Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel - Tiefkühlgericht mit 360 g und 123 kcal je 100 g

Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel bringt 360 g Alaska Seelachs mit Brokkoli-Mandel-Kruste in die Pfanne und liefert 123 kcal je 100 g laut Nährwerttabelle. Für Haushalte, die ein schnelles Fischgericht mit klar ausgewiesenen Nährwerten und stabilem Preis um 3,99 Euro suchen, ist diese Sorte interessant.

Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel steht als klassisches Tiefkühlgericht im Fischregal und kombiniert Alaska Seelachs mit einer Brokkoli-Mandel-Auflage in einer 360-g-Packung für den Backofen oder die Pfanne.Die Sorte wird auf der Markenwebseite als Schlemmerfilet Brokkoli Mandel mit natürlichem Geschmack geführt.

Zusammenstellung und Nährwerte

Das Gericht basiert auf Alaska Seelachs-Filet mit einem Anteil von 50 Prozent, ergänzt durch 17 Prozent Brokkoli und eine Sauce mit Crème fraîche, Butter und Käse sowie Mandeln.Die Zutatenliste nennt Alaska Seelachs-Filet (50 %), Brokkoli (17 %), Crème fraîche (9 %), Butter, Edamer und Mandeln (1 %) sowie Gewürze.

Bei den Nährwerten je 100 g weist die offizielle Tabelle 513 kJ beziehungsweise 123 kcal aus.Die Nährwerttabelle nennt für Schlemmerfilet Brokkoli Mandel 513 kJ und 123 kcal je 100 g.

Der Fettgehalt liegt bei 8,0 g je 100 g, davon 4,8 g gesättigte Fettsäuren, während die Kohlenhydrate mit 2,6 g je 100 g ausgewiesen sind und davon 1,0 g Zucker entfällt.Der Online-Shop führt je 100 g 8,0 g Fett, 4,8 g gesättigte Fettsäuren, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,0 g Zucker.

Eiweiß ist mit 9,9 g je 100 g vermerkt, der Salzgehalt beträgt 0,82 g je 100 g, dazu kommt ein Omega-3-Fettsäuregehalt von 0,14 g je 100 g.Die Detailwerte nennen 9,9 g Eiweiß, 0,82 g Salz und 0,14 g Omega-3-Fettsäuren je 100 g.

Packungsgröße, Zubereitung und Energie je Packung

Die Standardpackung für den Einzelhandel enthält 360 g Schlemmerfilet Brokkoli Mandel und ist damit auf eine Portion im Ofen oder mehrere kleinere Portionen zugeschnitten.Nährwertportale führen ausdrücklich eine Packungsgröße von 360 g.

Für die gesamte 360-g-Packung ergibt sich ein Energiegehalt von rund 442 kcal, basierend auf der Kombination der Nährwerte je 100 g mit der Packungsmenge.Ein Verbraucherportal führt 442,8 kcal für die 360-g-Packung aus.

Die Zubereitung erfolgt typischerweise tiefgefroren im Backofen, wobei Ober-/Unterhitze mit hoher Temperatur verwendet wird, um die Bordelaise-Schicht mit Brokkoli und Mandeln knusprig zu backen.Ein offizielles Rezept setzt das tiefgefrorene Schlemmerfilet Brokkoli Mandel bei 200 °C etwa 30 Minuten in den Ofen.

Hersteller, Vertrieb und Preisniveau

Hersteller der deutschen Tiefkühlprodukte mit der Marke Frosta ist die FRoSTA Tiefkühlkost GmbH mit Sitz in Bremerhaven, die im Impressum als verantwortlicher Anbieter genannt wird.Das Impressum von frosta.de nennt FRoSTA Tiefkühlkost GmbH, Am Lunedeich 116, 27572 Bremerhaven.

Als Distributor der Schlemmerfilet-Produkte wird parallel die Frosta AG mit Sitz in Bremerhaven genannt, sodass Konzern und operative Gesellschaft gemeinsam im deutschen Handel auftreten.Die Produktinformation führt Frosta AG, Am Lunedeich 116, 27572 Bremerhaven, als Distributor auf.

Im Lebensmitteleinzelhandel liegt der Preis für Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel häufig im Bereich um 3,99 Euro je 360-g-Packung, mit einem ausgewiesenen Grundpreis von 11,08 Euro je Kilogramm, Stand 15.04.2025.Supermarktcheck dokumentiert einen Preis von 3,99 Euro und 11,08 Euro je kg am 15.04.2025.

