Frosta Gemüse Pfanne Provence 480 g im Check ausgewogene Tiefkühlküche für den Alltag
Veröffentlicht am: 12.08.2026 um 06:24 Uhr | Redaktionelle Verantwortung: Rafael Müller, Chefredakteur AD HOC NEWS
Die Frosta Gemüse Pfanne Provence 480 g ist ein klassisches Tiefkühl?Pfannengericht der Frosta Tiefkühlkost GmbH und gehört zur Produktgruppe Frosta Pfannengerichte. Mit 49 kcal pro 100 g und einer Packungsgröße von 480 g zielt das Gericht auf eine leichte, vorportionierte Mahlzeit direkt aus der Pfanne. Zuletzt wurde für die Beutelpackung ein Preis von 3,69 Euro bei Rewe gemeldet, was einem Kilopreis von 7,69 Euro entspricht, Stand 15.04.2025.
Nährwerte und Portionen
Die Frosta Gemüse Pfanne Provence ist als 480?g?Beutel ausgewiesen, womit sich eine typische Packung als Hauptmahlzeit für eine bis zwei Personen eignet. Pro 100 g werden 49 kcal und 205 kJ angegeben. Auf die komplette Packung hochgerechnet ergibt sich eine Energie von rund 235,2 kcal. Die Kohlenhydrate liegen bei 6,3 g pro 100 g, davon 3,7 g Zucker. Der Fettgehalt beträgt 1,3 g pro 100 g, mit 0,3 g gesättigten Fettsäuren. Der Eiweißanteil liegt bei 1,7 g pro 100 g.
Ballaststoffe sind mit 2,6 g pro 100 g ausgewiesen, was für die gesamte Packung etwa 12,48 g entspricht. Der Salzgehalt beträgt laut Nährwerttabelle 0,8 g pro 100 g, also 3,84 g Salz für 480 g. Damit bleibt die Gemüse Pfanne Provence im Bereich einer kalorienarmen, aber würzintensiven Gemüsemahlzeit. Die Broteinheiten sind mit 0,5 BE pro 100 g angegeben, für die gesamte Packung also 2,4 BE.
Eine Nährwertübersicht mit identischen Werten findet sich auch bei einer mobilen Ernährungsplattform: Dort werden für 100 g Frosta Gemüse Pfanne Provence 49 kcal, 1,3 g Fett, 6,3 g Kohlenhydrate, 3,7 g Zucker und 1,7 g Eiweiß genannt. Dies bestätigt die Einschätzung als leichtes Gemüsegericht mit moderatem Kohlenhydratanteil.
Eine weitere externe Übersicht für Frosta Gemüsepfannen zeigt vergleichbare Größenordnungen von etwa 59 bis 62 kcal pro 100 g bei anderen Varianten, was die 49 kcal der Provence?Version als niedrigen Wert innerhalb der Linie einordnet. Dadurch eignet sich dieses Produkt besonders für Nutzer, die eine kalorienbewusste, vegetarische Tiefkühloption suchen.
Zutaten und Produktpositionierung
Frosta positioniert seine Gemüse?Pfannen als Produkte ohne Geschmacksverstärker sowie ohne Farbstoffe und Aromazusätze, was auf der deutschen Markenseite als Teil des Reinheitsversprechens kommuniziert wird. Die Provence?Variante reiht sich hier ein und ergänzt die Linie um eine mediterran inspirierte Gemüsemischung. Ein Produktportal listet sie in der Kategorie Fertiggerichte bzw. Gemüse?Pfannen und weist ausdrücklich auf die Zubereitung in der Pfanne hin.
Im Handel wird die Frosta Gemüse Pfanne Provence als tiefgekühltes Fertiggericht für die Pfanne angeboten, meist im Tiefkühlregal bei Rewe, Edeka und weiteren Supermärkten. Der zuletzt gemeldete Preis von 3,69 Euro für 480 g entspricht einem Kilopreis von 7,69 Euro und ordnet das Produkt im mittleren Preisbereich der Tiefkühlgemüse?Gerichte ein. Ein Preisvergleichsportal verzeichnet zudem frühere Aktionspreise von 1,99 Euro pro Packung, was einen Kilopreis von 4,15 Euro bedeutet. Damit zeigt sich eine gewisse Preisspanne zwischen Standard? und Aktionsangeboten.
Für andere Frosta Gemüse?Pfannen werden vergleichbare Packungsgrößen von 480 g genannt, etwa bei der Sommergarten?Pfanne. Dort liegen die Energie bei 61 kcal pro 100 g und die Kohlenhydrate bei 5,2 g pro 100 g. Im Kontext der Produktlinie bewegt sich die Provence?Variante mit 49 kcal pro 100 g am unteren Ende der Kalorienbandbreite. Diese Einordnung stützt den Fokus auf eine eher leichte, gemüsebetonte Rezeptur.
