Fitness für Best Ager: BR startet Gleichgewichts- und Kraft-Serie
Veröffentlicht am: 22.07.2026 um 08:10 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Die öffentlich-rechtlichen Sender und Gesundheitsdienstleister bauen ihr Fitnessangebot für Best Ager aus. Im Fokus: Gleichgewicht, Kraftaufbau und Stabilität.
BR setzt auf modulare Trainingskonzepte
Der Bayerische Rundfunk erweitert seine „Tele-Gym“-Reihe mit speziellen Einheiten für ältere Zielgruppen. Die Sendungen folgen einem Baukastensystem, das verschiedene Fitnessaspekte abdeckt.
Am 25. Juli steht das Training von Gleichgewicht und Balance auf dem Programm. Nur wenige Tage später, am 31. Juli, zeigt Johanna Fellner ein spezielles Rückentraining. Anfang August, konkret am 4. August, geht es um Kraft und Stabilität.
Das Ziel: Die Übungen sollen die Sicherheit im Alltag erhöhen und Sturzrisiken senken. Bereits im Juli liefen Einheiten zum Faszientraining – ebenfalls mit Johanna Fellner.
Beckenboden und Prävention
Ein weiterer Schwerpunkt: das Training tiefliegender Muskelgruppen. Am 27. Juli strahlt der BR eine Einheit zum Beckenbodentraining mit Gabi Fastner aus.
Die Formate übersetzen sportwissenschaftliche Erkenntnisse in einfache Übungen für zu Hause. Nicht Höchstleistung steht im Vordergrund, sondern der Erhalt der Lebensqualität durch Mobilität.
Die neue BR-Tele-Gym-Serie bietet speziell für Best Ager entwickelte Übungen für Gleichgewicht, Kraft und Stabilität. In nur 3 Schritten können Sie Ihr Sturzrisiko senken und Ihre Alltagssicherheit erhöhen. Jetzt kostenlosen Übungs-Leitfaden anfordern
Stationäre Angebote boomen
Auch vor Ort steigt die Nachfrage nach Präventionsprogrammen. Der Passauer Wolf in Bad Griesbach hat seine Kapazitäten für „RV Fit“ der Deutschen Rentenversicherung ausgebaut. Durch Renovierungen in der Lodge & Therme und im Hotel Summerhof entstand mehr Platz für Teilnehmer.
Die Erfolge sprechen für sich: Teilnehmerin Barbara Rose-Wilkesmann verlor durch das Programm zwölf Kilogramm.
Bewegung als Gemeinschaftserlebnis
Regionale Initiativen ergänzen das Angebot. In Wolnzach fanden im Juli Spezialtrainings für den „LAUF10!“-Abschlusslauf statt. Sie fördern nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Stabilität.
Mangel an altersgerechten Übungen? Der BR zeigt, wie es geht: Mit dem Beckenboden-Trainingsplan von Gabi Fastner und dem Rückentraining von Johanna Fellner stärken Sie gezielt Ihre Tiefenmuskulatur. Trainingsplan für mehr Stabilität sichern
Inklusiv geht es beim „Wilde Hilde-Lauf“ zu. Eine 96-jährige Initiatorin und ihre Enkelin riefen das Event Anfang Juli ins Leben. Es motiviert Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel zur gemeinsamen Bewegung.
Die Entwicklung zeigt: Fitness für Best Ager wird immer vielfältiger – von medialer Anleitung über stationäre Rehabilitation bis hin zu gemeinschaftlichen Sportevents.
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