Chronische Rückenschmerzen: Bei 90 Prozent gingen die Schmerzen zurück
Veröffentlicht am: 01.11.2026 um 17:30 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Chronische Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der medizinischen Grundversorgung. Oftmals führt die Angst vor weiteren Schmerzen dazu, dass Betroffene körperliche Aktivität meiden, was den Krankheitsverlauf zusätzlich verstärken kann. Ein fachübergreifender Ansatz aus der Schmerzneurobiologie und gezielter Bewegungstherapie zeigt nun auf, wie sich dieser Teufelskreis in der Praxis durchbrechen lässt.
Ergebnisse einer strukturierten Primärversorgungs-Initiative
Acht Physiotherapeuten aus fünf Einheiten des spanischen Gesundheitssektors Zaragoza II entwickelten eine gemeinsame Intervention, die speziell auf Patientinnen und Patienten mit chronischer Lumbalgie ausgelegt ist.
Die Zielgruppe umfasste Personen, deren Schmerzen bereits seit mehr als drei Monaten anhielten und die ein bewegungsvermeidendes Verhalten sowie eine moderate bis hohe Kinesiophobie aufwiesen. Um die therapeutischen Empfehlungen und die Patientenaufklärung in der Region zu vereinheitlichen, erstellte die Gruppe standardisiertes Informationsmaterial.
Die begleitende Erhebung umfasste 69 Patientinnen und Patienten im Alter zwischen 30 und 70 Jahren. Zu Beginn der Maßnahme vermieden 78,4 Prozent der Teilnehmenden aus Angst vor Schmerzen körperliche Bewegung.
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Nach der Vermittlung des Informationsmaterials verstanden mehr als 65 Prozent das Konzept des chronischen Schmerzes korrekt. Zudem gelang es bei 80 Prozent der Teilnehmenden, die Angst vor Bewegung abzubauen, während 90 Prozent von einer Reduzierung ihrer Schmerzen berichteten.
Für diesen interdisziplinären Ansatz wurde die Arbeit unter dem Titel „Educación en neurociencia del dolor en el tratamiento fisioterápico de lumbalgia crónica“ im Rahmen der jährlichen Qualitätstage des Gesundheitsdienstes SALUD in Aragón mit dem Preis für die drittbeste Kommunikation ausgezeichnet.
Kriterien für sanfte Heimübungen im Alltag
Neben der Aufklärung über Schmerzmechanismen bildet die schrittweise Wiederaufnahme körperlicher Aktivität das Fundament einer erfolgreichen Behandlung. Einschlägige Ratgeber zu sanften Heimübungen bei chronischen Rückenschmerzen betonen, dass körperliche Übungen stets langsam und streng an die individuellen Belastungsgrenzen angepasst werden sollten.
Für eine sichere Durchführung im häuslichen Umfeld wird eine sorgfältige Vorbereitung empfohlen:
* Als Trainingsfläche dient ein weicher, aber fester Untergrund auf einer ebenen Fläche.
* Mögliche Stolperfallen im Trainingsbereich müssen vorab beseitigt werden.
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Zu den typischen Grundübungen zählen Kniebeugen, bei denen sich Übende mit den Händen auf einem Sofa abstützen, sowie Brustbeugen an einer stabilen Bank oder einem Stuhl. Ergänzend kommen Bauchpressungen zum Einsatz, bei denen das Becken so angehoben wird, dass von Kopf bis zu den Zehen eine gerade Linie entsteht.
Fachleute weisen darauf hin, das Training bei Schmerzen oder anhaltendem Unbehagen sofort abzubrechen und vor der weiteren Belastung ärztlichen oder physiotherapeutischen Rat einzuholen.
