Paketboten: Gezieltes Rückentraining schützt vor Berufsverletzungen
Veröffentlicht am: 19.08.2026 um 19:09 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Die physische Belastung in der Logistikbranche durch das Heben schwerer Lasten und die Bewältigung zahlreicher Treppenstufen stellt für die Beschäftigten ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar.
Um die langfristige Arbeitsfähigkeit der Zusteller zu sichern, setzen Unternehmen verstärkt auf präventive Gesundheitsprogramme und physiotherapeutische Unterstützung direkt am Arbeitsplatz. Aktuelle Maßnahmen am Logistikstandort Düsseldorf verdeutlichen diesen Trend hin zu einer stärkeren Integration sportwissenschaftlicher Erkenntnisse in den Arbeitsalltag.
Gezieltes Training am Zustellstützpunkt Düsseldorf
Die Deutsche Post hat am Zustellstützpunkt am Kieshecker Weg in Düsseldorf das Gesundheitsprogramm mit dem Namen „Ergo“ initiiert. Diesem Schritt ging eine zweijährige Pilotphase voraus, in der die Wirksamkeit der Maßnahmen erprobt wurde.
Das Programm umfasst ein fünf-wöchiges Training, das unter der Leitung des Coaches Hanjo Fritzsche durchgeführt wird. Wesentlicher Bestandteil dieses Konzepts ist die direkte Einbindung der Übungen in die bestehenden Arbeitsabläufe, um eine praxisnahe Anwendung ergonomischer Prinzipien zu gewährleisten.
Parallel zu diesen Maßnahmen setzt DHL in Düsseldorf ein dreiwöchiges Programm um, an dem sowohl Physiotherapeuten als auch Sportwissenschaftler beteiligt sind. Hierbei liegt der Fokus darauf, den Paketboten spezifische Techniken zu vermitteln, die den Belastungen durch das Tragen schwerer Sendungen und das häufige Treppensteigen entgegenwirken sollen.
Fokus auf Ergonomie und Bewegungsabläufe
Die inhaltliche Ausgestaltung dieser Programme konzentriert sich primär auf die Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen. Den Zustellern werden Übungen für ein rückenschonendes Heben sowie Methoden zur Verbesserung des Gleichgewichts nahegebracht. Diese Maßnahmen dienen als Ausgleich für die täglichen körperlichen Anforderungen.
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Die Relevanz solcher Trainings wird durch das hohe Arbeitspensum unterstrichen: Allein in der Packstation in Düsseldorf werden täglich 10.000 Pakete bearbeitet.
Das Ziel der Deutschen Post ist es, durch die Umsetzung des „Ergo“-Programms die Häufigkeit körperlicher Beschwerden innerhalb der Belegschaft nachhaltig zu senken. Für diesen Ansatz wurde das Unternehmen bereits im Jahr 2025 ausgezeichnet, als das Programm den Sonderpreis „Ergonomics“ beim Corporate Health Award erhielt.
Strukturelle Forderungen zum Gesundheitsschutz
Neben der individuellen Förderung der Mitarbeiter bringen die Unternehmen auch strukturelle Veränderungen in die öffentliche Diskussion ein. Sowohl die Deutsche Post als auch DHL fordern eine gesetzliche Anpassung der Rahmenbedingungen für die Paketzustellung. Im Mittelpunkt steht dabei die Forderung nach einer verbindlichen Gewichtsbegrenzung für Pakete auf 23 kg.
Experten weisen darauf hin, dass rein verhaltensbezogene Präventionsmaßnahmen – wie das Training ergonomischen Hebens – an ihre Grenzen stoßen, wenn die absoluten Lastgewichte zu hoch ausfallen.
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Eine gesetzliche Deckelung des Paketgewichts wird daher als notwendige Ergänzung zu den betriebsinternen Gesundheitsprogrammen gesehen, um die physische Beanspruchung der Zusteller in einem gesundheitsverträglichen Rahmen zu halten.
Die Kombination aus praktischer Schulung durch Fachpersonal und regulatorischen Vorgaben könnte somit den künftigen Standard im Arbeitsschutz der Logistikbranche markieren.
