Homeoffice-Studie: Alleinlebende erleben 83% mehr Isolation

Eine neue Analyse zeigt: Remote-Arbeit erhöht soziale Isolation und psychische Probleme, besonders bei Alleinlebenden.

Besonders Alleinlebende leiden unter den Folgen.

Einsamkeit im Homeoffice

Die Arbeit von zu Hause hat einen hohen Preis. Das zeigt eine Studie, die am 4. Juni im Fachmagazin Science erschien. Forscherinnen der US-Universitäten werteten Daten von knapp 600.000 Bürgern aus dem Zeitraum 2011 bis 2024 aus.

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Das Ergebnis: Remote-Beschäftigte verbringen pro Arbeitstag durchschnittlich 1,1 Stunden mehr Zeit allein als ihre Kollegen im Büro. Die Wahrscheinlichkeit, einen kompletten Tag ohne menschlichen Kontakt zu erleben, steigt um 72 Prozent.

Psychische Belastung steigt messbar

Dieser Mangel an Interaktion schlägt sich auf die Psyche nieder. Auf der Kessler-6-Skala, einem Standardinstrument zur Messung psychischer Belastungen, verzeichneten Homeoffice-Arbeiter einen Anstieg um 0,1 Standardabweichungen.

Die Autoren der Studie schätzen: Rund ein Drittel des allgemeinen Anstiegs psychischer Probleme in den USA seit der Pandemie könnte auf die Umstellung auf mobiles Arbeiten zurückgehen.

Alleinlebende besonders betroffen

Die negativen Effekte treffen nicht alle gleich. Bei Personen in Mehrpersonenhaushalten fanden die Forscher keine signifikanten Auswirkungen. Ganz anders sieht es bei Singles aus: Bei ihnen steigt die Wahrscheinlichkeit eines Arbeitstages ohne Sozialkontakt um 83 Prozent.

Die Zahlen sind drastisch: In Single-Haushalten verlaufen 84 Prozent der Homeoffice-Tage ohne menschliche Begegnungen. Zum Vergleich: Bei Büroarbeit sind es nur 23 Prozent. Die psychische Verschlechterung fällt bei Alleinlebenden doppelt so stark aus wie im Durchschnitt. Auch die Inanspruchnahme psychiatrischer Dienste liegt bei Remote-Beschäftigten um 4,6 Prozentpunkte höher.

Medikamentenverschreibungen steigen

Die Isolation zeigt sich auch in der medizinischen Versorgung. Die Forscher registrierten bei mobilen Arbeitnehmern 22 Prozent mehr depressive Episoden. Die Verschreibungen für Antidepressiva und angstlösende Medikamente stiegen um etwa 50 Prozent. Bei Alleinlebenden war der Anstieg sogar mehr als doppelt so hoch.

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Keine pauschale Rückkehr gefordert

Trotz dieser alarmierenden Zahlen warnen Experten vor übereilten Rückkehrpflichten. „Nicht das Homeoffice an sich ist das Problem, sondern dessen konkrete Gestaltung", betont Nico Dragano vom Universitätsklinikum Düsseldorf. Er schlägt vor: Koordinierte Hybrid-Tage oder Coworking-Zuschüsse könnten die Isolation mindern.

Bewegung als Gegenmittel

Ergänzend liefert eine zweite Studie wichtige Erkenntnisse. Sie wurde am 6. Juni in Nature Human Behaviour veröffentlicht. Forscher aus Salzburg, Bochum, Karlsruhe und Mannheim werteten 67 Studien mit über 8.000 Teilnehmern aus. Ihr Fazit: Regelmäßige Bewegung im Alltag steigert Stimmung und Energie – besonders bei Menschen mit niedrigem Wohlbefinden.

Technik als Unterstützung

Flankiert wird die Debatte durch neue technische Möglichkeiten. Microsoft plant noch im Juni den Rollout einer Teams-Funktion, die Arbeitszeit und -ort über Firmen-Netzwerke erfasst. Unternehmen könnten so Präsenzzeiten besser koordinieren und soziale Kontakte gezielt fördern.

In Deutschland arbeiten derzeit zwischen 24 und 25 Prozent der Erwerbstätigen zumindest gelegentlich im Homeoffice. Die Diskussion um die richtige Balance zwischen Flexibilität und sozialer Einbindung dürfte damit weitergehen.