Rückenschmerzen in der Pflege: Hebetrainings beugen Beschwerden kaum vor
Veröffentlicht am: 17.10.2026 um 09:18 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Körperliche Belastungen im Schichtbetrieb stellen für Beschäftigte im Gesundheitswesen ein anhaltendes Gesundheitsrisiko dar. Ein Beratungsunternehmen hat ein spezielles Beratungsangebot für Pflege- und Medizinkräfte gestartet, das auf strukturierte Bewegungsprogramme gegen Rückenschmerzen setzt.
Das Angebot umfasst kurze Übungseinheiten zwischen den Arbeitsschichten, Online-Trainings für Nachtschichten sowie eine optional zubuchbare Haltungsanalyse auf Basis künstlicher Intelligenz. Nach Angaben des Anbieters ersetzt das Programm jedoch weder physische Hilfsmittel noch eine medizinische Diagnose.
Gezielte Interventionen im Pflegealltag
Maßnahmen zur Stärkung der Rückengesundheit im Pflegebereich werden auch an anderen Stellen erprobt. So lernten 36 Pflegekräfte im Rahmen einer praktischen Schulung spezielle Balanceübungen und erhielten Praxisboxen für das Training im häuslichen Umfeld.
Die physischen Belastungen des Berufsfelds standen zudem im Mittelpunkt der Jahresveranstaltung des Pflegenetzwerks Elbe-Elster in der Kulturweberei Finsterwalde, an der knapp 100 Fachleute unter dem Motto „Gesundheit stärken. Belastungen senken. Angebote nutzen.“ teilnahmen.
Das Netzwerk, dessen Konzept im Februar 2026 auf Grundlage des Brandenburgischen Landespflegegesetzes neu gefasst wurde und seit über einem Jahrzehnt besteht, thematisierte dabei gezielte Gesundheitsfaktoren sowie Entlastungsangebote für das Pflegepersonal.
Wissenschaftliche Befunde zu Hebetrainings und Ergonomie
Begleitende arbeitswissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass isolierte Bewegungsschulungen allein oft an Grenzen stoßen. In einem Webinar von VerV zu ergonomischer Forschung wurde darauf hingewiesen, dass es keinen biomechanischen Beleg dafür gebe, dass das Heben aus den Knien besser sei als das Heben mit gebeugtem Rücken (van Dieën 1999).
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Auch lumbale Flexion beim Heben stellt laut einer Untersuchung von Saraceni aus dem Jahr 2020 keinen belegten Risikofaktor für Rückenschmerzen dar; entscheidender sei vielmehr der Abstand zur Last (Kingma 2010).
Ein Cochrane-Review von Verbeek et al. aus dem Jahr 2011, der neun randomisierte kontrollierte Studien mit über 20.000 Beschäftigten auswertete, lieferte moderate Evidenz dafür, dass Hebetrainings Rückenschmerzen nicht wirksam vorbeugen.
Fünf weitere Reviews kamen zu demselben Ergebnis: Zwar steige das Wissen der Teilnehmer, das tatsächliche Hebeverhalten im Arbeitsalltag verändere sich dadurch jedoch kaum.
Da Gewicht und Hebefrequenz nachweislich mit Rückenschmerzen zusammenhängen (Coenen 2014), empfiehlt VerV eine klare Rangfolge: Zunächst gelte es, Risiken zu analysieren und Belastungen zu vermeiden, gefolgt von baulichen oder technischen Arbeitsplatzmaßnahmen, bevor Schulungen ansetzen.
Der Schutz der Gesundheit am Arbeitsplatz beginnt oft mit einer systematischen Analyse der täglichen Abläufe und Belastungen. Diese praxiserprobten Vorlagen und Checklisten unterstützen Verantwortliche dabei, rechtssichere Gefährdungsbeurteilungen schnell und effizient zu erstellen. Kostenlose Vorlagen zur Gefährdungsbeurteilung anfordern
Auch das französische Institut INRS betont, dass die Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen mit einer Bestandsaufnahme beginnt. Dabei müssen Gestenwiederholungen, ungünstige Haltungen, Taktraten, Pausen sowie Einflüsse wie Kälte, Vibrationen oder Stress analysiert werden. Schulungen stellen laut INRS eine sinnvolle Ergänzung dar, können organisatorische Anpassungen und Hebehilfen jedoch nicht ersetzen.
Bedeutung von Haltungswechseln und Bewegung
Aus medizinischer Sicht verlagert sich der Schwerpunkt zunehmend weg von starren Haltungsvorschriften hin zu regelmäßiger Bewegung. Anlässlich des Welttags der Wirbelsäule am 16. Oktober 2026 erklärte Ronald Tolchin von Baptist Health, das Hauptproblem sei weniger die Haltung selbst als das Verharren in einer Position über längere Zeit; kurze Geh- und Stehpausen minderten die Belastung.
Seif Elbualy vom Marcus Neuroscience Institute betonte am selben Tag, dass Ergonomie wichtig sei, Bewegung aber nicht ersetzen könne. Das Ziel liege in einer kontinuierlichen Variation aus Sitzen, Stehen und Bewegen.
Warnsignale wie ausstrahlende Schmerzen in Armen oder Beinen, Taubheitsgefühle oder Schwäche erfordern ärztliche Abklärung, wenngleich die meisten Rückenbeschwerden ohne chirurgischen Eingriff konservativ behandelbar bleiben.
