Herbst-Outdoor: Wollsocken und Kneipp-Bäder schlagen Folientricks
Veröffentlicht am: 21.09.2026 um 10:48 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Der Herbst bietet traditionell günstige Bedingungen für Outdoor-Aktivitäten. Ein von Rheinland-Pfalz Tourismus und der Deutschen Presse-Agentur veröffentlichter Ratgeber stellt eine breite Auswahl an bewährten Pfaden und neuen Streckenangeboten im gesamten Bundesland vor, wie Berichte von n-tv.de und der Süddeutschen Zeitung vom 21. September 2026 darlegen.
Vielfältige Streckenprofile von der Pfalz bis ins Ahrtal
Zu den klassischen Touren zählt die Strecke von St. Martin zum Hambacher Schloss mit einer Länge von rund 9 Kilometern. Eine erweiterte Rundtour führt von Maikammer über die Hohe Loog zum Hambacher Schloss über etwa 13 Kilometer und rund 460 Höhenmeter.
Für ambitionierte Wanderer bietet sich der Pfälzer Weinsteig an, der über Neustadt, das Hambacher Schloss, die Hohe Loog und die 673 Meter hohe Kalmit verläuft. Weitere Routen in der Region umfassen den Rebenmeerweg bei Ilbesheim an der Kleinen Kalmit.
Im Ahrtal erstreckt sich der Rotweinwanderweg über 36 Kilometer von Altenahr bis Bad Bodendorf. Kürzere Alternativen bieten dort die Große Saffenburgrunde bei Mayschoß mit 15 Kilometern sowie sieben neu konzipierte Ahrschleifen, von denen vier Routen zwischen 10 und 16 Kilometer messen und drei Strecken maximal 6 Kilometer lang sind. An der Mosel erschließt der Klüsserather Sagenweg eine Distanz von 12 Kilometern.
In der Region Hunsrück-Nahe stehen Strecken wie „Stein, Wein & Farbe“ mit 12 Kilometern und der „Geheimnisvolle Lemberg“ mit 13 Kilometern zur Verfügung. In Rheinhessen ergänzen die Hiwweltour Aulheimer Tal mit 13 Kilometern sowie die 10 Kilometer lange Hiwweltour Bismarckturm das Programm. Zudem wurden dort fünf neue Hiwweltouren mit Längen zwischen 6 und 13 Kilometern eingerichtet.
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Weitwanderwege, Klammen und neue Infrastruktur
Für längere Touren bietet sich der Rheinterrassenweg zwischen Mainz und Worms über eine Strecke von etwa 62 Kilometern an. Auf dem Lahnwanderweg führt die 17. Etappe von Balduinstein nach Oberhof über rund 19 Kilometer.
Anspruchsvollere Pfade verlaufen durch die Baybachklamm über 11 Kilometer und die Ehrbachklamm über 9 Kilometer, während die Genusstour „Lecker Pfädchen“ bei Thalfang 12 Kilometer umfasst. Am Erbeskopf wurde zudem ein 3,5 Kilometer langer Naturvielfaltspfad angelegt. In Neuerburg in der Eifel bestehen seit Ende März sechs Klettersteige entlang eines 4,5 Kilometer langen Weges.
Ergänzt wird das Wegenetz durch bauliche Neuerungen und Rastpunkte: Nahe der Burg Lemberg entstand im Februar die Langenberger Hütte, nahe Montabaur die Schutzhütte „Auf dem Köppel“. In Dommershausen wurde der Rundweg Josefsblick über 8 Kilometer ausgewiesen.
Im Veranstaltungskalender sind an der Mittelahr an den Wochenenden vom 26. September bis zum 25. Oktober Routen von 15 Kilometern im Rahmen des Weinherbstes vorgesehen.
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An der Mosel finden vom 24. Oktober bis zum 1. November die „Wünschelrouten“ mit insgesamt neun geführten Touren statt. Aufgrund regionaler Trockenheit mahnen die Stellen zur Vorsicht: Offenes Feuer ist untersagt, und Wanderer sollten stets die aktuellen Wetterberichte berücksichtigen.
Vorbereitung auf sinkende Temperaturen
Bei herbstlichen Witterungsbedingungen gewinnt auch der Kälteschutz an Bedeutung. Wie das Portal lessentiel.lu am 21. September 2026 berichtete, wird gelegentlich ein sogenannter Alufolien-Trick diskutiert, der Wärmestrahlung im Schuh reflektieren und Kälte vom Boden abschirmen soll. Bei einem sogenannten Sandwich-Verfahren wird Folie zwischen zwei Sockenpaaren platziert, wofür ausreichend Platz für die Blutzirkulation erforderlich ist.
Ein Selbsttest von Chip.de stufte diese Methode jedoch als unpraktisch ein: Auf der Einlegesohle verrutsche das Material leicht, während das Umwickeln zu spürbaren Falten führe. Liege die Folie unter der Sohle, zeige sich nach 30 Minuten Tragedauer im Seitenvergleich nur ein geringer Unterschied, der den Aufwand kaum rechtfertige.
Bewährte Alternativen für warme Füße bleiben laut lessentiel.lu das Tragen von Wollsocken, Schuhe mit dicken Sohlen, die Beweglichkeit der Zehen, eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 Litern, der Verzicht auf das Rauchen sowie ansteigende Fußbäder nach Kneipp.
