Online-VHS ab Juli: 90 neue Yoga- und Qigong-Kurse in Bayern
30.06.2026 - 10:40:22 | boerse-global.de
Neben klassischer Sturzprophylaxe und Haltungskorrektur gewinnen hybride Ansätze an Bedeutung, die Bewegung mit mentaler Entspannung verbinden.
Pilates gegen Rückenschmerzen
Pilates hat sich in der physiotherapeutischen Prävention fest etabliert. Die Methode verbessert die Körperhaltung und reduziert chronische Schmerzen – vor allem im Rücken. Die 61-jährige Paulina Porizkova praktiziert seit 15 Jahren die sogenannte Nofar-Methode und ist nach eigenen Angaben schmerzfrei.
Innovative Ansätze treiben die Entwicklung weiter. Die Trainerin Céline Roy kombiniert klassisches Pilates mit Tanz und sanftem HIIT-Training. Ihre „Pilates Danse“-Methode setzt auf Übungen wie das „Relevé sur demi-pointe“ – vier Schritte, 15 Wiederholungen pro Bein, ganz ohne Gewichte. Das Ziel: mehr Flexibilität, bessere Durchblutung und weniger Stress.
Ob Pilates oder klassische Gymnastik – wer gezielt etwas gegen Rückenschmerzen und für den Muskelaufbau tun möchte, findet in den 17 „Wunderübungen“ von Prof. Dr. med. Wessinghage eine hocheffiziente Ergänzung für den Alltag. 17 einfache Übungen für sofortige Linderung jetzt kostenlos herunterladen
Tai Chi und Qigong als „innerer Weg“
Während Pilates den Körper fordert, setzen Tai Chi und Qigong auf die bewusste Verbindung von Atmung und Konzentration. Viele beschreiben die Disziplinen als „inneren Weg“. In Bernau etwa gibt es regelmäßig Kurse, die Qigong mit Meditation kombinieren.
Ein besonderes Highlight steht im Sommer 2026 in Paris an. Vom 4. Juli bis 30. August bietet die Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois tägliche Kurse im Bassin de la Villette an. Tai Chi, Qigong und Kung Fu stehen auf dem Programm – öffentlich zugänglich und kostenfrei.
Digitale Kurse und Fusion-Trends
Der Markt reagiert auf den Wunsch nach Flexibilität. Die Volkshochschulen bauen ihr digitales Angebot massiv aus. Die Online-VHS in Bayern startet am 7. Juli 2026 mit rund 90 Kursen in Yoga, Qigong und Meditation. Die VHS Hofer Land erweitert ihr Programm ab dem 9. Oktober auf 111 Kurse.
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Gleichzeitig boomen Fusion-Konzepte, die verschiedene Disziplinen verbinden:
- Wasserbasierte Trainings: In Mâcon gibt es im Juli Einheiten für Yoga, Pilates und Stretching auf dem Wasser.
- Kombinationstrainings: In der Region Québec verbinden kostenlose Sitzungen Pilates mit Essentrics für mehr muskuläre Balance.
- Dance-Fusion: Berlin bietet „Shuffle Fusion“ – Tanz mit funktionalem Training bis Ende Dezember.
Spezialisierte Angebote zeigen, dass die Branche gezielt verschiedene Zielgruppen anspricht. Das „Fit55+“-Programm in Stadtroda führte am 30. Juni Rückenpilates und Seniorensport durch. In Turgutlu in der Türkei gibt es exklusive Kurse nur für Frauen.
