RE:SET bei München: Fünf Tage ohne Smartphone, danach drei Monate Coaching
Veröffentlicht am: 09.10.2026 um 03:39 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Achtsamkeitspraktiken und Meditation gewinnen in der Gesundheitsförderung zunehmend an Bedeutung. Zahlreiche Initiativen, kommunale Projekte und technologiebasierte Ansätze heben hervor, dass gezielte mentale Übungen zur persönlichen Stabilisierung beitragen können. Das Spektrum reicht von Förderprogrammen für digitale Präventionslösungen über kommunale Bildungsangebote bis hin zu thematischen Seminaren und Seminaren zur Stressbewältigung.
Digitale Ansätze in der betrieblichen Prävention
Auch technologiegestützte Methoden rücken verstärkt in den Fokus der betrieblichen Gesundheitsvorsorge. Das Ulmer Start-up xenko sicherte sich für die Entwicklung einer Plattform für betriebliches Gesundheitsmanagement eine Förderung aus dem EXIST-Programm in Höhe von 143.500 Euro für drei Vollzeitstipendien.
Die Förderung läuft vom 1. September 2026 bis zum 31. August 2027. Nach Angaben der Universität Ulm stehen zusätzlich 30.000 Euro an Sachmitteln sowie 5.000 Euro für Coaching bereit.
Das Unternehmen konzipiert eine Anwendung für Virtual-Reality-Brillen, die neben Mobilitätsübungen, Pilates und Yoga auch Meditation und Regeneration umfasst. Nutzer erhalten dabei Echtzeit-Rückmeldungen über Ganzkörperfeedback sowie einen Traineravatar. Die Projektidee entstand 2024; ein Termin für einen Marktstart oder klinische Wirksamkeitsprüfungen steht bisher nicht fest.
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Kommunale Initiativen und Bildungsangebote
Neben technologischen Lösungen setzen Kommunen auf niedrigschwellige Präventionsarbeit. In Karben startet Anfang November 2026 das zweiwöchige Projekt „Brain-Storm“, das die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen fördern soll.
Die Initiative, an der unter anderem die Stadtbücherei, das Jugendkulturzentrum und die Schulsozialarbeit beteiligt sind, wird durch das Programm „Jugend er-leben“ des Hessischen Ministeriums für Arbeit, Integration, Jugend und Soziales mit 8.000 Euro unterstützt.
Zum Programm gehören Workshops für Schülerinnen und Schüler ab den Grundschuljahrgängen, Vorträge für Eltern sowie Informationsausstellungen über den Umgang mit Gefühlen und digitaler Gesundheit.
Gleichzeitig bieten Bildungsträger Kurse zur individuellen Einkehr an. Das Ökumenische Zentrum „+punkt“ veranstaltet gemeinsam mit der Evangelischen Erwachsenen- und Familienbildung Heidelberg am 14. November 2026 einen Einführungskurs in die christliche Meditation.
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Das Ganztagsseminar unter der Leitung des Diplom-Psychologen Gerhard Krumbach stützt sich inhaltlich auf Schriften von Edith Stein und richtet sich an eine group von 10 bis 27 Teilnehmenden.
Gezielte Auszeiten für Regeneration
Zusätzlich finden sich strukturierte Auszeit-Formate zur Stressreduktion. Ein Beispiel ist das Format „RE:SET“ der COWORXX people+culture GmbH auf Gut Sonnenhausen bei München unter Leitung des Coaches Christian Geissler. Das Konzept sieht eine fünftägige Phase ohne digitale Geräte wie Smartphones und Laptops vor und schließt eine dreimonatige Betreuungsphase mit Coaching-Impulsen an.
Ebenso verbinden Retreats körperliche und geistige Übungen: Im Südharzer Naturresort Schindelbruch ist für den Zeitraum vom 8. bis zum 11. November 2026 ein mehrtägiges Seminar geplant, das Meditation mit Einheiten wie Qi Gong und Atemübungen verknüpft. Solche Formate zeigen, dass das Interesse an systematischen Erholungskonzepten zur mentalen Stärkung quer durch verschiedene Lebensbereiche anhält.
