Frozen Shoulder, es geschah beim Wandern: Erst Schmerz, dann Steife, dann Heilung

Zürich - Im Video-Interview erklärt Petra Parizek, wie 3D-Bewegungsübungen und eine Portion Geduld zur Genesung führten.

Eine kleine Fehlbewegung löste beim Wandern einen kurzen und heftigen Schmerz im rechten Schultergelenk aus. Der Schmerz kam zurück, immer wieder, bis er blieb. Es folgte die zweite Phase – die Schultersteife: eine drastische Einschränkung der Beweglichkeit im Schultergelenk. Haare kämmen, Überkopf-Bewegungen oder in den Mantel einsteigen, waren kaum noch möglich. Ursache für diesen Beweglichkeitsverlust ist eine massive Entzündung und Schrumpfung der Schultergelenkskapsel – die so genannte adhäsive und retraktile Kapsulitis.

Hier der Steckbrief einer typischen Frozen Shoulder : Dauer 6 bis 12 Monate; Ursache unbekannt; die Therapie orientiert sich am Symptom - Schonung, Schmerzmittel und sanfte Bewegung. "Achterbewegungen des Schultergelenks beim Gehen" beispielsweise lassen sich rhythmisch und dreidimensional in den Alltag integrieren – angenehm wirksam und ohne Extra-Zeitaufwand. Petra Parizek ist Beauftragte für Qualitätssicherung. Bewegungsqualität und effizientes Time-Management sind ihr wichtig. Im neunminütigen Video mit dem Arzt Christian Larsen erzählt sie, wie sie es – trotz unerfreulicher Überraschung – geschafft hat, ihre Schultersteife vollständig zu überwinden.

Video-Interview: https://www.youtube.com/embed/UE8yvMG0554

Text: Claudia Larsen (Dezember 2023)

Frozen Shoulder Bei der Frozen Shoulder – der Schultersteife – handelt es sich um eine schwere Entzündung des Schultergelenks – genau genommen der Gelenkkapsel. Diese ist entzündlich verdickt und bei jeder Bewegung schmerzhaft.

Therapie - Frozen Shoulder: https://spiraldynamik.com/de/therapie/krankheitsbilder/schulter/frozen-shoulder.html

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