Thema: Zweisekündige

Kniebeugen, Zweisekündige

Kniebeugen: Zweisekündige Abwärtsbewegung bringt messbaren Kraftzuwachs

Ein Sportler führt in einem modernen Fitnessstudio eine kontrollierte Kniebeuge mit einer Langhantel aus. - Foto: über boerse-global.de
Ein Sportler führt in einem modernen Fitnessstudio eine kontrollierte Kniebeuge mit einer Langhantel aus. - Foto: über boerse-global.de

Neue Forschung belegt: Kontrollierte Kniebeugen mit zweisekündiger Abwärtsbewegung verbessern Maximalkraft, Sprungkraft und Sprintzeit bei männlichen Athleten.

boerse-global.de, 06.08.26 05:39 Uhr