The Big Five – Nr. 2: Ernährung

Zürich/Greifensee - Ernährung ist weit mehr als nur "Essen". Sie ist individuelles Puzzle aus Genen, Hormonen, Chronobiologie, Psyche und Lebensgewohnheiten – und einer der mächtigsten Hebel für langfristige Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.

In " The Big Five – Nr. 2 Ernährung" mit Dr. med. Christian Larsen erfahren Sie in nur 90 Minuten:

* warum ihre Gene und innere Uhr bestimmen, was für Sie optimal ist * wie das Mikrobiom (100 Billionen Mikroben) Verdauung, Stimmung und Immunsystem steuert * Silent Inflammation – der stille Entzündungstreiber von Diabetes, Herzinfarkt und Demenz – und wie Ernährung ihn abschaltet * Emotionales Essen, Heißhunger und Zuckerabhängigkeit verstehen und durchbrechen * Praktische Strategien zu Fasten, Intervallfasten, Keto & Gewichtsmanagement – ohne Muskelabbau * 2-Stunden-Regel, Silent-Inflammation-Checkliste und Impulskontrolle – sofort anwendbar

Plus: konkrete Tipps, wie Sie ihre ganz persönliche Ernährung finden – durch Experimentieren, Beobachten und Anpassen.

Referent: Dr. med. Christian Larsen , Gründer Spiraldynamik® & Med Center Zürich

Termin: Mittwoch, 20. Mai 2026, 19 bis 20.30 Uhr (inkl. Q&A)

Ort: Med Center Zürich, Hofwiesenstrasse 2, 8057 Zürich (direkt am Schaffhauserplatz) oder Online

Preis: nur CHF 40.– pro Abend

Präsenzplätze streng limitiert – Anmeldung nach Eingang der Reihenfolge. Oder bequem online von überall teilnehmen.

Keine Vorkenntnisse nötig. Teil der inspirierenden Serie "The Big Five" – die fünf Quellen der Lebenskraft.

Jetzt anmelden – Präsenz oder Online!

Präsenz in Zürich: Direkt zur Anmeldung Präsenz ? ( https://www.spiraldynamik.online/conducting-events-list/conducting-event-detail?tx_eddaylight_readobjects%5Bid%5D=9478 )

Online via Zoom: Direkt zur Anmeldung Online ? ( https://www.spiraldynamik.online/conducting-events-list/conducting-event-detail?tx_eddaylight_readobjects%5Bid%5D=9489 )

Wer seine Ernährung wirklich versteht und individuell optimiert, gewinnt nicht nur mehr Energie und Gesundheit – sondern echte Lebensqualität. D er zweite Abend der Big-Five-Serie ist ihr nächster Schritt.

Herzliche Grüße

Ihr Spiraldynamik® Team Spiraldynamik® Akademie AG Hofwiesenstrasse 2, CH-8057 Zürich Telefon: [phone] E-Mail: [e-mail]

(Ende)

Aussender: Spiraldynamik® Med Center Schweiz AG Ansprechpartner: Florian Binzer Tel.: [phone] E-Mail: [e-mail] Website: spiraldynamik.com