratingen startet Mitte September mit Anfängerkursen und klassenübergreifenden Formaten. In Lünen liegt das Programm für 2026/27 bereits vor – neben Yoga und Tai-Chi gibt es dort auch Qigong und neue digitale Formate wie KI-Kurse.
Manche Aktionen brauchen besondere Vorbereitung: Beim HNA-Yogasommer in Kassel werden am 14. August 800 Yogamatten auf einem Trainingsplatz ausgegeben, bevor Claudia Grünert und Jutta Pauksch zur gemeinsamen Übungseinheit einladen.
Neben Yoga und Entspannung ist gezieltes Training ein entscheidender Faktor, um die Vitalität in der zweiten Lebenshälfte langfristig zu erhalten. Erfahren Sie in diesem kostenlosen Leitfaden, wie Sie mit nur 6 einfachen Übungen zuhause Muskelschwund stoppen und Volkskrankheiten effektiv abwehren können. Kostenlosen Krafttraining-Ratgeber herunterladen
Die Preisgestaltung variiert stark. In Groß-Enzersdorf kostet spezialisiertes Gesundheitsyoga 126 Euro fürs Wintersemester, ein Vormittagskurs für Bewegung unter Laila Ragab schlägt mit 200 Euro zu Buche. Die Anmeldefristen enden jeweils wenige Tage vor Kursbeginn im September und November.
Parallel setzen die Volkshochschulen in der Wetterau, im Main-Kinzig-Kreis und in Gießen auf die Plattform „regional-digital@vhs“ – damit Gesundheitsinhalte im Herbstsemester 2026 auch digital verfügbar sind.
