Muskeltraining für Ältere: Experten betonen Vorsorge statt Wettkampf
Veröffentlicht: 11.07.2026 um 05:30 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Ihr Ziel: 111 Tonnen über 111 Meter stemmen.
Die Aktion hat Tradition. Seit 2013 organisiert der Verkehrsverein Speyer gemeinsam mit der Museumsleitung das Kräftemessen. Im Mittelpunkt steht eine ausgemusterte Diesellok der Baureihe 220 aus dem Jahr 1959 – rund 70 Tonnen schwer. Dazu kommen zwei angekoppelte Kesselwaggons.
19 Teams gehen an den Start. Mit dabei sind Vertreter lokaler Stadtwerke, Verwaltungen und Kraftsportvereine – darunter Gewichtheber und Ringer. „Es geht nicht nur um Kraft, sondern um den Zusammenhalt“, sagt der Vorsitzende des Verkehrsvereins.
Tausende Schüler laufen für den Teamgeist
Nur zwei Tage zuvor zeigte sich der Breitensport von einer anderen Seite. Am 9. Juli 2026 rannten rund 1.300 Schüler in Kastellaun und Sohren gemeinsam um die Wette. 30 Minuten lang sammelten sie Kilometer – als Team. Ein Regionalmanager des Energiedienstleisters Westenergie lobte den Einsatz: „Das ist gelebte Gemeinschaft.“
Derweil betonen Mediziner die Bedeutung von Krafttraining – besonders für Ältere. Ein Sportexperte erklärte in Fachbeiträgen: Wer über 50 ist, braucht gezielte Übungen. Muskeltraining sei kein Wettkampf, sondern Vorsorge.
Bahnstrecke gesperrt – Milliarden für die Sanierung
Während alte Loks in Speyer noch aus eigener Kraft bewegt werden müssen, steht der aktive Schienenverkehr still. Seit dem 10. Juli 2026 ist die 160 Kilometer lange Strecke rechts des Rheins zwischen Wiesbaden und Troisdorf dicht. Grund: eine Generalsanierung.
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1,6 Milliarden Euro fließen in Gleise, Brücken und Tunnel. Die Arbeiten sollen bis Mitte Dezember 2026 dauern.
Flix plant Hochgeschwindigkeitsnetz ab 2028
Parallel dazu treibt der Mobilitätsanbieter Flix seine Pläne voran. CEO André Schwämmlein kündigte ein Hochgeschwindigkeitsnetz ab 2028 an. 65 neue Talgo-Züge sollen Millionen zusätzlicher Passagiere locken.
Der Schienensektor zeigt zwei Gesichter: museale Nostalgie in Speyer – und milliardenschwerer Umbau auf der Strecke.
Radtourismus boomed in Rheinland-Pfalz
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Auch die nachhaltige Mobilität gewinnt an Fahrt. Die Gruppe Equipe EuroDeK beendete kürzlich eine 1.000 Kilometer lange Rundfahrt durch Rheinland-Pfalz. Ziel: das touristische Potenzial der Radinfrastruktur ausloten.
Regionale Events wie der Möwathlon in Mörfelden-Walldorf oder die Radtouristikfahrt des RC Michelin Bad Kreuznach verzeichnen steigende Teilnehmerzahlen. Nach der Pandemie erholt sich das Interesse an organisierten Bewegungsformaten – und das quer durchs Land.
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