Bewegungsmangel bei Kindern: Fitnessindex auf Tiefstand seit Pandemie
26.06.2026 - 05:31:07 | boerse-global.de
Von Fitness über Resilienz bis zur Ernährungsberatung – das Angebot wird breiter und digitaler.
Bewegung gegen den Bewegungsmangel
Die Volkshochschule Nordkreis Aachen startet ihr neues Semester am 7. September 2026. Das Programm in Herzogenrath, Alsdorf und Baesweiler reicht von Fitnessgymnastik über hochintensives Intervalltraining (HIIT) bis zur Sturzprophylaxe. Die Kurse laufen bis Januar 2027.
Auch die vhs Pirmasens setzt auf Bewegung: Ab dem 17. August 2026 bietet sie Hatha-Yoga und Entspannungskurse an. Die vhs Neu-Isenburg integriert medizinische Prävention in ihr Sommerprogramm. Ab Ende Juni starten dort Kurse wie Bewegung gegen Krebs, Feldenkrais und rückengerechtes Yoga.
Der Bedarf ist enorm. Das Fitnessbarometer 2026 der Kinderturnstiftung Baden-Württemberg zeigt alarmierende Werte. Die Studie basiert auf über 51.700 Motoriktests seit 2012. Bei Kindern zwischen drei und zehn Jahren sind Ausdauer und Beweglichkeit mangelhaft. Der Fitnessindex stagniert bei 53,2 Punkten – deutlich unter dem Vor-Pandemie-Niveau von 57,0 Punkten. Experten betonen: Gezielte Bewegung kann psychischen Problemen entgegenwirken.
Einsamkeit aktiv bekämpfen
Die psychische Gesundheit rückt ebenfalls in den Fokus. In Wörth fand am 25. Juni 2026 ein Aktionstag im Rahmen der bundesweiten Woche gegen die Einsamkeit statt. Die örtliche Volkshochschule und die Gemeindeschwester plus nutzten Bewegungsangebote, um soziale Kontakte zu fördern.
Wer im Alltag etwas für seine körperliche Fitness tun möchte, ohne dafür extra ins Fitnessstudio zu gehen, findet in diesem Experten-Ratgeber die ideale Unterstützung. Prof. Dr. Wessinghage zeigt Ihnen 17 einfache Übungen, die in nur 3 Minuten täglich Ihre Muskeln stärken und Beschwerden vorbeugen. 17 Übungen für maximale Ergebnisse jetzt kostenlos sichern
Die vhs Bremen setzt im Spätsommer auf Achtsamkeit. Vom 31. August bis 11. September 2026 sind Blockveranstaltungen geplant. Themen: Stressreduktion durch Achtsamkeit sowie Yoga und Tanz in Kombination. Für den Berufsalltag gibt es spezifische Workshops. Ein Online-Seminar am heutigen Freitag widmet sich der psychischen Gesundheit im Ausbildungsalltag.
Von der Kochschule bis zum Darmmikrobiom
Die vhs Würmtal bietet ab Ende Juni bis November 2026 eine Reihe von Ernährungskursen an. Das Spektrum reicht von praktischen Kochkursen über Vorträge zur Autoimmun-Ernährung bis zu Lebensmittelkennzeichnung und Gewichtsreduktion.
Innovative Projekte ergänzen das klassische Angebot. Die „Science Snacks“ wurden 2026 beim Hochschulwettbewerb ausgezeichnet. Medizinstudentinnen der TU München vermitteln jungen Menschen durch Kochevents Wissen über das Darmmikrobiom und Darmkrebsprävention. Auch in Schulen wird praktisches Wissen gefördert: Die Aktion der „Grillninjas“ an einer Grundschule in Leeheim zeigte am 25. Juni 2026, wie nachhaltiges Kochen funktioniert – unter Beteiligung der AOK Hessen.
Eine bewusste Ernährung ist neben Sport die wichtigste Säule für ein gesundes Leben und kann sogar chronische Schmerzen lindern. Entdecken Sie in diesem kostenlosen Ratgeber die 12 stärksten natürlichen Lebensmittel gegen stille Entzündungen und testen Sie selbst, wie Ihr Körper profitiert. Kostenlosen Ratgeber zur antientzündlichen Ernährung herunterladen
Digitale Vernetzung als Erfolgsfaktor
Um mehr Menschen zu erreichen, setzen Bildungsträger auf Kooperationen. Das Verbundprojekt regional-digital@vhs läuft 2026 im fünften Jahr. Beteiligt sind die Volkshochschulen Main-Kinzig, Wetterau und der Landkreis Gießen. Die Zusammenarbeit ermöglicht ein gemeinsames Online-Programm in den Bereichen Gesundheit, Sprachen und berufliche Bildung.
Auch die pflege wird nicht vergessen. Am heutigen Freitag findet in Bernau bei Berlin ein Kurs statt. Er widmet sich gezielt der Bewegung und Entspannung im Pflegealltag – eine Entlastung für pflegende Angehörige und Fachkräfte gleichermaßen.