Der Vertrieb der Frosta Pfannengerichte in Deutschland läuft über die Frosta Tiefkühlkost GmbH mit Sitz in Bremerhaven. Das Impressum der deutschen Markenwebseite nennt diese Einheit mit Adresse Am Lunedeich 116 in D?27572 Bremerhaven als verantwortliche Gesellschaft für den deutschen Auftritt. Damit ist die Frosta Tiefkühlkost GmbH als Hersteller und Vertriebseinheit für die Frosta Gemüse Pfanne Provence im deutschen Markt belegt.
Preisniveau und Marktumfeld
Ein Preisportal für Supermärkte dokumentiert für die Frosta Gemüse Pfanne Provence verschiedene Händler und Preise. Rewe wird mit einem Packungspreis von 3,69 Euro für 480 g aufgeführt, was 7,69 Euro pro Kilogramm entspricht, Stand 15.04.2025. Edeka und Edeka Center listen Preise zwischen 2,22 Euro und 3,49 Euro pro Packung, also 4,63 bis 7,27 Euro pro Kilogramm. Ältere Sonderangebote bei Rewe und Hit lagen bei 1,99 Euro für 480 g, entsprechend 4,15 Euro pro Kilogramm.
Ein Aktionsportal für Frosta Gemüsepfanne führt für 2026 einen aktuellen Tiefstpreis von 2,22 Euro pro 480?g?Packung an. Dort wird ein Kilopreis von 4,63 Euro angegeben, mit mehreren Angebotszeiträumen und einem Verweis auf Online?Shops. Die Kombination aus Standardpreisen um 3,49 bis 3,69 Euro und Aktionspreisen ab 1,99 bzw. 2,22 Euro zeigt, dass sich das Produkt im regulären Segment bewegt, aber regelmäßig rabattiert angeboten wird.
Im Vergleich zu anderen Frosta Gemüsepfannen wie der Sommergarten?Variante mit einem angegebenen Ladenpreis von 3,69 Euro für 480 g liegt die Provence?Pfanne auf einem ähnlichen Niveau. Preisvergleichsseiten ordnen beide Produkte als Marken?Tiefkühlgemüse mit mittlerem bis gehobenem Kilopreis ein. Angesichts der Packungsgröße von 480 g und der Möglichkeit, eine Person vollständig zu sättigen oder zwei kleinere Portionen bereitzustellen, bleibt der Preis pro Mahlzeit im Rahmen eines typischen Marken?Tiefkühlgerichts.
Ein Online?Händler führt eine verwandte Gemüsepfanne à la Provence mit 480 g in einem Preisbereich von rund 3,69 Euro, ergänzt um Lieferkosten. Zusammen mit den Angaben bei stationären Händlern unterstützt dies die Annahme, dass sich der Standardpreis für diese Produktgröße im Bereich von etwa 3,50 bis 3,70 Euro bewegt. Für den heutigen Artikel wird daher der zuletzt belegte Preis von 3,69 Euro, Stand 15.04.2025, als Referenz herangezogen.
Hersteller und Marke
Die Marke Frosta wird in Deutschland über die Frosta Tiefkühlkost GmbH geführt, deren Impressum auf der deutschen Webseite alle einschlägigen Angaben enthält. Dort wird die Gesellschaft mit Sitz Am Lunedeich 116 in Bremerhaven genannt, einschließlich Handelsregister?Eintrag und Umsatzsteuer?ID. Die Frosta Tiefkühlkost GmbH verantwortet den Markenauftritt und den Vertrieb der Frosta Tiefkühlprodukte im deutschen Markt.
Die übergeordnete FRoSTA AG fungiert als Aktiengesellschaft deutschen Rechts mit Hauptsitz ebenfalls in Bremerhaven. Das dort veröffentlichte Impressum nennt die FRoSTA AG als Gesellschaft mit Registernummer HRB 1100 BHV beim Registergericht Bremen. Für die produktbezogene Verbraucherkommunikation im deutschen Markt ist jedoch die Frosta Tiefkühlkost GmbH die relevante Vertriebseinheit. Diese klare Zuordnung ist für die Faktenbox des Produkts wichtig, da dort die Hersteller?Zeile auf die deutsche Vertriebseinheit verweist.
