Calisthenics-Anlagen: Kostenlose Outdoor-Fitness wächst in Städten und Gemeinden

Kostenlose Trainingsmöglichkeiten unter freiem Himmel gewinnen im öffentlichen Raum zunehmend an Bedeutung. Kommunen, Schulen und Vereine setzen verstärkt auf Calisthenics-Anlagen, an denen Übungen vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden.

Die Entwicklung erinnert an die Trimm-dich-Bewegung: In den 1980er-Jahren gab es bundesweit rund 1500 Trimm-dich-Pfade, wie etwa den rund drei Kilometer langen Pfad an der Waldgaststätte Plantage in Freising. Heutige Bewegungsparcours und Calisthenics-Stationen knüpfen an dieses Prinzip an und werden durch gezielte Fitnessangebote ergänzt.

Kommunale Projekte und Initiativen an Schulen

In zahlreichen Regionen entstehen neue Bewegungsparcours auf Initiative von Kommunen und Bürgergemeinschaften. In Freising existieren bereits mehrere Anlaufstellen: Die Anlage am Fürstendamm neben dem Spielplatz Veitsmüllerweg wurde seit 2022 nach dem sogenannten 4F-Konzept realisiert und umfasst zehn Fitnessgeräte wie Reckstangen, eine Balancierstrecke sowie Liegestütz-Vorrichtungen.

Ergänzend stehen im Sportpark Attaching auf dem Gelände des BC Attaching sechs Geräte bereit, darunter eine Mini-Calisthenics-Station, ein Duplex-Schultertrainer und ein Walker-Beintrainer.

Als erste Anlage dieser Art in der Stadt gilt der Bewegungsparcours im SteinPark, der mit sechs Stationen auf Bauch-, Rücken-, Balance- und Koordinationstraining ausgelegt ist. Auch im Sport- und Freizeitpark Am Söldnermoos in Hallbergmoos steht Sporttreibenden eine Calisthenics-Anlage offen.

Dass solche Anlagen auch den Schulalltag bereichern, zeigt die Michael-Ignaz-Schmidt-Realschule in Arnstein. Im Zuge der Neugestaltung des Sportplatzes durch den Landkreis Main-Spessart erhielt die Schule eine Calisthenics-Anlage für Eigengewichtsübungen, die vor allem in den Pausen und vereinzelt im Sportunterricht genutzt wird.

Der Förderverein steuerte einen Zuschuss von 10.000 Euro bei, ohne den die Anschaffung nicht realisierbar gewesen wäre; anlässlich des Fördervereinsfests besichtigten Schulleiterin Elisabeth Stumpf, Bürgermeister Franz-Josef Sauer und Landrat Christoph Vogel die neue Station.

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In Wehringen entstand eine Anlage im Generationenpark Pfarrgarten auf Wunsch von Jugendlichen aus der Jungbürgerversammlung. Die Finanzierung setzte sich aus 300 Euro an Unternehmensspenden von Garten Art Pfeiffer und Interquell, 400 Euro aus einem Waffelverkauf am Maibaumfest sowie rund 3.000 Euro der Gemeinde zusammen.

Das Vorhaben wurde über das LEADER-Projekt zur Unterstützung des Bürgerengagements der Lokalen Aktionsgruppe Begegnungsland Lech-Wertach gefördert und von Bürgermeister Maximilian Schuler übergeben.

Sportvereine, Großprojekte und internationale Vorhaben

Auch Vereine passen ihre Infrastruktur an. Die TSG Worfelden baut seit Mitte September einen vierten Tennisplatz zu einem knapp 650 Quadratmeter großen Outdoor-Fitness-Feld um. Vorgesehen sind neben einem umzäunten Areal für 3×3-Basketball eine Grünfläche mit Rollrasen sowie ein Calisthenics-Bereich mit Fallschutzsand.

Laut Sebastian Ofner vom Büttelborner Bauamt ist der Aufbau des bereits beauftragten Geräts eventuell noch vor dem Jahreswechsel möglich, während die Sportbox an den Eingang zaunseitig versetzt wird.

In Dortmund-Hombruch entging ein geplanter kostenloser Fitnesspark mit acht Geräten am Luisenglück knapp einer Haushaltssperre; die Fertigstellung ist spätestens für das Frühjahr anvisiert.

Auf Ebene regionaler Großveranstaltungen unterstützt das Versicherungsunternehmen Debeka die Bundesgartenschau 2029 im Welterbe Oberes Mittelrheintal, deren Partnerschaft von Debeka-Vorstand Paul Stein und BUGA29-Geschäftsführer Sven Stimac besiegelt wurde. Kern ist der BUGA-Park Lahnstein mit einer Calisthenics- und Bewegungsanlage.

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International investieren Städte ebenfalls in frei zugängliche Fitnessflächen. Im italienischen Montecatini fließen 190.000 Euro an Haushaltsüberschüssen in den Parco La Torretta, davon 134.705,49 Euro in Bauarbeiten für zertifizierte Stationen, Calisthenics-Flächen und sanierte Joggingpfade.

Im spanischen Cervera wurde neben dem Padel-Platz eine Anlage für voraussichtlich 8.286,91 Euro installiert, unterstützt durch eine Regionalbeihilfe von 3.244 Euro. In Belo Horizonte startete die Stadtverwaltung ein Ausschreibungsverfahren für elf neue Stationen, während im polnischen Katowice eine Calisthenics-Zone in der Siedlung Karpacka projektiert ist.

Kursformate unterstützen den Einstieg

Ergänzend zu den frei zugänglichen Außenbereichen reagieren Volkshochschulen mit strukturierten Kursen auf den Bedarf an funktionellem Training. Die Volkshochschule Paderborn bietet mit einem Zirkelprogramm an hydraulischen Kraftgeräten ein gelenkschonendes Training ohne Leistungsdruck an.

An der Volkshochschule Bielefeld starten im November Kurse für Frauen mit Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden sowie kombinierte Einheiten aus Wirbelsäulengymnastik und Stretching, um Kraft und Beweglichkeit gezielt zu fördern.