90/ 90-Regel: Mit zwei Fragen entscheiden, was wirklich bleiben soll
Veröffentlicht am: 25.10.2026 um 03:09 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Große Aufräumaktionen an freien Wochenenden enden oft in Erschöpfung, während die Unordnung nach kurzer Zeit zurückkehrt. Berichte von Lebensstil- und Haushaltsportalen zeigen daher zunehmend einen anderen Weg auf: Statt gesamter Wohnungen stehen minimale, kontinuierliche Schritte im Fokus.
Wer täglich lediglich zwei, drei oder fünf Gegenstände aussortiert und in einen Karton legt, schafft schrittweise Raum und reduziert Stress. Nach einigen Monaten führen diese kleinen Schritte zu sichtlich freieren Oberflächen und geleerten Schubladen, da Beständigkeit mehr bewirkt als punktuelle Großaktionen.
Flexible Methoden für den Alltag
Für die tägliche Routine existieren unterschiedliche Ansätze. Neben dem klassischen Karton für wenige ausrangierte Gegenstände lässt sich der Prozess spielerisch gestalten, indem Mitbewohner, Partner oder Kinder in einen Wettbewerb treten und pro Raum je ein Ding entfernen. Eine weitere Variante sieht vor, gezielt zehn Gegenstände an ihren eigentlichen Platz zurückzustellen und sich dafür einen Wecker auf 30 Minuten zu stellen.
Für sperrige Objekte, wie etwa einen defekten Rasenmäher, empfiehlt sich hingegen ein fester Kalendertermin, um diese gezielt zu Recyclingstellen, Schulen oder Nachbarn zu transportieren. Häufige Anfangshürden wie Erschöpfung oder die Frage nach dem Anfangspunkt lassen sich lösen, indem man sich auf kleine Bereiche beschränkt, Zeitfenster von 10 bis 15 Minuten nutzt und täglich fünf Minuten für das Zurückstellen von Dingen reserviert.
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Entscheidungsregeln und Ausnahmen
Als Richtlinie zur Beurteilung von Gebrauchsgegenständen greifen Experten häufig auf die 90/90-Regel zurück, die von den Minimalismus-Autoren Joshua Fields Millburn und Ryan Nicodemus formuliert wurde.
Die Grundidee basiert auf zwei Fragen: Wurde ein Gegenstand in den letzten 90 Tagen genutzt und wird er in den kommenden 90 Tagen realistisch gebraucht? Werden beide Fragen verneint, wird sortiert. Laut The Minimalists lässt sich dieser Zeitrahmen flexibel anpassen, etwa auf 120 Tage oder ein halbes Jahr.
Die Regel lässt sich in Küchen, Bädern, Kleiderschränken und Kellern anwenden, gilt jedoch nicht uneingeschränkt. Saisonale Artikel wie Winterkleidung, Weihnachtsdekoration oder Reisekoffer sowie persönliche Erinnerungsstücke – darunter Familienerbstücke oder Babyspielzeug – sind ausgenommen.
Diese Dinge verbleiben im Haushalt, sollten jedoch an weniger präsenten Orten aufbewahrt werden. Gut erhaltene Kleidung kann im Anschluss gespendet, verkauft oder verschenkt werden, idealerweise versehen mit festen Fristen.
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Feste Plätze und tägliche Routinen gegen Rückfälle
Das Aussortieren bildet lediglich die Basis; entscheidend für den dauerhaften Erfolg ist die Organisation des Raumes. Ein strukturierter Ablauf umfasst das Festlegen konkreter Ziele, das vollständige Ausräumen einzelner Fächer, eine ehrliche zweite Durchsicht sowie die Vergabe fester Plätze.
Im Alltag helfen kleine Verhaltensänderungen, die Rückkehr des Chaos zu unterbinden:
- Sofortige Küchenpflege: Ein täglicher Reset der Arbeitsfläche nach dem Kochen – Gewürze wegräumen, Abfälle entsorgen und feucht abwischen – verhindert zeitintensive Reinigungsaktionen.
- Organisierter Eingangsbereich: Im Flur begrenzen feste Kapazitätsgrenzen, etwa maximal zwei Paar Schuhe pro Person und flache Schalen für Schlüssel und Post, die Unordnung am Eingang.
- Psychologische Faktoren: Um Frustration zu vermeiden, sollten Vereinbarungen gemeinsam getroffen und Erfolge anerkannt werden. Fremde Besitztümer dürfen keinesfalls ohne Absprache entsorgt werden.
Durch die Kombination aus klar definierten Zonen, Hilfsmitteln wie Timern oder Etiketten und kurzen, fest verankerten Einheiten bleibt das Zuhause dauerhaft strukturiert, ohne dass dafür ganze Tage investiert werden müssen.
