FLINTA* Music Lab: Workshops für Selbstbewusstsein durch Musik

Workshops mit Kunst, Musik und Entspannung boomen. Geschlechtsspezifische Formate für Frauen und FLINTA*-Personen liegen im Trend.

Immer mehr Programme kombinieren kreative Ausdrucksformen, körperliche Entspannung und psychologisches Fachwissen.

Ein besonderer Trend: Geschlechtsspezifische Formate, die gezielt auf Frauen und FLINTA*-Personen zugeschnitten sind.

Kunst und Musik als Therapie

Kreativtherapeutische Ansätze boomen. In Aachen nutzte Anfang Juli ein kunsttherapeutisches Format die Methode der grafischen Spurensuche – ganz ohne Vorkenntnisse. Die Referentin Kira Della Ducata leitete das bereits im Vorfeld ausgebuchte Projekt an der katho Aachen.

Parallel dazu startete in Wiesbaden das „FLINTA* Music Lab“. Am 4. Juli fanden dort Workshops statt: von Drum Circles und Songwriting bis zu Tontechnik und DJing. Die Initiative der Kommunalen Frauenbeauftragten zielt auf Stärkung des Selbstbewusstseins durch musikalische Selbstwirksamkeit.

Auch Bonn verbindet Kunst und mentale Unterstützung: Ein offener Kunstraum bietet am 7. Juli Raum für Malerei und Linoldruck – speziell als kreativen Rückzugsort für Menschen im autistischen Spektrum.

Entspannung für Körper und Geist

In Hamburg kombinierte ein Workshop am 5. Juli Yin Yoga mit Klangheilung und einer Kakao-Zeremonie. Das Format war auf maximal 14 Teilnehmerinnen begrenzt und zielte auf tiefe Regeneration.

In Bernau gibt es Kurse für sanfte Gymnastik unter der Leitung von Christina Schmeling – konzipiert für Einsteiger und Menschen mit hoher Stressbelastung.

Medizinisch fundierte Ansätze bietet das Klinikum am Weissenhof. Im Juli finden dort Fortbildungen zu autogenem Training und speziellen Atemtechniken statt. Ergänzend wird Aromapflege thematisiert: Eine Veranstaltung befasst sich mit der Wirkung von Zitrusdüften auf das Wohlbefinden. Kosten für externe Teilnehmer: 60 Euro.

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Wissen schützt vor Manipulation

Neben praktischen Übungen gewinnt die Vermittlung von theoretischem Wissen an Bedeutung. Ein Seminar am 13. August in Hahnstätten widmet sich toxischen Kommunikationsmustern und Manipulation im Alltag. Referentin Elke Busch zeigt Strategien zur Abgrenzung in schwierigen sozialen Konstellationen.

Einen historischen Bezug zur weiblichen Gesundheitsfürsorge bot eine Führung im Jagdschloss Grunewald in Berlin. Am 4. Juli wurde dort die Arzneikunde adliger Frauen aus dem 16. Jahrhundert beleuchtet – mit traditionellem Wissen über Heilpflanzen.

Moderne Herausforderungen thematisiert die Volkshochschule Salzburg: Ein Online-Vortrag am 7. Juli befasst sich mit Kinderschutz im Kontext künstlicher Intelligenz.

Internationale Perspektive und strukturelle Sorgen

Die Relevanz von Empowerment-Formaten zeigt sich auch international. Ende Juni fand in Jakarta das „EmpowerHer Fest“ unter dem Motto „Unstoppable Her“ statt – es förderte Führungsqualitäten von Studentinnen.

In Deutschland wird die Arbeit zur mentalen Gesundheit jedoch von strukturellen Sorgen begleitet. In Bonn demonstrierten Psychotherapeuten und Studierende am 4. Juli gegen geplante Budgetkürzungen. Die Fachleute warnen vor einer drohenden Reduzierung von Therapieplätzen und längeren Wartezeiten für gesetzlich Versicherte.

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Trotz dieser Herausforderungen entstehen neue Hilfsprojekte: Ein aus Bonn entsandter Spendenbus für die ukrainische Partnerstadt Cherson ist mit medizinischen Gütern beladen und soll vor Ort als mobiler Therapiebus dienen – speziell für traumatisierte Frauen.

Zur Finanzierung solcher Projekte trägt das Konzert „Stimmen für Vielfalt“ am 11. Juli im LVR-Landesmuseum Bonn bei. Der Erlös geht an das Haus der Vielfalt.