Aktionen im Handel können den Preis zeitweise senken, etwa auf 2,79 Euro je Packung, was einem Grundpreis von 7,75 Euro je Kilogramm entspricht und den Einstieg in das Segment Fisch-Tiefkühlgerichte preislich erleichtert.Angebotsdaten nennen für Juni 2026 einen Preis von 2,79 Euro je 360-g-Packung mit 7,75 Euro je kg.

Vergleich mit anderen Frosta Schlemmerfilets und Pfannengerichten

Innerhalb der Schlemmerfilet-Reihe positioniert sich die Brokkoli-Mandel-Variante als Kombination aus Gemüseanteil und Nusskruste, während andere Sorten wie Knusper Spinat, Knusprig Kross oder mediterraner Art unterschiedliche Kräuter- und Käseprofile bieten.Die Sortimentseite führt mehrere Schlemmerfilet-Sorten, darunter Brokkoli Mandel, Knusper Spinat und mediterraner Art.

Mit 123 kcal je 100 g liegt Schlemmerfilet Brokkoli Mandel im moderaten Bereich für panierte Fischgerichte und unter manchen herzhafteren Alternativen, die höhere Fett- und Kalorienwerte je 100 g aufweisen.Nährwertdaten bestätigen die 123 kcal je 100 g als vergleichsweise moderaten Wert für ein überbackenes Fischgericht.

Im Vergleich zu Frosta Pfannengerichten mit 500 g Beutelware, die meist größere Gemüseanteile und Kohlenhydratkomponenten wie Reis oder Nudeln enthalten, bleibt das Schlemmerfilet ein stärker proteinbetontes Fischgericht mit klar definierter Portion je 360 g.Ein Angebotsüberblick führt Pfannengerichte im 500-g-Beutel auf, die sich bei Preis und Grundpreis von den Schlemmerfilets unterscheiden.

Einordnung im Alltag und Zielgruppe

Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel richtet sich vor allem an Haushalte, die eine schnelle Kombination aus Fisch und Gemüse wünschen und Wert auf klar deklarierte Zutaten ohne zusätzliche Geschmacksverstärker legen.Eine Handelsbeschreibung betont die Verwendung von Alaska Seelachs, Brokkoli und Mandeln ohne künstliche Zusätze.

Durch die definierte Packungsgröße und den Energiegehalt von 442 kcal je Packung lässt sich das Gericht gut in einen strukturierten Speiseplan integrieren, etwa kombiniert mit zusätzlichen Beilagen wie Reis oder Ofengemüse.Die Angabe von 442,8 kcal für die Packung liefert eine belastbare Grundlage für die Tagesplanung.

Fazit

Mit klar ausgewiesenen Nährwerten, einer definierten 360-g-Portion und einer Zutatenliste mit Alaska Seelachs, Brokkoli und Mandeln besetzt Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel einen transparenten Platz im Segment der Tiefkühl-Fischgerichte.Die Nährwerttabelle ordnet die Sorte konsistent im Fischsegment mit moderatem Kalorienwert ein.

Im Alltag eignet sich das Gericht besonders für kleinere Haushalte, die einen planbaren Energiegehalt und einen festen Preisrahmen um 3,99 Euro je Packung anstreben, und lässt sich gut mit Beilagen kombinieren, wenn eine vollwertige Mahlzeit angestrebt wird.Preis- und Kalorienangaben zeigen die Sorte als kalkulierbare Komponente im Wocheneinkauf.

Wichtige Produktdaten im Überblick

• Produkt: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel 360 g
• Hersteller: FRoSTA Tiefkühlkost GmbH, Bremerhaven
• Anbieter / Marke: Frosta AG, Bremerhaven
• Kategorie: Tiefkühl-Fischgericht (Schlemmerfilet)
• Packungsgröße: 360 g
• Energie je 100 g: 513 kJ / 123 kcal
• Fett je 100 g: 8,0 g (davon gesättigte Fettsäuren 4,8 g)
• Kohlenhydrate je 100 g: 2,6 g (davon Zucker 1,0 g)
• Eiweiß je 100 g: 9,9 g
• Salz je 100 g: 0,82 g
• Omega-3-Fettsäuren je 100 g: 0,14 g
• Preis: 3,99 Euro je 360 g, Grundpreis 11,08 Euro je kg (Stand 15.04.2025)
• Zielgruppe: Haushalte, die ein schnell zubereitbares Fischgericht mit ausgewiesenen Nährwerten und fester Portionsgröße suchen