Akupressur: Neiguan-Punkt lindert Übelkeit in 30–60 Sekunden

Akupressur und Atemtechniken zeigen Wirksamkeit bei Übelkeit und Stress, während Ohrpiercings als riskant gelten.

Experten sehen Potenzial – aber auch klare Grenzen.

Akupressur gegen Übelkeit: Der Neiguan-Punkt

Ein bewährtes Verfahren ist die Stimulation des Neiguan-Punkts. Er liegt etwa drei Fingerbreit unterhalb der Handgelenksfalte zwischen den Sehnen. Durch gleichmäßigen Druck von 30 bis 60 Sekunden soll dieser Punkt über Nervenbahnen direkt mit dem Gehirn kommunizieren.

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Studien zeigen: Die Technik wirkt bei Reisekrankheit und Übelkeit nach Operationen. Spezielle Armbänder nutzen diesen Effekt durch kontinuierlichen Druck. Bei anhaltendem Schwindel, Fieber oder starken Schmerzen raten Experten jedoch zur ärztlichen Abklärung.

Vagusnerv: Atemtechnik statt Elektroschock

Die Vagusnerv-Stimulation (VNS) hilft bei Stress und Angstzuständen. Die elektrische Variante ist bereits für Epilepsie und Depressionen zugelassen. Aktuelle Studien vom Frühjahr 2026 zeigen auch Potenziale bei Schlaganfall-Reha sowie Herz-Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen.

Für den Alltag empfehlen Fachleute einfache Methoden:

• Atemübungen: Vier Sekunden einatmen, sechs bis acht Sekunden ausatmen. Zwei bis fünf Minuten reichen.
• Kältereize: Gesicht für 10 bis 20 Sekunden mit kaltem Wasser benetzen.

Gurgeln, Summen oder Ohrmassagen sind wissenschaftlich hingegen nicht ausreichend belegt.

Ohrpiercings: Trend mit Risiken

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Daith-Piercings gegen Migräne und Shen-Men-Piercings gegen Depressionen boomen. Branchenexperte Dennis Speidel zeigt sich skeptisch: „Das Durchstechen zerstört den Akupunkturpunkt dauerhaft, statt ihn zu stimulieren."

Die Heilung im Knorpel dauert sechs bis zwölf Monate – deutlich länger als bei Weichgewebe (zwei bis drei Monate). In den ersten vier Wochen sind Sauna, Schwimmbad und Solarium tabu.

Fachleute betonen: Nicht-invasive Methoden wie Druck oder medizinisch zugelassene Geräte sind sicherer und wissenschaftlich fundierter.