Mental Load: Volkshochschulen bieten neue Kurse zur Alltagslast

Volkshochschulen legen 2026 einen Schwerpunkt auf mentale und körperliche Gesundheit. Kurse zu Resilienz, Ernährung und Bewegung dominieren das Angebot.

Die Einrichtungen reagieren damit auf den wachsenden Bedarf an Angeboten für körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Mentale Widerstandsfähigkeit im Fokus

Ein zentrales Thema ist die psychische Gesundheit. Das Volksbildungswerk Wiesbaden-Bierstadt bietet Mitte Juni ein Seminar zu Resilienz und Achtsamkeit an. Die Kreisvolkshochschule (KVHS) Groß-Gerau stellte Anfang Juni ihr Herbstprogramm online – mit Achtsamkeits- und Meditationskursen für Ende Juni.

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In Heilbronn umfasst das Gesundheitsportfolio Kurse zum Umgang mit Depressionen, dem sogenannten Gedankenkarussell und Konfliktbewältigung. Die VHS St. Ingbert widmet sich Mitte Juni dem Thema „Mental Load“ – der unsichtbaren Last der Alltagsorganisation. In Bernau bei Berlin starten am 8. und 9. Juni halbjährliche Pilates- und Gymnastikkurse, die Stress reduzieren und die Körperhaltung verbessern sollen.

Ernährung und Bewegung als zweite Säule

Neben der mentalen Gesundheit spielt Ernährungsbildung eine tragende Rolle. Die Volkshochschule Leipzig nutzt die Sommermonate für eine „Sommerküche“ mit rund 50 Kochkursen unter freiem Himmel. Einige Angebote in den Stadtteilen Grünau und Paunsdorf sind kostenfrei.

Die KVHS Groß-Gerau setzt auf internationale Küche – mit Kursen zu indischen und vietnamesischen Spezialitäten im Juni und Juli. Ergänzend gibt es Informationsveranstaltungen zu medizinischen Fachthemen. Eine Selbsthilfegruppe in Groß-Gerau befasst sich Anfang Juni mit Kohlenhydraten in der Diabetes-Behandlung. Die VHS St. Ingbert bietet einen Vortrag über Kurortmedizin, Heilbronn behandelt Phytotherapie und die Prävention der Schaufensterkrankheit.

Spezielle Angebote für Familien

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Die Einrichtungen adressieren verstärkt spezifische Zielgruppen. Die Evangelische Familienbildungsstätte Delmenhorst bietet in den Sommerferien Kreativkurse für Kinder an – darunter die Herstellung natürlicher Düfte und einen Nähmaschinenkurs.

Gesellschaftliche Aspekte fließen ebenfalls ein. Im Kreis Groß-Gerau finden im Juni Aktionstage gegen Belästigung im öffentlichen Raum statt. Sportliche Nischenformate ergänzen das Programm: Bogenschießen für Mädchen und Frauen in Magdeburg oder Slackline-Workshops in St. Ingbert.

Die Kursgebühren variieren stark. Kurze Vorträge sind teils kostenfrei, mehrtägige Bildungsurlaube oder spezialisierte Workshops kosten zwischen 86 Euro für Achtsamkeitskurse und bis zu 250 Euro für zertifizierte Angebote.