Eine internationale Service?Seite listet die Länderauswahl für Frosta und verweist für Deutschland auf die Domain frosta.de. Damit wird bestätigt, dass die Frosta Tiefkühlkost GmbH mit der Website frosta.de die zentrale Anlaufstelle für deutsche Verbraucher darstellt. Die Frosta Gemüse Pfanne Provence ist Teil des dort präsentierten Sortiments an Fertiggerichten und Gemüsepfannen.
Einordnung und Fazit
Die Nährwerte der Frosta Gemüse Pfanne Provence zeigen eine leichte, gemüseorientierte Tiefkühlmahlzeit mit moderaten Kohlenhydraten und niedrigem Fettanteil. Mit 49 kcal pro 100 g und insgesamt 235,2 kcal für die 480?g?Packung liegt das Gericht deutlich unter vielen Fleisch? oder Sahnesaucen?Gerichten aus dem Tiefkühlbereich. Gleichzeitig liefert es rund 12,48 g Ballaststoffe pro Packung, was ernährungsphysiologisch positiv hervorzuheben ist.
Der Salzgehalt von 0,8 g pro 100 g beziehungsweise 3,84 g für die gesamte Packung liegt im typischen Bereich gewürzter Fertiggerichte. Verbraucher, die auf ihre tägliche Salzaufnahme achten, sollten dies bei der Portionsgröße berücksichtigen. Im Kontext der Frosta Pfannengerichte ordnen Preisvergleichs? und Nährwertportale das Produkt als vegetarisches Fertiggericht ohne Zusatzstoffe ein.
Damit eignet sich die Frosta Gemüse Pfanne Provence vor allem für Zielgruppen, die eine schnelle Zubereitung direkt aus dem Tiefkühlregal schätzen und gleichzeitig Wert auf eine vergleichsweise kalorienarme, ballaststoffreiche Gemüsemahlzeit legen. Durch die Packungsgröße von 480 g und einen Standardpreis von rund 3,69 Euro ist das Gericht für Single?Haushalte und kleine Haushalte interessant, die eine komplette Mahlzeit oder zwei kleinere Portionen aus einem Beutel gewinnen möchten.
Frosta Gemüse Pfanne Provence 480 g im Überblick
- Produkt: Frosta Gemüse Pfanne Provence 480 g
- Hersteller: Frosta Tiefkühlkost GmbH, Bremerhaven
- Kategorie: Pfannengericht (Tiefkühlgemüse)
- Packungsgröße: 480 g Beutel
- Energie: 49 kcal (205 kJ) pro 100 g
- Kohlenhydrate: 6,3 g pro 100 g, davon 3,7 g Zucker
- Fett: 1,3 g pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren
- Ballaststoffe: 2,6 g pro 100 g
- Preis: 3,69 Euro pro 480 g (7,69 Euro/kg), Stand 15.04.2025
- Zielgruppe: Verbraucher, die eine kalorienarme, vegetarische Tiefkühl?Gemüsepfanne mit klar deklarierten Zutaten suchen
Amazon?Listing und Verfügbarkeit
Für die Frosta Gemüse Pfanne Provence sind Handelslistings vor allem bei stationären Supermärkten wie Rewe und Edeka dokumentiert. Ein Preisportal verweist auf entsprechende Angebote und bewertete Preise. Ein direkt verifizierter Produktlink bei amazon.de ist in den betrachteten Quellen nicht gesondert ausgewiesen, weshalb eine allgemeine Such?URL genutzt werden kann. Interessierte Leser finden weitere Angebote, wenn sie über die Amazon?Produktsuche nach Frosta Gemüse Pfanne Provence suchen.
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Weitere Informationen und Quellen
Detaillierte Nährwertangaben und eine Preisübersicht zur Frosta Gemüse Pfanne Provence bietet ein Produktportal mit Tabellen zu Energie, Makronährstoffen und Ballaststoffen. Dort sind auch Händlerpreise und frühere Sonderangebote vermerkt, die das Marktumfeld des Produkts abbilden. Ergänzende Nährwertangaben mit identischen Kalorien? und Makrowerten finden sich in einer Ernährungsdatenbank, die die Gemüse Pfanne Provence als 49?kcal?Produkt pro 100 g aufführt.
Allgemeine Informationen zur Marke Frosta, zum Reinheitsversprechen und zur Länderauswahl stellt die internationale Service?Seite bereit. Das Impressum der deutschen Markenwebseite nennt die Frosta Tiefkühlkost GmbH mit Sitz in Bremerhaven als verantwortliche Gesellschaft. Diese Quellen bestätigen die Hersteller?Zuordnung und liefern Kontext zur Einordnung der Frosta Pfannengerichte im deutschen Tiefkühlmarkt.
