Bewegungsmangel in Deutschland: Nur 26% erfüllen Fitness-Ziele
Veröffentlicht am: 02.09.2026 um 05:18 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Die Nachfrage nach gelenkschonenden und zugleich effizienten Trainingsmethoden prägt zunehmend das Angebot im Bereich der Gesundheitsvorsorge und des Wellnesstourismus. Ein zentrales Element stellen hierbei wasserbasierte Konzepte dar, wie sie unter anderem im Excelsior Dolomites Life Resort umgesetzt werden.
Anfang September 2026 bot das Resort ein Aquagym-Programm an, das als Ganzkörpertraining konzipiert ist. Die Einheiten zielten darauf ab, durch den Wasserwiderstand die Fettverbrennung zu fördern und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten.
Vielfalt der aquatischen Trainingskonzepte
Neben klassischen Ansätzen etablieren sich spezialisierte Formate in verschiedenen Gesundheitsresorts. Im Schüle's Gesundheitsresort & SPA wurden zeitgleich Programme durchgeführt, die Kraft- und Ausdauerübungen im Wasser kombinieren.
Auch die Therme Geinberg setzt auf apparative Unterstützung: Dort kommen bei der Aqua-Fitness Hilfsmittel wie Schwimmnudeln oder Hanteln im Außenbecken zum Einsatz, um die Intensität des Ganzkörpertrainings zu steuern.
Einen Fokus auf die Verbindung von Ästhetik und Physis legt das Alpenhotel Kitzbühel mit Aqua-Gym-Einheiten im Infinity Pool, während das Wohlklang Zentrum Bernau mit der sogenannten „Water Class“ einen meditativen Ansatz verfolgt. Dabei handelt es sich um sanftes Vinyasa Yoga im Wasser, das insbesondere für Personen mit Schmerzproblematiken als geeignet gilt.
Die preisliche Gestaltung für solche spezialisierten Angebote liegt beispielsweise in Bernau bei 18 Euro für eine Einzelstunde oder 75 Euro für eine 5er-Karte.
Ganzheitliche Ansätze und neue Studio-Konzepte
Der Trend zur Kombination verschiedener Disziplinen zeigt sich auch in landbasierten Angeboten. In der Alpenrose Karersee und im Moseralm Dolomiti Hideaway werden Formate wie „Balance Morgengymnastik“ oder „Soft Flow“ praktiziert. Letzteres integriert Elemente aus dem Tai Chi und Qigong in die morgendliche Routine.
In Sachsenhausen steht zudem eine Neuerung bevor: Das Yogastudio Kairos plant für den 5. September 2026 seine Eröffnung. Die Trainerinnen Julia Egelseder und Jenny Uder setzen dabei auf die Methode „Mind, Body & Soul“, die Yoga mit Coaching und Massagen verknüpft. Das Studio beabsichtigt, mit sechs verschiedenen Kursen aus einem Portfolio von insgesamt acht Angeboten zu starten.
Zusätzlich gewinnen zielgruppenspezifische Programme an Bedeutung. Die Praxis Wohlklang in Bernau bietet Kurse für die „weibliche Mitte“ an, die nach der Rückbildungsphase ohne Begleitung von Babys durchgeführt werden und preislich bei 125 Euro liegen.
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Sportvereine wie der FV 1912 Wiesental reagieren ebenfalls auf den Bedarf und kündigen für Oktober 2026 zertifizierte Gesundheitskurse nach § 20 SGB V an. Diese Einheiten zur Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit werden für 80 Euro beziehungsweise 50 Euro angeboten.
Effizienzsteigerung und gesundheitlicher Kontext
Für Trainierende, die zeitoptimierte Methoden bevorzugen, rücken Formate wie das Hochintensive Intervalltraining (HIIT) in den Fokus. Entsprechende Programme von Anbietern wie Gymondo versprechen bei einer Dauer von 20 Minuten einen Kalorienverbrauch von 300 bis 400 Kalorien.
Wissenschaftliche Beobachtungen deuten darauf hin, dass ein solches Training zwei- bis dreimal pro Woche die kardiovaskuläre Fitness um 15 bis 30 Prozent und die Insulinsensitivität um 23 bis 58 Prozent steigern kann.
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Als weitere gelenkschonende Alternative wird der sogenannte „Rope Flow“ angeführt. Fachberichte weisen darauf hin, dass diese Methode Ausdauer und Bewegungsumfang verbessern kann, ohne die Gelenke durch Sprungbewegungen zu belasten. Bei bestehenden Schulter- oder Rückenbeschwerden wird jedoch eine ärztliche Abklärung empfohlen.
Trotz der Diversifizierung der Angebote bleibt die allgemeine Bewegungsrate in der Bevölkerung eine Herausforderung. Daten des Robert Koch-Instituts (RKI) verdeutlichen den Handlungsbedarf: Demnach erreichen lediglich 26,3 Prozent der Erwachsenen beide nationalen Bewegungsempfehlungen für Ausdauer und Kraft.
Angebote wie der Tag der offenen Tür bei Good Long Life in Aschheim Mitte September 2026, bei dem Bewegungszirkel vorgestellt werden, versuchen durch niederschwellige Einstiegsmöglichkeiten und Probemonate für 89 Euro diesem Defizit entgegenzuwirken.
