Gehgeschwindigkeit: Schnelle Geher haben 50% weniger Demenz-Risiko
Veröffentlicht: 10.07.2026 um 09:50 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Eine aktuelle Studie zeigt, dass schnelle Geher im Alter von über 80 Jahren ein deutlich geringeres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen haben.
Die „Super Mover“ unter der Lupe
Eine Untersuchung aus dem Juni und Juli 2026 in der Fachzeitschrift Neurology analysierte Daten von rund 4.000 Erwachsenen über 80 Jahren. Beteiligt waren Institutionen wie Stony Brook Medicine, die Columbia University und das Albert Einstein College of Medicine.
Die Forscher identifizierten etwa 6 bis 10 Prozent der Teilnehmer als sogenannte „Super Mover“. Diese Personen gingen so schnell wie der Durchschnitt von 50-Jährigen. Das Ergebnis: Die schnellen Geher hatten ein um etwa 50 Prozent geringeres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen.
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Besonders spannend: Selbst wenn bei ihnen postmortal Alzheimer-Pathologie im Gehirn nachgewiesen wurde, zeigten die „Super Mover“ zu Lebzeiten deutlich bessere kognitive Leistungen. Die Wissenschaftler sprechen von kognitiver Resilienz. Zudem verfügten diese Personen über ein größeres Volumen des Hippocampus – jener Region, die für das Gedächtnis zentral ist.
Die Gehgeschwindigkeit dient den Forschern als Marker für die Hirngesundheit. Ein direkter Kausalnachweis für eine Behandlung ist das aber noch nicht.
Warum sich der Gang im Alter verändert
Neben den kognitiven Aspekten untersuchen Wissenschaftler auch die biomechanischen Ursachen für Gangveränderungen. Eine Studie von Dr. Sarah Thompson von der University of Sydney nutzte Motion-Capture-Verfahren, um das Bewegungsverhalten von 60 Teilnehmern zu analysieren.
Die Ergebnisse zeigen: Ältere Menschen aktivieren beim Gehen andere Muskelgruppen als Jüngere. Während Jüngere verstärkt Gesäßmuskulatur und Körpermitte nutzen, greifen Ältere vermehrt auf Quadrizeps und hintere Oberschenkelmuskulatur zurück. Diese Umstellung dient offenbar der Sturzprävention.
Aktuelle Auswertungen vom Juli 2026 deuten zudem darauf hin, dass eine verringerte Gehgeschwindigkeit im Alter nicht zwangsläufig auf Muskelschwäche zurückgeht. Andere funktionelle Ursachen könnten dahinterstecken.
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Risikofaktoren für die Gedächtnisleistung
Die Universität Leipzig liefert weitere Daten zum Zusammenhang zwischen Gesundheit und Kognition. Eine im Juli 2026 vorgestellte Untersuchung, gefördert von der Alzheimer Forschung Initiative, befragte rund 19.000 Personen aus Deutschland und Großbritannien.
Ergebnis: Etwa 40 Prozent der über 60-Jährigen erfüllen die Kriterien für subjektive Gedächtnisprobleme (SCD-Plus). Diese stehen in engem Zusammenhang mit Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten, Depressionen und vorangegangenen Schlaganfällen.
Auswirkungen auf die Arbeitswelt
Die gesundheitliche Verfassung der älteren Bevölkerung hat auch Konsequenzen für den Arbeitsmarkt. Eine Studie des Instituts Arbeit und Qualifikation (IAQ) vom Juli 2026 verglich Erwerbstätige zwischen 58 und 65 Jahren mit der Situation von 2010.
Der Gesundheitszustand hat sich in dieser Gruppe verschlechtert. Immer mehr Beschäftigte sind zu krank für ihre Tätigkeit, erfüllen aber noch nicht die Kriterien für eine Erwerbsminderungsrente. Forscher warnen daher vor einer weiteren pauschalen Anhebung des Renteneintrittsalters. Die gesundheitlichen Voraussetzungen für eine längere Lebensarbeitszeit seien in vielen Fällen schlicht nicht gegeben.
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