Mehrsprachigkeit: Vier Sprachen machen das Gehirn 13 Jahre jünger
Veröffentlicht: 16.07.2026 um 03:09 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Die restlichen 70 Prozent bestimmen Lebensstil und Umwelt – das zeigt aktuelle Forschung. Besonders Mehrsprachigkeit und gezielte Prävention spielen eine entscheidende Rolle.
Mehrsprachigkeit macht das Gehirn jünger
Eine Studie des Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL) vom 15. Juli 2026 liefert beeindruckende Zahlen. Das Team untersuchte 728 Probanden mit Magnetoenzephalographie (MEG) und künstlicher Intelligenz. Das Ergebnis: Das Gehirn von Zweisprachigen ist biologisch etwa sechs Jahre jünger als das von Einsprachigen. Bei drei Sprachen steigt der Wert auf rund sieben Jahre. Wer vier oder mehr Sprachen spricht, hat statistisch ein 13 Jahre jüngeres Gehirn.
Auch Dialekte schützen. Die Universität Marburg veröffentlichte ebenfalls Mitte Juli 2026 in Nature: Scientific Reports eine Studie dazu. MRT-Analysen von Dialektsprechern zeigten eine größere kortikale Dicke und höheres Volumen in Regionen wie dem Schläfenlappen. Der Grund: Der ständige Wechsel zwischen Sprachsystemen stärkt die neuronale Reserve.
WHO aktualisiert Demenz-Prävention
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat am 15. Juli 2026 ihre Empfehlungen überarbeitet. Bis zu 45 Prozent des Demenzrisikos sind demnach durch beeinflussbare Faktoren bedingt. Weltweit sind derzeit etwa 57 Millionen Menschen betroffen.
Die zentralen Maßnahmen:
- Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung und Sport
- Soziale Integration: Aktive Teilnahme am Gesellschaftsleben, kognitive Stimulation durch Lesen oder Spiele
- Sensorische Unterstützung: Hörgeräte bei Hörverlust – eine Analyse in The Lancet Healthy Longevity vom Juli 2026 belegt einen um bis zu 48 Prozent langsameren kognitiven Abbau bei konsequenter Nutzung
- Umweltfaktoren: Reduktion der Feinstaubbelastung gilt nun als anerkannter Präventionsaspekt
Von Vitaminpräparaten (B, E, Omega-3) ohne nachgewiesenen Mangel rät die WHO ab.
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Bewegung verlangsamt kognitiven Abbau
Das Albert Einstein College of Medicine veröffentlichte am 15. Juli 2026 eine Studie zur Gehgeschwindigkeit. „Super Movers" – Menschen ab 80 Jahren mit überdurchschnittlich hohem Tempo – haben ein um 50 Prozent niedrigeres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen. Ihr Hippocampus war besser erhalten. Fachleute empfehlen etwa 30 Minuten zügige Bewegung täglich.
Auch der Stoffwechsel spielt eine Rolle. Eine Studie der Washington University in Nature Medicine vom Juli 2026 analysierte Daten von 154.000 Teilnehmern der UK-Biobank. Das metabolische Syndrom beschleunigt die Hirnalterung. Besonders betroffen: Jüngere Generationen (Jahrgänge 1990 und später). Bei ihnen kann die Differenz zwischen biologischem und chronologischem Alter bei Risikofaktoren wie Übergewicht oder Bluthochdruck um bis zu 92 Prozent höher ausfallen.
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Neue Bluttests erkennen Alzheimer früh
Ab Juli 2026 stehen in Europa neue pTau217-Bluttests von Herstellern wie Roche, Fujirebio und Beckman Coulter zur Verfügung. Sie weisen eine Genauigkeit von über 90 Prozent auf und kosten etwa 100 bis 150 Euro. Das ermöglicht eine kostengünstige Früherkennung von Alzheimer-Pathologien.
Forscher untersuchen zudem den präventiven Effekt bereits zugelassener Medikamente. Daten aus dem JAMA Network Open vom Juni 2026 zeigen: SGLT2-Inhibitoren senken das Alzheimer-Risiko um bis zu 43 Prozent, GLP-1-Agonisten um bis zu 33 Prozent. Das unterstreicht die enge Verbindung zwischen Stoffwechselerkrankungen und neurologischer Gesundheit.
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