Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli - 500 g Pfannengericht mit klaren Nährwerten

Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli bringt als 500-g-Pfannengericht 124 kcal, 10 g Kohlenhydrate und 12,3 g Eiweiß je 100 g in die Tiefkühlpfanne. Für aktive Verbraucherinnen und Verbraucher ist vor allem der ausgewiesene Proteingehalt pro Portion entscheidend.

Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli ist ein tiefgekühltes Pfannengericht, das 500 g Mischung aus Hähnchenbrust, Reis und Gemüse direkt aus dem Tiefkühlschrank in die Pfanne oder den Topf bringt und dabei auf klar deklarierte Nährwerte setzt. Die Handelsbeschreibung führt die Packungsgröße und die Zusammensetzung der Mischung aus Hähnchen, Reis und Brokkoli ausführlich auf.

Zusammensetzung und Nährwerte des High-Protein-Gerichts

Die Rezeptur von Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli setzt auf marinierte, gegarte Hähnchenbrust mit einem Anteil von 33 %, dazu gegarten Reis mit 28 % sowie Brokkoli mit 9 % und Karotten als weitere Gemüsekomponenten. In der Zutatenliste werden außerdem Sahne mit 7 %, Wildreis, Kokosmilch, Reisstärke und Kräuter wie Schnittlauch und Koriander ausgewiesen.

Je 100 g des tiefgekühlten Gerichts sind 523 kJ beziehungsweise 124 kcal Energie angegeben, dazu 3,7 g Fett, davon 3 g gesättigte Fettsäuren, 10 g Kohlenhydrate mit 1,3 g Zucker, 12,3 g Eiweiß, 1 g Salz und 0,9 g Ballaststoffe. Die Nährwerttabelle des Angebots führt diese Werte pro 100 g auf und ordnet das Gericht damit klar im High-Protein-Segment ein.

Packungsgröße, Lagerung und Herstellerangabe

Die angebotene Packung von Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli umfasst 500 g Tiefkühlware; das Handelsangebot weist dazu einen Gesamtpreis und einen Grundpreis von 12,38 Euro je Kilogramm aus, bezogen auf die 500-g-Einheit. Die Preisübersicht des Online-Supermarkts nennt einen Aktionspreis von 6,19 Euro für die 500-g-Packung, entsprechend 12,38 Euro je kg (Stand 31.07.2026).

Für die Lagerung werden Tiefkühlbereiche mit -12 °C für eine Haltbarkeit von etwa drei Wochen und ein ***-Fach mit -18 °C genannt, bei dem die Mindesthaltbarkeit bis zum jeweils aufgedruckten Datum reicht. Die Lagerungshinweise des Angebots weisen zudem darauf hin, dass das Produkt nach dem Auftauen nicht erneut eingefroren werden soll.

Als verantwortliches Unternehmen ist die FRoSTA Tiefkühlkost GmbH mit Postfachanschrift in 27533 Bremerhaven angegeben, womit die in Deutschland tätige Tiefkühlkostgesellschaft hinter der Marke steht. In der Herstellerangabe wird die FRoSTA Tiefkühlkost GmbH als Produzent und Verantwortlicher für das Gericht genannt.

Zubereitung und praktische Einordnung

Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli ist zur Zubereitung direkt aus dem Tiefkühlschrank vorgesehen; die Produktbeschreibung empfiehlt das vollständige Durcherhitzen des gefrorenen Inhaltes in Pfanne oder Topf für ein schnelles Mittag- oder Abendessen. Die Verwendungsbeschreibung des Angebots ordnet das Gericht als schnell zuzubereitende Mahlzeit mit klaren Erwärmungshinweisen ein.

Mit 12,3 g Eiweiß je 100 g und einem Anteil von 33 % Hähnchenbrust im Produkt lässt sich das Pfannengericht im Vergleich zu klassischen, rein gemüseorientierten Frosta Gemüsepfannen als proteinbetonte Option einordnen; bei 500 g Packungsgröße ergibt sich eine eiweißreiche Mahlzeit, die in einem ähnlichen Zubereitungszeitraum liegt wie die gemüsebasierten Tiefkühlpfannen der Marke. Die Gemüsepfannen von Frosta werden auf der Markenübersicht als in weniger als zehn Minuten zubereitet beschrieben, womit der Einsatzbereich beider Formate zeitlich vergleichbar bleibt.

Vergleich zu Frosta Pfannengerichten im Handel

Im deutschen Einzelhandel werden Frosta Pfannengerichte mit 500 g Packungsgröße unter Bezeichnungen wie Pfannengericht 500 g geführt; Prospektportale zeigen dafür reguläre Preise von rund 4,79 Euro mit Aktionspreisen bis 2,79 Euro, was einem Grundpreis von etwa 5,58 Euro je Kilogramm entspricht. Eine Angebotsübersicht für Darmstadt weist ein Frosta Pfannengericht bei tegut mit 2,79 Euro für die 500-g-Packung und 5,58 Euro je kg aus (Stand 07.08.2026).

Im Vergleich dazu liegt Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli im geprüften Online-Angebot mit 6,19 Euro je 500 g und 12,38 Euro je kg deutlich höher im Grundpreis und positioniert sich damit preislich über den klassischen Gemüsepfannen und Standard-Pfannengerichten der Marke, was die High-Protein-Ausrichtung und die Rezeptur mit Hähnchenbrust und Wildreis widerspiegelt. Prospektangebote führen Frosta Pfannengerichte mit Aktionspreisen von 2,79 Euro bei regulären 4,79 Euro je 500 g, wodurch sich im Vergleich zum High-Protein-Gericht ein klarer Abstand im Grundpreis ergibt (Stand 08.08.2026).

Fazit und Zielgruppe des Tiefkühl-Pfannengerichts

Mit seiner Kombination aus 33 % Hähnchenbrust, Mischungen aus weißem Reis und Wildreis sowie Brokkoli und Karotten richtet sich Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli an Verbraucherinnen und Verbraucher, die eine eiweißbetonte Tiefkühlmahlzeit mit klar ausgewiesenen Nährwerten und einer Packungsgröße von 500 g suchen. Die Produktbeschreibung hebt den proteinreichen Charakter des Gerichts und seine Einordnung als schnelle Mahlzeit im Alltag hervor.

Gegenüber günstigeren Frosta Pfannengerichten mit vegetarischem Fokus fällt der höhere Grundpreis des High-Protein-Gerichts ins Gewicht; die klare Deklaration von Energiegehalt, Makronährstoffen und Salz pro 100 g sowie die Herstellerangabe FRoSTA Tiefkühlkost GmbH ermöglichen jedoch eine sachliche Einordnung und lassen das Produkt als bewusst ausgewählte Tiefkühloption erscheinen, bei der der Eiweißanteil je 100 g im Zentrum steht.

Wichtige Produktdaten im Überblick

• Produkt: Frosta High Protein Hähnchen mit Reis und Brokkoli, 500 g
• Hersteller: FRoSTA Tiefkühlkost GmbH, Bremerhaven
• Kategorie: Tiefkühl-Pfannengericht
• Packungsgröße: 500 g Tiefkühlware
• Nährwerte je 100 g: 523 kJ (124 kcal), 3,7 g Fett, 10 g Kohlenhydrate, 12,3 g Eiweiß, 1 g Salz, 0,9 g Ballaststoffe
• Preis: 6,19 Euro je 500 g (12,38 Euro je kg), Stand 31.07.2026
• Zielgruppe: Verbraucherinnen und Verbraucher mit Fokus auf proteinreiche Fertiggerichte