Gym Strength: Apple bietet Fitness+-Pläne mit über 350 Übungen
Veröffentlicht am: 04.11.2026 um 18:30 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Mit der Funktion Gym Strength erweitert Apple das bestehende Angebot von Fitness+ um strukturierte Krafttrainingspläne für das Studio. Die Neuerung zielt darauf ab, Nutzerinnen und Nutzern vierwöchige Trainingsabläufe bereitzustellen, die auf individuelle Trainingsziele, Vorerfahrungen, die Zahl der wöchentlich verfügbaren Tage sowie vorhandene Trainingsgeräte abgestimmt sind. Berichte aus dem November 2026 beleuchten den Aufbau der Funktion sowie die technischen Voraussetzungen für die Nutzung.
Aufbau und Anpassung der Trainingsabläufe
Das System erlaubt es Trainierenden, pro Woche zwischen zwei und fünf Trainingstage festzulegen. Die Einheiten sind modular aufgebaut: Pro Training werden entweder fünf oder sieben Übungen empfohlen. Für ein Programm mit fünf Übungen veranschlagt Apple einen zeitlichen Rahmen von etwa 20 bis 30 Minuten, während Einheiten mit sieben Übungen rund 45 bis 60 Minuten in Anspruch nehmen.
Insgesamt umfasst die Übungsdatenbank mehr als 350 Übungen, die für über 30 verschiedene Arten von Trainingsgeräten ausgelegt sind. Als Mindestausstattung für das Absolvieren der Pläne genügen Kurzhanteln. Neben integrierten Anleitungen für die Ausführung an Geräten gibt das Programm Empfehlungen für Trainingsgewichte, Sätze und Wiederholungszahlen vor.
Die Dokumentation und das Tracking der Wiederholungen erfolgen über das iPhone sowie die Apple Watch. Nach Ablauf jeder Trainingswoche passt sich der Plan dynamisch an die zuvor eingetragenen Gewichte und Wiederholungen an. An der Konzeption sind zwei eigene Trainer beteiligt. Das System nimmt ausdrücklich keine medizinische Bewertung vor.
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Technische Voraussetzungen und Verfügbarkeit
Die neue Trainingsfunktion ist Bestandteil der ersten Vorabversionen von iOS 27.3 sowie iPadOS 27.3. Als zwingende Voraussetzung für den Einsatz gilt ein iPhone mit iOS 27.3 oder ein iPad mit iPadOS 27.3. Die Nutzung einer Apple Watch mit watchOS 27.3 ist hingegen optional. Für die Funktion Training Note über Apple Intelligence setzt der Dienst zudem ein kompatibles Endgerät sowie eine auf Englisch eingestellte Systemsprache voraus.
Nach der Veröffentlichung der Betriebssystemversionen iOS, iPadOS, tvOS und watchOS 27.3 steht Gym Strength allen aktiven Abonnenten von Fitness+ ohne zusätzliche Kosten zur Verfügung. Die regulären Abogebühren für den Dienst liegen bei 9,99 Euro im Monat oder 79,99 Euro im Jahresabonnement. Regulär ist ein Gratismonat enthalten, während beim Erwerb bestimmter Geräte des Herstellers drei kostenfreie Monate gewährt werden.
Einordnung in den Markt für digitale Krafttrainings
Die Erweiterung fügt sich in ein Segment digitaler Trainingsbegleiter ein, in dem strukturierte Belastungsanpassungen eine zentrale Rolle spielen. Ein im November 2026 veröffentlichter Ratgeber des Fachmagazins connect verweist in diesem Kontext auf bestehende Fitness-Apps mit systematischen Konzepten.
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Dazu zählen Anwendungen wie Fitbod mit automatischer Belastungsanpassung, Caliber mit wissenschaftsbasiertem Aufbau und zertifizierten Trainern sowie Les Mills+, das in Programmen wie Strength Development 45-minütige Einheiten in drei Phasen gliedert.
Auch der Nike Training Club bietet nach Unternehmensangaben über 200 kostenlose Workouts mit einer Dauer von 5 bis 50 Minuten an. Wie die Branchenanalyse betont, basieren wirksame digitale Krafttrainingsprogramme auf etablierten sportwissenschaftlichen Grundlagen, insbesondere den Prinzipien der progressiven Belastungssteigerung und der gezielten Regeneration.
Mehr zum Thema bei heise online: „Apple Fitness+: Künftig auch im Gym“
