Büroarbeit: GDA beriet bereits mehr als 7.500 Betriebe zu Gesundheit
Veröffentlicht am: 11.11.2026 um 18:30 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Ungünstige Arbeitsbedingungen im Büro führen häufig zu vermeidbaren Gesundheitsproblemen. Um dem entgegenzuwirken, zielen Initiativen wie die Gemeinsame Deutsche Arbeitsschutzstrategie (GDA) und der Initiativkreis „Neue Qualität der Büroarbeit“ (INQA Büro) darauf ab, Bewegung und zeitgemäße Qualitätsstandards fest in der Arbeitsorganisation zu verankern.
Bundesweite Beratung und Programme für Unternehmen
Die von Bund, Ländern und Unfallversicherungsträgern getragene GDA will spürbare Verbesserungen bei den Büroarbeitsbedingungen erreichen. Im Fokus steht dabei insbesondere die Vorbeugung von Muskel-Skelett-Erkrankungen in kleinen und mittleren Betrieben.
Im Rahmen des GDA-Arbeitsprogramms „Gesund und erfolgreich arbeiten im Büro“ besuchten und berieten Aufsichtspersonen der Bundesländer und der Unfallversicherungsträger bundesweit bereits über 7.500 Betriebe mit Büroarbeitsplätzen.
Parallel dazu treibt das Netzwerk INQA Büro Qualitätsaspekte in der Arbeitswelt voran. Der Initiativkreis formierte sich auf der Fachmesse ORGATEC im Jahr 2002. Zu den ursprünglichen Gründungspartnern zählten die Bundesarbeitsgemeinschaft für Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit (Basi), der Verband Büro-, Sitz- und Objektmöbel (BSO) sowie die IG Metall. Mittlerweile sind 50 Organisationen aus dem Arbeits- und Gesundheitsschutz, der Arbeitswissenschaft und der Bürofachwelt an der Initiative beteiligt.
Praktische Leitfäden und Prüfinstrumente für Betriebe
Für die praktische Umsetzung im betrieblichen Alltag stehen verschiedene Instrumente zur Verfügung. Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) veröffentlichte die BG-Information „Gesunder Rücken – Gesunde Gelenke: Noch Fragen?“ (BGI 7011) innerhalb der Schriftenreihe „Gesund und fit im Kleinbetrieb“.
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Die Veröffentlichung richtet sich an kleine und mittelständische Unternehmen, um arbeitsbedingte Beschwerden an Rücken und Gelenken frühzeitig zu erkennen, zu beurteilen und gezielt zu verringern oder ganz zu vermeiden.
Ergänzend dazu kommt der sogenannte „IGAcheck“ der Initiative Gesundheit und Arbeit (IGA) zum Einsatz. Das Werkzeug dient Betrieben dazu, branchen- und berufsspezifische Anforderungs- und Belastungsprofile zu erstellen, um Schwerpunkte von Belastungen systematisch zu identifizieren. Nach einem vierjährigen Praxiseinsatz führten Rückmeldungen von Nutzern zu einer überarbeiteten Neuausgabe des Instruments.
Ergonomie am Schreibtisch und dynamisches Arbeiten
Zur Vermeidung körperlicher Beschwerden spielt die ergonomische Gestaltung der Arbeitsplätze eine wesentliche Rolle. Ein ergonomischer Arbeitsplatz erfordert einen Bürostuhl mit höhenverstellbarer Sitzfläche und Rückenlehne, wobei die Sitzhöhe so gewählt sein sollte, dass die Füße flach auf dem Boden stehen.
Der Abstand zwischen den Augen und dem Bildschirm sollte etwa 50 bis 70 Zentimeter betragen, während sich die Oberkante des Monitors auf Augenhöhe oder leicht darunter befinden muss. Höhenverstellbare Schreibtische erleichtern zudem den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen, ergänzt durch regelmäßige Pausen.
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Laut der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. schadet eine andauernde, einseitige Körperhaltung dem Rücken. Für sitzende Tätigkeiten böten mit dem AGR-Gütesiegel versehene Stühle Bewegungsimpulse für dynamisches Sitzen.
Bei Steharbeitsplätzen könnten spezielle Bodenmatten oder instabile Untergründe wie Aktivierungsboards notwendige Ausgleichsbewegungen fördern. Beschäftigten im Büro wird geraten, öfter aufzustehen und phasenweise im Stehen zu arbeiten, während Personen an reinen Steharbeitsplätzen sich zwischendurch setzen sollten.
Der Physiotherapeut Christian Terstappen von der AGR empfiehlt in diesem Zusammenhang die sogenannte 25/50/25-Regel: Pro Stunde sollten Beschäftigte 30 Minuten sitzen, 15 Minuten stehen und 15 Minuten in Bewegung verbringen.
Aktuelle wissenschaftliche Befunde zur Bewegung
Wissenschaftliche Untersuchungen differenzieren die Anforderungen an die körperliche Aktivität im Arbeitsalltag weiter aus. Einer Studie der University of Sydney zufolge ist langes Stehen am Arbeitsplatz nicht automatisch gesünder als Sitzen; es könne vielmehr das Risiko für Krampfadern, Durchblutungsstörungen sowie Muskelverspannungen erhöhen.
Dass hingegen schon moderate Bewegung spürbare Entlastung bringt, zeigt eine Untersuchung der Macquarie Universität: Demnach hilft bereits ein regelmäßiger Spaziergang von 30 Minuten wirksam gegen Rückenschmerzen. Zudem zeigt der heutige Forschungsstand, dass das häufig genannte Ziel von 10.000 Schritten pro Tag nicht zwingend erforderlich ist; bereits 7.000 Schritte täglich gelten als ausreichend für die allgemeine Fitness.
