FRoSTA Gemüse Pfanne Sommergarten - 480 g und 61 kcal

FRoSTA Gemüse Pfanne Sommergarten enthält 480 g und liefert 61 kcal je 100 g. Die Packung kostet 4,39 Euro, der Grundpreis liegt bei 9,15 Euro je Kilogramm.

FRoSTA Gemüse Pfanne Sommergarten ist eine tiefgekühlte Gemüsepfanne im 480-g-Beutel. Die Mischung enthält Blumenkohl, Babykarotten und junge Erbsen und wird mit Butter und Petersilie verfeinert. Für die Zubereitung in der Pfanne nennt FRoSTA etwa 9 bis 10 Minuten.

Zutaten und Nährwerte

Die Zutatenliste beginnt mit Babykarotten, Blumenkohl, gelben Karotten und Erbsen. Dazu kommen Butter mit einem Anteil von 4 Prozent, Wasser, Honig, Petersilie, Speisesalz, Kartoffelstärke, schwarzer Pfeffer und Muskatnuss.Die Zutatenliste und Zubereitung zeigen damit eine Gemüse-Mischung mit Butter und Honig, nicht eine vegane Rezeptur.

Pro 100 g weist das Produkt 255 kJ und 61 kcal aus. Hinzu kommen 3 g Fett, 5,2 g Kohlenhydrate, 4 g Zucker, 3,3 g Ballaststoffe, 1,7 g Eiweiß und 0,98 g Salz.Die Nährwerttabelle bezieht die Angaben auf 100 g Packungsinhalt.

Zubereitung in Pfanne und Mikrowelle

Für die Pfanne wird der tiefgefrorene Beutelinhalt in eine beschichtete Pfanne gegeben. FRoSTA nennt 100 ml Wasser, zunächst hohe Hitze und anschließend mittlere Hitze für etwa 9 bis 10 Minuten.

Auch die Mikrowelle ist vorgesehen. Dafür kommt die Gemüsepfanne in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel und wird bei 600 Watt etwa 16 Minuten gegart. Die Zubereitungszeit in der Pfanne liegt damit deutlich unter der angegebenen Mikrowellenzeit.

Preis und Kategorie

Bei myTime kostet der 480-g-Beutel 4,39 Euro, der ausgewiesene Grundpreis beträgt 9,15 Euro je Kilogramm.Der Händlerpreis ist mit dem Stand 23.09.2026 angegeben.

Mit 480 g Packungsinhalt, 61 kcal je 100 g und zwei Zubereitungswegen gehört das Produkt zur Kategorie der tiefgekühlten Gemüsepfannen. Gegenüber einer ungewürzten Tiefkühlgemüsemischung bringt die Rezeptur Butter, Honig und Gewürze mit; ein direkter Vergleichspreis hängt von der jeweiligen Packung ab.

Für wen das Format passt

Die Packungsgröße von 480 g richtet sich an eine Mahlzeit oder eine Beilage, deren Portionsaufteilung vom Haushalt abhängt. Die Zutatenliste nennt Butter und Honig, während die Nährwerttabelle 0,98 g Salz je 100 g ausweist.

Die Zubereitung ist auf Pfanne und Mikrowelle ausgelegt. Wer eine vegane Gemüsepfanne sucht, findet sie in dieser Rezeptur nicht, weil Butter und Honig enthalten sind.

Fazit zur Gemüsepfanne

FRoSTA Gemüse Pfanne Sommergarten verbindet eine 480-g-Packung mit 61 kcal je 100 g, 3,3 g Ballaststoffen je 100 g und einer Zubereitung in etwa 9 bis 10 Minuten in der Pfanne. Die Rezeptur mit Butter, Honig und Petersilie grenzt sie von ungewürztem Tiefkühlgemüse ab.

FRoSTA Gemüse Pfanne Sommergarten im Überblick

• Produkt: FRoSTA Gemüse Pfanne Sommergarten, 480 g
• Hersteller: FRoSTA Tiefkühlkost GmbH
• Anbieter / Marke: FRoSTA AG
• Kategorie: Tiefgekühlte Gemüsepfanne
• Packungsgröße: 480 g
• Energie: 255 kJ und 61 kcal je 100 g
• Kohlenhydrate: 5,2 g je 100 g
• Zucker: 4 g je 100 g
• Ballaststoffe: 3,3 g je 100 g
• Salz: 0,98 g je 100 g
• Zubereitungszeit: etwa 9 bis 10 Minuten in der Pfanne
• Preis: 4,39 Euro, Stand 23.09.2026
• Grundpreis: 9,15 Euro je Kilogramm, Stand 23.09.2026