Mental Load Workshop: Wie Sie psychische Belastung bewältigen

Volkshochschulen setzen neue Schwerpunkte: Mentale Gesundheit, digitale Vorsorge und praktische Workshops für alle Altersgruppen prägen das aktuelle Programm.

Weg von reiner Wissensvermittlung, hin zu Prävention, psychischer Entlastung und digitaler Teilhabe. Das zeigt der Blick in die aktuellen Kursangebote für das erste Halbjahr 2026.

Workshops gegen den Alltagsstress

Besonders die mentale Gesundheit rückt in den Fokus. Die VHS St. Ingbert bietet im Juni einen Workshop zum Thema „Mental Load“ an. Am 18. Juni lernen Teilnehmer, mit der psychischen Belastung durch organisatorische Alltagsaufgaben umzugehen. Ergänzend gibt es Angebote zur Ayurveda-Lehre und Kurortmedizin.

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Auch Kinder und Jugendliche sollen frühzeitig für Gesundheitsthemen begeistert werden. Die VHS Main-Kinzig veranstaltet am 16. Juni das 10. MINT-Forscherfest im Bildungshaus Gelnhausen. Unter dem Motto Gesundheitsvorsorge messen Kinder ihre Herzfrequenz und stellen eigene Zahnpasta her. Stressprävention steht ebenfalls auf dem Programm – mit dem Basteln von Stressbällen und einem Bewegungsparcours.

Digitale Vorsorge für alle Generationen

Digitale Kompetenzen gelten zunehmend als Teil der persönlichen Vorsorge. Die VHS Lübeck widmet sich in ihrer Juni-Vortragsreihe dem digitalen Nachlass und der Datenschutz-Grundverordnung. Online-Vorträge zu Industrie 4.0 runden das Angebot ab.

Speziell für Senioren gibt es niedrigschwellige Formate. In Visselhövede startet am 15. Juni ein kostenfreier Smartphone-Kurs unter Leitung eines Digital-Lotsen. Die Teilnehmer lernen Internetkommunikation, Reiseplanung und Sicherheitsaspekte. Bereits im Frühjahr halfen ähnliche Online-Workshops in der Wetterau Frauen beim beruflichen Wiedereinstieg.

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Flexible Formate und Ferienprogramme

Die Kurse kombinieren Präsenzveranstaltungen mit digitalen Angeboten. Die Evangelische Familienbildung Wetterau stellte ihr Programm von Januar bis Juni vor – erstmals inklusive spezifischer Reiseangebote. Die Kurshefte sind zunehmend digital abrufbar.

Für Schulkinder wird der Sommer intensiv. Der Marburger Ferienpass 2026 umfasst über 140 Veranstaltungen, von Naturerlebnissen bis zu technischen Führungen. Die VHS Delmenhorst bietet im Juli und August IT-Kurse (Windows, Office) sowie kreative Workshops wie Flamenco und Töpfern. Die Universität Hohenheim und die VHS Stuttgart laden im Juni und November zur kostenfreien Kinder-Uni mit Vorlesungen über Insektenforschung und Künstliche Intelligenz.

Der Blick geht bereits nach vorne: Die VHS Lübeck veröffentlicht das neue Herbst- und Winterprogramm am 1. Juli 2026 online.