Bonduelle Goldmais 3x250ML - süßer Dosenmais mit 80 kcal je 100 g

Bonduelle Goldmais 3x250ML bringt portionsfertigen Mais mit rund 80 kcal und 11 g Kohlenhydraten je 100 g in die Küche. Für Haushalte, die häufig zu Gemüsekonserven greifen, ist vor allem die Kombination aus praktischer Packungsgröße und kontrolliertem europäischen Anbau entscheidend.

Bonduelle Goldmais 3x250ML steht als klassischer Gemüsemais in drei kleinen Dosen auf dem Tisch und richtet sich an Haushalte, die schnell portionsfertigen Mais mit definierten Nährwerten einsetzen wollen.

Packungsformat und Zutaten

Die Einheit Goldmais 3x250ML kombiniert drei Dosen mit jeweils 250 ml Inhalt, sodass sich insgesamt 750 ml Gemüsemais aus der Packung nutzen lassen. Die Herstellerangabe bezieht sich dabei auf Gemüsemais in Wasser mit etwas Salz, was die Zutatenliste auf drei einfache Komponenten begrenzt.

Laut der deutschen Markenpräsenz besteht der Mais aus kontrolliertem europäischen Anbau und wird ohne Gentechnik, ohne Zuckerzusatz sowie ohne Glyphosat angebaut. Die Nettomengen sind bei vergleichbaren Goldmais-Dosen mit 425 ml Füllmenge oft mit einem Abtropfgewicht von 285 g angegeben, was eine stabile Grundlage für typische Rezeptmengen schafft.

Nährwerte je 100 g Mais

Für Goldmais 3x250ML sind die Nährwerte je 100 g klar definiert: Die Energie liegt bei 334 kJ beziehungsweise 80 kcal je 100 g. Ergänzt werden diese Werte durch 1,9 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, sowie 11 g Kohlenhydrate mit 5,2 g Zucker, dazu 3,8 g Ballaststoffe, 2,9 g Eiweiß und 0,4 g Salz je 100 g.

Pro typischer Portion von 165 g steigt die Energie auf 553 kJ beziehungsweise 132 kcal, wobei 3,1 g Fett, 0,8 g gesättigte Fettsäuren, 18 g Kohlenhydrate mit 8,6 g Zucker, 6,3 g Ballaststoffe, 4,8 g Eiweiß und 0,66 g Salz ausgewiesen sind. Zusätzlich werden 52,2 µg Folsäure je 100 g und 86,13 µg je Portion genannt, was den Beitrag des Gemüses zur Folatversorgung hervorhebt.

Preis und Grundpreis im Vergleich zu Standarddosen

Im deutschen Onlinehandel wird eine klassische Goldmais-Dose mit 425 ml häufig mit einem Abtropfgewicht von 285 g angeboten und liegt preislich im Bereich um 1,49 Euro je Dose, was einem Grundpreis von etwa 0,52 Euro je 100 g Abtropfgewicht entspricht (Stand 17.08.2026). Händlerangaben nennen für diese 425-ml-Dose Energiewerte von 334 kJ und 80 kcal je 100 g sowie identische Makronährwerte, sodass sich der kleinere Dreierpack in erster Linie durch die Dosengröße und weniger durch eine abweichende Rezeptur unterscheidet.

Bei Mehrfachgebinden, etwa einem Set aus sechs Dosen mit jeweils 285 g Abtropfgewicht, werden im Handel Gesamtpreise im Bereich von 6,49 Euro genannt, was einem ähnlichen Grundpreis zwischen 0,38 und 0,60 Euro je 100 g entspricht, abhängig von der jeweiligen Aktion (Stand 17.08.2026). Dort wird für Bonduelle Goldmais pro 100 g ebenfalls ein Brennwert von 333,6 kJ beziehungsweise 79,5 kcal sowie 10,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Zucker ausgewiesen, womit der Dreierpack preislich im typischen Segment für Markenmais-Konserven bleibt.

Bio-Variante und Nährwertunterschiede

Als Ergänzung zum klassischen Goldmais bietet Bonduelle auch eine Bio-Ausführung in der Dose, bei der pro 100 g ein Brennwert von 334 kJ beziehungsweise 80 kcal angegeben wird. Die Kohlenhydrate liegen dort mit 11 g je 100 g und 5,2 g Zucker im Bereich der konventionellen Variante, während die Fettmenge mit 1,4 g je 100 g etwas niedriger ausfällt.

Im Bio-Dosensegment mit 285 g Abtropfgewicht werden im Handel für Bonduelle Bio Goldmais Preise um 2,29 Euro je Dose genannt, was einem Grundpreis von etwa 0,80 Euro je 100 g entspricht (Stand 17.08.2026). Dort wird für die Bio-Variante ebenfalls ein Brennwert von 334 kJ und 80 kcal sowie 1,9 g Fett und 11 g Kohlenhydrate je 100 g ausgewiesen, was zeigt, dass der Mehrpreis primär mit der Bio-Qualität und nicht mit einem deutlich veränderten Nährstoffprofil verbunden ist.

Einordnung im Alltagseinsatz

Mit 80 kcal und 11 g Kohlenhydraten je 100 g bewegt sich Bonduelle Goldmais 3x250ML im typischen Rahmen für Maiskonserven und eignet sich für Salate, Pfannengerichte oder als Beilage, ohne den Energiehaushalt stark zu belasten.

Die Dreierpackung mit drei 250-ml-Dosen ergänzt größere 425-ml- oder 850-ml-Dosen, die vor allem für Großhaushalte oder Vorratskäufe relevant sind, um ein Format, das sich besser an kleinere Haushalte und gezielte Rezeptportionen anpasst.

Bonduelle Goldmais 3x250ML - Daten auf einen Blick

• Produkt: Bonduelle Goldmais 3x250ML Dosenmais
• Hersteller: Bonduelle Deutschland GmbH, Reutlingen
• Kategorie: Gemüsekonserven Mais
• Inhalt: 3 x 250 ml Dose Mais
• Energie: 334 kJ / 80 kcal je 100 g
• Kohlenhydrate: 11 g je 100 g (davon 5,2 g Zucker)
• Ballaststoffe: 3,8 g je 100 g
• Eiweiß: 2,9 g je 100 g
• Salz: 0,4 g je 100 g
• Preis: ca. 1,49 Euro je 425-ml-Dose Goldmais, etwa 0,52 Euro je 100 g Abtropfgewicht (Stand 17.08.2026)
• Zielgruppe: Haushalte und Hobbyköche, die häufig Mais in Portionsgrößen für Salate und warme Gerichte einsetzen