Rückengesundheit: Cannabis-Tropfen ab Herbst gegen chronische Schmerzen
12.06.2026 - 12:11:50 | boerse-global.de
Von speziellen Trainingsmethoden über neue Medikamente bis zu digitalen Pflegekonzepten: Der Markt für rückengesunde Lösungen boomt.
Rückenschmerzen und Verspannungen lassen sich oft schon mit minimalem Zeitaufwand effektiv lindern. Prof. Dr. Wessinghage zeigt Ihnen in diesem kostenlosen Ratgeber 17 einfache Übungen, die nur 3 Minuten täglich erfordern. 17 Übungen gegen Beschwerden jetzt kostenlos herunterladen
Megaformer statt Muckibude: Trends für den Rumpf
Im Fitnesstrend setzt sich eine Bewegung durch: kontrollierte Rumpfarbeit statt hektischer Wiederholungen. Das aus den USA stammende Lagree-Workout etwa nutzt den Megaformer – ein Gerät, das langsame Bewegungen mit konstantem Widerstand kombiniert. Die Muskulatur wird tiefenwirksam gekräftigt, die Gelenke bleiben geschont. Ähnlich funktioniert Reformer-Pilates mit seinen Federwiderständen.
Eine ganz andere Richtung schlägt Quadrobics ein, auch „Animal Flow“ genannt. Hier krabbeln, springen und balancieren Trainierende auf allen Vieren. Der Energieverbrauch liegt auf dem Niveau von moderatem Walking, der Fokus auf Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Experten warnen allerdings: Die Schultern werden stärker belastet. Als primäre Methode zum Muskelaufbau taugt Animal Flow nicht – eher als Ergänzung.
Zur Stabilisierung der Hüfte und zum Schutz des unteren Rückens empfehlen Fachleute gezielte Übungen für die Gesäßmuskulatur – etwa Rainbow Donkey Kicks oder Frog Pumps.
Bewegung für Senioren: Otago-Programm und Pilates am Stuhl
Besonders ältere Menschen leiden unter Bewegungsmangel. Laut Robert Koch-Institut sind über 60 Prozent der über 65-Jährigen in Deutschland zu wenig aktiv. Die Stiftung ZQP hat im Juni 2026 neue Arbeitsmaterialien für die Langzeitpflege veröffentlicht. Sie beschreiben 30 wissenschaftlich erprobte Interventionen – darunter das Otago-Übungsprogramm, die MAKS-Therapie und verschiedene digitale Konzepte.
Für die Generation 50+ empfiehlt Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbandes, spezifische Übungen zur Beinkräftigung. Beinheben im Sitzen oder Mini-Kniebeugen am Stuhl belasten die Knie kaum. Zwei- bis dreimal pro Woche reichen aus, um Stabilität zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
Ab dem 50. Lebensjahr verliert der Körper stetig an Muskelmasse, was Rücken- und Gelenkschmerzen oft erst richtig befeuert. Erfahren Sie in diesem Gratis-Leitfaden, wie Sie mit sechs einfachen Heimübungen gezielt gegensteuern und Ihre Kraft erhalten können. Kostenlosen Ratgeber für Krafttraining ab 50 sichern
Neue Medikamente: Cannabis-Tropfen gegen chronische Schmerzen
In der Schmerztherapie tut sich etwas. Ein neues Medikament gegen chronische Kreuzschmerzen mit Nervenbeteiligung wurde nach einer Studie mit über 1200 Patienten zugelassen. Die Erfolge sind messbar – Fachleute mahnen aber zu realistischen Erwartungen.
Für Herbst 2026 ist die Markteinführung eines cannabisbasierten Präparats in Tropfenform angekündigt. Es soll als Alternative zu Opioiden bei chronischen Schmerzen dienen – mit geringerem Suchtpotenzial.
Bei akuten Problemen wie einem Bandscheibenvorfall bleibt die differenzierte Diagnose entscheidend. Fachbeiträge wägen zwischen konservativer Therapie und chirurgischen Eingriffen ab. Moderne Verfahren wie Mikrochirurgie und Endoskopie stehen im Fokus.
Im Bereich der Heimtherapie setzen Patienten verstärkt auf Reizstromgeräte (TENS/EMS). Die wissenschaftliche Beleglage zur Wirksamkeit von TENS gilt allerdings weiterhin als nicht eindeutig.
Kassen zahlen mit: Bis zu 400 Euro für Präventionskurse
Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen Prävention mit Zuschüssen zu Gesundheitsreisen oder Kursen. Die Höhe variiert je nach Anbieter: Die AOK Bayern gibt bis zu 300 Euro, die AOK Hessen sogar bis zu 400 Euro. Betriebskrankenkassen wie die BKK Linde oder die BKK Faber-Castell beteiligen sich mit 250 bis 280 Euro an zertifizierten Präventionskursen.
Neben organisierten Programmen gibt es regionale Initiativen: Vom 18. Juni bis zum 13. August 2026 läuft in Frankenberg der „Yogasommer“ – kostenfreie Übungseinheiten im Freien unter fachlicher Leitung.
Für das Training zu Hause nutzen Verbraucher zunehmend Heimtrainer wie Rudergeräte. Kombinierte Magnetbremssysteme ermöglichen ein rückenfreundliches Ganzkörpertraining – ohne das Haus verlassen zu müssen.
